冷え性を改善しよう!冷え取り健康法はほんとにすごい~実践編~

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こんにちは、オルガンです(^^*)

先日のブログに引き続き、今日は冷え取り健康法実践編です!

◎冷え取り健康法、4つのお約束

1.頭寒足熱を心がける
2.冷え取り靴下をはく
3.半身浴または足浴をする
4.食べ過ぎないよう気をつける

1.頭寒足熱を心がける

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冷え取り健康法は、頭寒足熱の考え方に基づいています

◎頭寒足熱とは・・・

上半身~頭部にかけては暖めずに、とにかく下半身~足元を暖めること。

国宝と言ってもいい「こたつ」が良い例ですね
足元だけを暖めているはずなのに、身体がぽかぽかしてきた経験はありませんか?ありますでしょう、そうでしょう
冷え取り健康法は、常にこたつに入っている状態で生活しようぜ!とおススメしているのです

 
▽良い例

良い

 
▽我こそは病気にしてくれの例 (オルガン的には好みだけども)

わるい

 
「頭を冷やしなさい」との叱り文句があるように、頭がカッカした状態は良しとはされないのです

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2.冷え取り靴下をはく

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『冷え取り靴下』という商品があります
薬局に売っているレベルでガン押しされています

◎冷え取り靴下とは・・・

100%絹と綿でできている、重ね履き専用のうす~い靴下。デトックス効果がもんのすごく高い。
一枚目にはく絹の靴下が身体の毒素を吸い取り、2枚目に重ねた綿の靴下がその毒素を外に捨ててくれる。
冷え取り靴下のあまりの気持ちよさに虜になり、一般的な靴下には戻れないともっぱらの噂。(オルガン調べ)
絹・綿・絹・綿・・・と4枚重ねて使用することが基本で、冬になると12枚とか履いちゃう強者も。

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これはやばいですよ、これこそ人生変わります
この靴下無くして冷えとりとは何事か!です

オルガンは季節に関わらず1年中この靴下を履いていて、冬場は5枚〜7枚くらい履くときもあります

せめて夜だけでも。せめて眠るときだけでもいいから試してもらいたい
特にこれからの季節は、ゆたんぽ×冷えとり靴下が最強タッグと思います
その際、上半身はなるだけ薄着で寝てくださいね
 
2

3.半身浴または足浴をする

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お風呂は体を暖める最高のアイテムです!

39℃くらいのお湯に、最低でも10分はつかりましょう
半身浴がむずかしければ、足浴だけでもいいです
そして、お風呂からあがったらすぐさま靴下を履いてください。すぐさまです。

化粧水の前に、まず靴下。
風呂上がりの一杯の前に、まず靴下。
靴下さえ履けばあとはすっぽんぽんで寝ても構いません

オルガンも大体そんな感じです

4.食べ過ぎないよう気をつける

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食べたものを消化するというのは、実はとてつもないエネルギーを必要とするのです。
更には、胃がパンパンになることで小腸や大腸が圧迫され、蠕動(ぜんどう)運動が弱々しくなってしまいます

◎蠕動運動が弱々しくなると起きる現象

・消化不良
・腹痛
・下痢
・胃痛
・胸やけ
・むくみ
・便秘
・生理痛
・肌荒れ…etc

このパンパン事態に危険を察知した体中の血液は、一斉にお腹に集まり、食物をうんしょうんしょと消化してくれます
これでは、末端の暖かい血液まで奪ってしまうことになる
お腹がいっぱいになると眠くなりませんか?あの現象は、脳に流れるはずだった血液をお腹が奪ってしまっているからなのです

5.まとめ

健康な身体があってこその、健康なこころと思います
元気のない状態で、めいっぱい明るい気分にはなれないです

ちゃんと食べて、ちゃんと寝て、ちゃんと遊んで、ちゃんと暖めて、自分の治癒力でもって、病気知らずの体になっちゃいましょう!

冷えとり健康法に興味がわいてきましたか?うひひひ
冷えとり健康法を実践しているとたくさんの質問を受けるので、明日は「よくある質問編」にしてみようと思います

 

それでは皆さま、こんな私ですが、また明日もよろしくお願いします(^^*)
活動BGM:秦 基博 / 鱗

 
※ P.S

この「オルガンの毎日ブログ」に関してはオルガン単体の勝手な活動であり、ライターチーム並びに本部や運営側とは一切関係ない域で継続してゆきたいと思います。ごめんなさい、何か迷惑をかけるようでしたらその都度ご指摘くださると有り難いです。「副代表らしくない!」「ココトモらしくない!」「オルガンさんらしくない!」的なご意見はぼちぼちお受けいたしかねますので、予めご了承くださいますよう、何卒応援よろしくお願い申し上げます ☆

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全6件のコメント

  1. organ 11/03 10:47

    健さん、ありがとうございます♪
    入浴をシャワーで済ますのであれば、お風呂からあがる前に足下だけを刺激するのがおすすめです(^^)熱いお湯→水→熱いお湯→水・・・の繰り返しであててあげると、血行がよくなります☆
    健さんは肌ももちもちだからなぁ。そもそもの体質がいいのだろうなぁヾ(*´∀`*)ノ

  2.  11/02 23:34

    うぉー!!これはためになるなぁっ!
    僕は、お風呂嫌いに加えて暑がりだから、
    靴下は寝てる間に暑くなって脱いじゃいそうだなぁ(>_<) だけど、食べ過ぎないように気をつけることはできそう! 食べ過ぎないように気をつけます! ネーサン分かりやすく教えてくれてありがとう>w<

  3. organ 11/02 23:07

    匿名さん、ありがとうございます♪
    あらあら、それはやらかしちまいましたね(´ω`)
    同じ女性として抑えのきかない気持ちはわかりますぞ、どんまいです!
    なんと注文まで!おそろいですね、匿名さん、ふふふ。うれしい!
    感想きくの楽しみにしてます(^^*)

  4. organ 11/02 23:05

    ゆきえさん、ありがとうございます♪
    明日のブログで質問にお応えさせていただきますヾ(*´∀`*)ノ
    興味もってもらえてうれしいな、ありがとうございます!

  5. 匿名 11/02 10:00

    オルガンさん
    一昨日に生理の反動でイライラして、夜にバカ食いしたら、案の定…胸焼け、下痢、吐き気、眠れない、お腹いたい…の最悪な状態になりました。やらかした…。昨日なんて、胃が痛すぎて、マジで水しか飲んでなかったです。つらい…(笑)
    早速、冷えとり靴下を注文しましたよー。
    期待大ですね!教えてくださってありがとうございますm(__)m
    下をあたためる考えはなかったです!

  6. ゆきえ 11/02 09:55

    organさんありがとう~!
    やってみる!!
     
    そこで、質問です。
    ・organさんおすすめの冷えとり靴下はなんですか?
    ネットで検索したら、あちらこちらで販売していて…。
    値段もぴんきりでした。
    リンクの「シルクふぁみりぃ」がおすすめなのかしら?
     
    ・こんなにたくさん靴下をはくと
    お外にでるときにはける靴がないのですが笑、
    organさんはいつもサボ??
     
    ・お風呂上がりにすぐ冷えとり靴下をはく…と
    書かれていましたが、
    寝る時もずっとはいているのかしら?
     
    以上3点です~お願いします☆

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