うつ病で失ったもの

1 47 k55a26n62a 1 週、 1 日前

当方、30代女です。
20代の頃、うつ病で失ったもの(人間関係、自尊心、時間etc.)に対して、今更ながら、未練を感じてしまってつらいです。

理性では「過ぎてしまったことは仕方ない、これから頑張ろう」と思えるのですが、ふとした時に、うつ病の時に失ったものが思い出されて、「うつ病なんかになっていなければ・・・」と悔しいような悲しいような、とにかく嫌な気持ちになります。
自分が情けないです。

こういったときの対処法、何かありませんか・・・?
気分転換や、気持ちのコントロール法など、アドバイス頂けませんか。

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コメント一覧

1件の投稿を表示中 - 1 - 1件目 (全1件中)
  • sasuraiusagi
    2018/09/13 08:43

    お悩み拝見しました。
    お辛いですね、お察しします。

    うつ病を患われて、それを克服されたんですね。
    それって結構凄いことだと思うのです。
    私も鬱の方たちを何人か知っていますが、お薬と主治医に依存してしまって、
    何年経っても抜け出せていませんから。
    ですから、過去としてうつ病だった頃を思い出したときは、
    こうやって思い出すと言うことは、これは過去の事であり、
    乗り越えた証なんだって思えば如何でしょう?
    凄いことなんだって思えれば、自信にも繋がりますよ?
    実際凄いことなんですから。

    後は、月並みですが、後悔や自責の念は誰もが持ってる感情や思いですから、
    別に無理に押さえ込む必要も無いと思うのです。
    少々、後悔と共に過去を思い出すくらいはしょうがないんだって思うのも
    悪くはありませんよ。
    当たり前のこと・・と考えれば気も楽でしょう。
    あまり気にしすぎない事です。

    以上が私の意見です。
    ご参考になれば幸いです。

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