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【長文です】助けてください。ここ3ヶ月、心身ともに辛いです。

コメント:1件 閲覧:95人 最終更新:5 ヶ月、 1 週前 作成者:jam

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【長文です】助けてください。ここ3ヶ月、心身ともに辛いのですが何なんでしょうか…?

【肉体的】
・吐き気(吐き気といっても何種類かあります)
一つ目、胃のムカムカ
二つ目、喉からの吐き気(軽いえずきの様な感じ)
三つ目、胃が動いてなくて消化されず溜まっている(たまに上がってくる様な感じ)
最近食前食後に感じる事も多い気がします。
それと、寝に入ると同時にウッと気持ち悪くなって目が覚めてしまうことが多々あります。
・食欲不振(1日1食程度です。最近は白米があまり食べられなくなってしまいました)
・だるさ
・風邪の時のような頭痛
・寒気
・腹痛

食事が思うようにできない事が多いので体重が夏辺りから約5kg減ってしまいました。

【精神的】
・嘔吐恐怖
・不安感
・訳もなく寂しくなる
・ボーッとする
・死について考える(死にたくなったり、自分はそろそろ死ぬんじゃないかと考えたり、異常に死が怖くなる時があります)
・頭の中が常にごちゃごちゃしていて整理できない
・無気力
・イライラ
・絶望感(自分自身に対して)

これらの症状がここ最近酷いです。
特に辛いのが吐き気です。嘔吐恐怖症なのでとても怖いです。喉からの吐き気は何が原因なんでしょうか…
肉体的な症状が出ると同時に精神的症状が出てくる事に自分で気付きました。
ほぼ毎日のように症状が出るので無限ループの状態でとても辛いです。体調の事ばかり気になってしまい何をするにも気が気じゃないです。

先月は何回か友達から遊びの誘いが来ましたが全て断ってしまい、外出も成人式の日以来できてません。

毎日特にする事もないので、布団の中でスマホをいじったりたまに音楽を聴いたり寝たりボーッとしたりの生活が続いてます。
体調の事ばかり頭にあって、楽しい事もなかなか考えられずとても辛いです。
仕事も約2年していません。
以前は辛ければ泣いてスッキリできたのですがここのところは泣く事もできなくなってしまった?ような気がします。
やはり誰にも相談できないので、ツイッターの誰もフォローしていないアカウントで思ってる事をツイートしたりすると多少楽になった気になります。

このままだとおかしくなりそうでたまらないです。とても生き辛いです。
私はどうしたら良いでしょうか?
原因不明の吐き気や腹痛、不安感やら恐怖感で毎日毎日本当につらいです。

一応心療内科にはたまに行ってるのですが、先生からはとりあえず自律訓練法を勧められていて特に薬などは貰っておりません。。
本当は不安を抑える薬なんかがあれば欲しいのですが。。。

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コメント一覧

1件の投稿を表示中 - 1 - 1件目 (全1件中)
  • 恭子
    恭子
    ココトモメンバー

    jamさん。こんにちは。最初にお伺いしたいのですが、今たまに行ってらっしゃるのは心療内科とのことですがそちらの方は消化器内科などで検査して異常ないと言われてから通っていらっしゃるのでしょうか?文面を見た限り、食道か胃の入り口あたりで何かが起きてるんじゃないかなあと感じたものですから。あともう一つ思いあたるとすれば、慢性的な冷え症か低体温ぎみではありませんか?お風呂によく浸かって十分体をあたためて布団に入っても気持ち悪くなりますか?

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