すぐに頭が真っ白になる

コメント:4件 閲覧:76人 最終更新:2 週間、 2 日前 作成者:amaimono

はじめまして。
小学生の子供をもつ主婦です。
私は大きな決断に迫られると、怖くて逃げ出したくなり、考えて出した結果でも、
かならず後悔というか失敗した!と思いパニックになります。
いつも自分の考えが間違っていると思ってしまいます。

このたび単身赴任をしてもらい地元に家を購入することが決まり、
自分が望んだことなのに、契約したとたん、自分のせいで家族が不幸になるかもしれないと、パニックになりました。
一度考え出すと他のことが手につかないんです。

こんな性格をやめたいです。
他にも悩みがたくさんあって、どう解決したらいいのかわからないので、これからは少しづつこちらで悩みを話していこうと思っています。

よろしくお願いします。

◆当サイト「ココトモ」では、個別のお悩み相談も対応しています

コメント一覧

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  • nobu007
    nobu007

    こんにちわ。
    誰でも大きな決断をするするときは、逃げだしたくなりますし、後悔する事もあります。
    具体的な悩みを相談すれば、誰か答えてくれくれる人はいます。
    こちらこそ、よろしくお願いします。

  • testudo

    βブロッカーを服用してみてはいかがでしょうか。ただ、血圧を下げる作用もあるので、低血圧の人は避けたほうがいいです。

  • kjohashi

    私も通っていますが、心療内科に行かれてはどうでしょう。
    今の心療内科は敷居も低く、わりと気楽に相談できます。
    ココトモで相談するのも大いに良いと思いますが、
    あなたの症状は医師に相談してみるに足る内容だと思います。
    一度試してみてください。

  • 過去のメンバー
    ココトモメンバー

    頭で考えていると、不安の原因が実体よりも大きく感じてしまうものです。
    結局同じことをループして考えてしまうんですね。
    もちろん他の方がおっしゃっているように、専門家を頼るのが一番だと思いますが、
    一度考えをすべて書き出してみると、意外と悩みは小さいということが見えやすくなると思います。

    整理するという意味では、紙などに見えるように書き出すのがいいかと思いますが、
    とにかく吐き出すというのも結構すっきりします。
    アプリでも一定時間で消えてしまうログアプリなどありまして、あまり人に言いたくなかったり、あまり残したくない思いはそこに全部捨ててしまうのも良いと思います。

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