夢中になれる時間

こんばんは、リコです。ここ数週間、気持ち的にも落ちてしまって過食も出るわでなんだか下り坂な感じでした(´_`。)

まだ完治してないのか・・・と落ち込む事はなくなったのですがやっぱり肉体的にも精神的にも辛くなるのは事実ですね。

 

落ち込んでいるときって頭は暗い考えでいっぱいになっているし、無気力になるんですがそういうときこそ動かないといけないんですよね、本当は。

私の場合すぐ引きこもりがちになるんですけど、そうするとどんどん動かない言い訳をしていくんです。

「体がだるいから」「気分が悪いから」「過食してしまって落ち込んでいるから」・・・等々。 ほんと、動かない理由あげさせたら日本一なんじゃないかなっ!私(*´∀`)

この状態になると頭は正常に働いてません。頭はマイナスだらけなので全てが悲しく見えたり、辛く感じたりします。

極端な話、料理をしたり買い物に出るのでさえ辛く感じます。(ヤバいよね)

そんな時私は、脳みそをマイナスに振り切らない為に頭を働かせない時間を作るようにしています・・・・!!!!

いえ、大きい事を言い過ぎました。作る努力を始めました。(つい最近)

 

簡単に言っちゃえば「夢中になる時間」を作ること。

なんでもいいと思うんです・・・

水泳したり、走ったり、本を音読したり、家で踊ってみたり、ゲシュタルト崩壊を起こすまで同じ文字を書きまくったり。

今という一瞬に没頭しちゃう事。 脳みそに、悲しいや嫌だな・・を考える暇さえ与えない時間を作る事が前に進む為には必要だと思うんです。

マイナス思考って習慣だからそれを正常に持っていくには意識的にそういう時間を作る訓練をするといい・・・・ハズ・・・・・・だ!!!!!!!!!

後、過去の事をなるべく考えない努力をする。まぁ言うのは簡単ですがやるのは難しいんですけどね。

 

いちいち考えるのがだるいので、私は「壁にマイナスになりそうな時に行動するリスト」でも貼っておこうと思います。

あと動く時に「あ〜楽しいいいいぃぃぃぃ〜!!!!」といいながらすると、超絶めんどくさっ!と思っていても何かやってみよっかなって思ったりします。

注意点は壁の薄い家に住んでいたら不審に思われる事ですが、そこは何とか頑張っちゃいましょう。(自分に言ってる)

さ、モムチャンダイエットでもやるか。

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変な男の人ばかりと付き合っちゃう珍獣ハンターです。 口が悪めなので、ココトモハウスに行くと静かにしなきゃな・・・と思う日々です。 根性無しですが、営業を一生の仕事にするためにがんばりまーす! おじさんのイラスト描...

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