ストレスを感じずに生きる方法、の1つ。
edit2017.06.25 1,283
なんて、タイトル付けると、とても素晴らしい偉大な方法である気がしますが、とてもくだらない?と思える方法です。
昔、友人の友人で、精神科医の方に話を伺った時に、『ストレス耐性を強くする方法を教えてください』と話したところ、
『ない』と即答されたことがありますw
人それぞれ。寝て忘れる人、切り替えがうまい人、話したら楽になる人、時間経てば忘れる人…。
はたまた、夢に出て来る、別のことしててもなんだかんだ考えちゃってる、ずっと覚えてる…。
私はどちらかと言うと、後者の傾向です。
一瞬別のことで忘れてても、目を背けているだけで、別のことかは離れればまた思い出す。
切り替えてません。目を背けるだけ。
目を背けているだけの私は、心のどこかで、『ストレスから逃げてはいけない』という気持ちが、隠れているのかもしれません。
そう思うのは、無理もない。ストレスって、『逃げろ!』と書いてある情報って少ないように思います。
嫌いな人とうまく付き合う方法、はあっても、嫌いな人からひたすら逃げること、をキッパリ推奨するものは少ない。
そりゃそうです。会社の人間関係とか、すぐ逃げる事って難しいから。
学校もそう。明日、今すぐ逃げろ!って言っても、実際逃げる人、辞める人ってどちらかと言うと少ないでしょう。(会社にしても学校にしても、ソッコー逃げられる人を、私は凄いと思います。素敵過ぎる…)
だから私は、これまで人間関係で悩んだり、つまづいたりすると、自分の伝え方を研究したり、嫌いな人とうまく付き合う方法を読んだり、
とにかく『ストレス耐性を強くする』ことに注力してきました。
ストレスと向き合う、嫌な事と向き合う、それを乗り越える方法。
でも、最近、自分の完璧主義な性格や、何かを『やらなきゃいけない』と思う性格が相当根深く、大きいこと。
どんな小さなことでも、『しなければいけない』と思う傾向が強くある事。
そして、やらなければいけないという気持ちや、些細なことが、今の自分には『頑張らないといけない』と負担に感じやすいことだ。
ということが分かりました。
(まぁ今は、会社辞めて1ヶ月してない今、全快する訳もないので、余計感じやすくなっている。
これまで、本当に休む事を考えずに、自分を労らなかったツケみたいなものですな。。。)
そんな私が、どう頑張ってもストレス耐性が強くならないなら、もはやストレスから逃げるしかない。
ストレスに感じることは、私にとって、『でも頑張らなきゃいけない』『続けなきゃいけないけど、いつまで体が持つか分からない恐怖』などを生みます。
これまで頑張ってきた結果がこれです。誰得でもない…。
なら、逃げます。これから。ストレスから、ひたすら逃げます。
だって、強くならないんですもん。
逃げても良いんです。誰がなんと言おうと。
そのまま続けて死ぬかもしれないけど、逃げて死ぬとは思いません。
ストレス耐性に強くなる必要はない。
ストレスから逃げても良い。
自分のストレス耐性を知る為にも、ストレスに当たった時に、自分の心を楽にする方法を考えたり模索したり、試してみたりすることは、大切だと思います。
あなたは、自分が思ってるよりも、強いかもしれない。
その今の目の前にあるストレスに打ち勝つ力があるかもしれない。
でも、もしかしたらないかもしれない。
そしたら、潔く逃げましょうw
自分を諦めましょうw
今時、仕事にしても、好きな事をストレスフリーでやっても生きていける時代なようで、割と自由な世の中になってるので、大丈夫っぽいです。
親から何を言われても、私達の時代と親の時代は違うから。
自分を諦めることは、自分を開放してあげて、自由にさせてあげる事。
ダメならダメで。別にもう無理する事はない。
私には、とりあえずその方法が当てはまりました。
もしかしたら今後向き合うことがあるかもしれないけど、その時はあなたが向き合う強さを身につけた時かもしれません。
そうしたら、あなたはもしその時が来ても、もう大丈夫。
その時は逃げなくても、乗り越えられるはずです。
それは、私にも言える事。
辛かったら、手っ取り早く逃げましょう。
なんだかんだ、私が最終的に言いたくて、大事なこと、『そこから逃げても良い』という選択肢を常に持っておくこと、です!
終わり!w
ありがとうございましたm(_ _)m
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