すぐに疲れてしまう

コメント:4件 閲覧:158人 最終更新:5 ヶ月、 1 週前 作成者:amdesmeron

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仕事中にすごく疲れてしまいます。
体力を使う仕事ではないのに、家に帰るとぐったりして座ると立ち上がれなくなります。
夜は寝ているのに、日中とても眠いです。
最近は、同じ職場の人と上手くいかず、喧嘩をしてしまいました。その後、ぎくしゃくし、その人のことが本当に嫌いになりました。顔も見たくないですが、仕事なので、仕方なく挨拶程度ですませています。
なんだか自信もなく、疲れて落ち込んでしまいます。どうかアドバイスをお願いします。

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コメント一覧

4件の投稿を表示中 - 1 - 4件目 (全4件中)
  • 坊主
    ココトモメンバー

    andesmeronさん
    こんにちは。たぶん、職場の人間関係で、ストレスがかかって疲れるのだと思います。ストレスへの対処法を考えれば、疲れは減るかもしれません。その悩みに、参考になりそうなことを二つおすすめします。
    1.本を読む
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    2.総合労働相談コーナー
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    総合労働相談コーナーのご案内|厚生労働省
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  • amdesmeron
    トピック作成者

    ありがとうございます。
    本、参考にします。明日本屋さんで探して読んでみます!
    相談できるところ探します。
    とても感謝です。人間関係が一番のストレスだと私もおもいました。

  • おっくん
    おっくん
    ココトモメンバー

    疲れるのは、色々と気負っているからなような気がします。
    よく眠れないなら、精神的に疲れているからだと思います。
    ガス抜きをしてみませんか?
    オススメなのが、公園など樹々のある場所を散歩することです。
    僕自身実践していますが、1時間くらいがベストですね。
    音楽を聴きながらでも良いし、風の音を聴くも良いです。
    適度に体も疲れ、頭もスッキリしますよ。
    週末や休みの日に試してみて下さい。
    仕事場では、あまり周りに気を使わないことです。
    そのために一番良いのは、自分の中での仕事のウエイトを下げることです。
    仕事は、収入を得る手段に過ぎない…
    そう割り切る、別の言い方をすると周りに期待しないことで、徐々に寛容になっていくと思います。
    良い意味で、どうでもよくなりますから。

  • amdesmeron
    トピック作成者

    コメントありがとうございます。
    近くに森林公園があるので、歩いてみようと思います。自然の力を借りてみます。
    周りに期待しているのかもしれません。
    アドバイスしていただいたことを頭におきながら、仕事をしてみますね(^^)
    本当にありがとうございました。

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