「気持ち」を大切に。「気分」は少し大切に。

僕の中で「気分」「気持ち」はちょっと違う。
「気分」には”その瞬間の感情”だけが表されていて、「気持ち」には”こうなりたい”も含まれている。そんなイメージ。

コロコロ変わる「気分」ばかりに従っちゃうと、どこまでも落ちていって自信も勇気もなくなってしまうのをうつ病の時に感じた。だから、前を向きたくなったときには「気分」ではなく「気持ち」を大切にしてみる。「気分」を一旦脇において、少しだけ歯を食いしばって”こうなりたい”に沿って動いてみる。そうすると、できたことが自分の自信になっていくこともある。そして不思議と「気分」も上がってくる。

「気分」が上がるから動けるのではなく、
「気持ち」に沿って動くから「気分」が上がってくるのかもしれない。

 
なんて(*´`)

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皆さん、こんにちは。 1983年生まれ東京在住のゾノです☆ ココトモでは「代表」という偉そうな肩書きがついていますが、メンバーたちからは「ゾノさんしっかりして!」「ゾノさんみんなの分まで食べないで!」と、いつも怒られていま...

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全2件のコメント

  1. ゾノ 2014/05/22 23:29

    >くぅさん
    わお、こちらこそありがとうございます!頑張ると決めて頑張れると、意外と簡単に自分のこと好きになれたりするものだなって個人的には思うので、ちょっとだけ頑張ってみてください^^w

  2. くぅ 2014/05/21 21:11

    力説ですね。なるほど!んじゃ、気分的には乗らないけど、気持ちはやりたいので、今目の前にあることをやってみます。ゾノさん、ありがとうございます!

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