掲示板相談
チャット相談
Zoom相談
交換日記
相談機関紹介
メンバー紹介
ココトモって？「死にたい」と「死なないで」の間で
edit2015.12.17
2,329
11
こんにちは、キュウです。
キュウのカジュアルブログ第三弾！今回は重いお話です。
ついさっき、twitterを見ながら思い出したこと。
それは、自分が長年悩まされてきた「死にたい」という気持ちについて。
（※不謹慎と思われる記述もありますので、ご了解いただいた上でお読みください）
皆さんは、友達や家族が
「死にたい」
「クズみたいな自分なんか、この世から居なくなってしまったほうが人のため」
「自分みたいなクソ人間なんか死んでしまえばいいのに」
と言いだした時、どんな言葉をかけますか？？
私が周りからかけられた言葉は、ニュアンスや言葉の選び方は違えど、全部
「死なないで」
「あなたが居なくなると寂しいな」
「あなたは価値のある存在だよ」
という意味の言葉ばかりでした。
その言葉をかけられた時の、私の心の内がこちら。
「じゃあ、私が生きたとして、この辛い状況をなんとかしてくれるの？できないでしょう。無責任なこと言わないでよ」
「私がいなくなってもあなたが感じる辛さは絶対死にたいほどではないから、私の今の辛さのほうが大変なのでは？そんなの自分が辛くなりたくないから言ってるだけ。」
「私の全てを知っているわけでもないくせに、何を根拠にそんなことが言えるの？」
・・・すみません。悲しいことに、皆の優しい言葉は私の心には全く響いてませんでした。むしろ心の中で反論してました。
このように、全く心に響いていないのに「ありがとう、助かったよ」とお礼を言ってハグする私。相手の好意を精一杯受け取る態度を示しつつ、心の中では言葉を素直に受け取れていない現実が申し訳なくて、益々死にたくなる悪循環。
「優しい言葉をかけてもらったのに「死にたくない」って思えないなんて、私ってなんてダメなんだろう。こんな自分はやっぱり死ぬべきだよなー。」
とまで思っちゃう。
いろいろ優しい言葉をかけてもらえるくせして、友達や家族の好意を受け入れられないのが申し訳なくて、
「私には人に悩みを相談する価値もないんだ」
という結論に達し、心を閉ざすようになっていきました。
そんな気持ちと２０年ほど付き合ってきた私が最近思うこと。
それは、死にたい人に「死なないで」と言うのは、もしかしたら逆効果になってしまうかもしれないなーということ。
死にたい時って、本当にいっぱいいっぱい考えて、自分を見つめ直して、反省して、本気で自分が居なくなればいいのにと思っているんですよ。
なのに、「死にたい」という言葉の裏に隠されたたくさんの考えや気持ちは、「死なないで」の一言で、全て否定されてしまう。しかも、その「死なないで」が正しそうに見える分、「死にたくない」と思うことができない自分が益々ダメに思えてくる。
自分の気持ちを否定してくる人に、心を開こうとは思いませんよね？
むしろ、「この人はわかってくれない」と、心を閉ざしてしまうと思いませんか？？
もちろん、そうじゃない人もいるかもしれない。「死なないで」と言われることで、心が楽になる人も居るのかもしれません。
でも、私のような人が「死なないで」という言葉をかけられると、自分の「死にたい」という気持ちと周りの「死なないで」という相反する言葉の間に板挟みになってしまって、益々苦しくなる原因になってしまう可能性もあるのではないかと思うんです。
だから、「死にたい」という人を目の前にした時、「死なないで」と言うのではなくて、もうちょっと「死にたい人」の気持ちに沿った対応ができると、その人の「死にたい」苦しみも少しは減るんじゃないかなーって。
ちなみに、私は、とても死にたかった自分に対して、こういう言葉をかけられるようになってからは、だいぶ楽になりました。
「そっか〜、死にたいんだ〜」
そう。否定も肯定もせず、ただ、ありのままに受け止める。
死んでも良いし、死ななくても良い。
ただ、死にたいと思っちゃうそのネガティブな思考は、どんなに周りに否定されても、自分の一部であることは変わらないわけで。
それに、自分の体なんだから、死のうと思えば死ねるし、死なないで居たいと思えば死なないで居られる。だから、「死なないで」が苦しければ「死んではいけない」という考えを一旦捨ててみてもいいと、自分に許してみてもいいのではないかなって。
その上で、なんで死にたいと思っているのか、心の奥深くまで色々と探ってみたりとか。
「死にたいと思ってはいけない」と思うんじゃなくて、死のうとしている自分の心のお話を聞いてみるのも、アリなんじゃないかなーって思って。
結果、自分の心のおはなしを聞くためにいろいろな人の助けを借りたし、時間もたくさんかかりましたが、「死にたいと思っている自分」を肯定できたことで「どうせ死ぬなら」と死ぬ前にやっておきたいことが次々浮かんできて行動できるようになりましたし、そうやって行動するうちに、「まだ○○をし終わってないから、私はまだ死にたくない」なんて考えも出てくるようになりました。
人前に出る恐怖に怯えた時とかは、「どうせそのうち死のうと思ってるし、多少失敗しても大丈夫」なーんて、死ぬことを逃げ道に考えることで、逆に頑張ることができたりとか。（不謹慎ですみません）
こんな、私みたいな考えの人、多分隠してるだけでたくさんいるんじゃないかなー？
なんて。笑
わかりませんけどね(笑)
以上、キュウのカジュアルブログでした！
p.s.ライターチーム用のブログもそろそろ書き上がりますのでお楽しみに！！
- ココトモ「交換日記」を書いて繋がろう♪
-
今日の出来事、気持ち、頑張ったことをみんなでシェアする『交換日記』ができました。 自分の日記を書いたり、他の人の日記にコメント＆フォローしたりすることで交流を深めることができます♪
交換日記はこちら
