精神科で薬をもらう前に試してみてほしいこと
edit2017.01.02 1,714
今回は精神科で薬をもらう前に試してみてほしいことを綴ります。
1.誰かと話す
人は一人では生きていけません。
助け合って生きていく生き物です。
ちょっと元気が出ないなというときには、人と話すことで案外回復するものです。
2.ゆっくり休む
何をするのもおっくう、誰にも会いたくない。
そんな時はゆっくり休んでみませんか?
人生は長いのですから、ちょっとぐらい休んでも大丈夫ですよ。
肩の力を抜いて下さい。
3.好きなことをする
好きなことをすると楽しいと思いますよね。
その感情が大切なんです。
楽しいというプラスの感情はプラス思考に繋がりますから。
以上の3つのことをやって2週間たっても回復しない場合、精神科を受診して下さい。
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