すぐ泣いてしまうのをなおしたい

8 139 nekoman 11 ヶ月、 1 週前

私は人から指摘されると、相手が怒っていようと、怒っていなかろうと泣いてしまうことが多いです。そのたびに「泣いても解決しないよ」とさらに指摘されてしまいます。
さらにその後指摘をしてくださった相手と会話をすると指摘すらもされていないのに声が震えて泣く前兆みたいな感じにもなってしまいます。
私は泣くことで自分の問題が解決されると思っていません、泣きたくて泣いているわけでもありません。それにきっと相手も泣いている私を見て対応に困ってしまうでしょう。もうすぐ社会人にもなるので改善したいのですが、どうしたら泣かずにすむようになるのかわかりません…

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コメント一覧

8件の投稿を表示中 - 1 - 8件目 (全8件中)
  • 退会したメンバー
    2017/08/07 19:21
    退会したメンバー
    ココトモメンバー

    はじめまして。にしおかと申します。
    泣くつもりはなくても涙が出てきてしまう…。すごく良く分かります。私もそうでした。
    泣いてしまう時は、相手が誰であっても、ですか?
    話題に共通点(例:家族に関すること、勉強や仕事に関すること、など)はありますか?
    泣いてしまうシチュエーションに共通点があると、何か解決方法が見つかるかなー、と思って質問してみました。

    因みに私の場合は、気が付いたら泣かなくなっていたので…。
    強いて言うなら、心の逃げ場を作ったことでしょうか。
    今は我慢して、後で沢山話を聞いてもらってその人の前で泣けばいい、と思って我慢したりもしました。

  • にしおかさんコメントありがとうございます。
    そうですね……わりと誰でもかもしれません。相手が親でも泣いてしまいますし、バイト先の人、学校の先生でも泣いてしまいます。思いつくところで共通点を挙げてみるならだいたい「自分のダメなところ」を指摘されている時でしょうか…指摘されて「あぁ、そうなんだ。なおさなくちゃいけない」と思っているといつの間にか泣いていたりします。
    相手と会話している間だけでも我慢できたらと思うのですがなかなか上手くいかないのです…

  • 2017/08/07 20:19

    こんにちは。

    泣いてしまう、という悩み、私には大変素敵なことのように思えます。
    素直に泣ける子どものような心を持った方なのかな、と想像しました。
    泣けるということは、同じくらい笑えるということなのではないか、とも思いますが、
    どうでしょう?

    私は、めったに泣けません。悲しくても頭に来ても全く涙が出ません。
    そのことが悲しいです…^^;
    また、人に何か言われた時、怒りを爆発させたり反発するよりは、
    泣くほうがはるかにいい対応だと思います。
    だって、傷付いたことが言葉なしでもちゃんと伝わるし、
    喧嘩に発展しませんから。

    特に役にも立たないことを勝手に書きましたが、こんな見方も
    あるのだと、気持ちを楽にすることができれば幸いです。

  • piko-girlさんコメントありがとうございます。
    piko-girlさんのような考え方は自分にはまったく無かったので、コメントを見てそういう見方もあるのだと感じました。少しほっとした気分になれましたありがとうございます(*´∇`*)

  • Kukka
    2017/08/07 22:25

    こんばんは
    私もかつてそうでした。この状態、苦しいのですよね。
    私の場合は、自分で自分を責める気持ちが強かった様に思います。
    おそらくですが、誰であっても泣くという事は、自分に対して自分が一番厳しい態度で接しているのかもしれないです。後、力の抜き方が分からないと、感情的に張り詰めた状態になりやすく、少しの刺激で溢れる事もあります。
    自分のダメな所イコール、人格否定ではなく、そこに及んだ過程や、行動が適切ではないよ。という事なんだと思います。なので、少しずつでも、この部分を自分の意識に持って行ってあげると楽になるのではないでしょうか?行動や過程が適切じゃないと教えてもらったならば、どうすれば次はこの状態を回避できるかに意識を集中させる様にするのです。
    泣く行為そのものより、今しなければならない事が、自分を責め続ける事によって妨げられているのが、真の原因じゃないかなぁと私は思います。
    肩の力、抜いても大丈夫ですよ。泣きたい時は、状況が許す限り、泣いて大丈夫です。泣くのがはばかれる場所ならば、その時だけちょっと我慢して、安心できる所で吐き出す許可と、よくやったって自分を優しく褒めてあげて下さい。

  • wataru
    2017/08/08 00:30

    泣いても別に良いよ。ちょっとずつ何か泣かないようなっていけば、それはただ慣れていけばいいだけのことかも知れないし、指摘されたところを少しでも改善すれば良いことだけのことかも知れないし。
    ただ、泣くだけで進歩しないのだけはやめましょう。泣くのをやめるのではなく、泣くための閾値をあげる、泣かされる原因を無くす等ら何かしら行動を!うまくいかなかったら、また、次にどうしたら良いか新しくチャレンジしてみれば、いつかは良くなりますよ。

  • 2017/08/08 05:58

    こんにちは。
    乱暴な言い方に、なってたらすみません。
    とりあえず科学的?なことを言っちゃうと、
    涙って、心の中で処理できなかった感情を
    洗い流す作用があるんですって。
    だから赤ちゃんが、なんか知らないけど
    大声で泣いて泣いて、で、そのあと
    けろっとして、笑ってたり。
    そういう風に、体に自浄力が備わっている。
    きっと、あなたは、感受性豊かな人なんじゃないかな?と、思いました。

  • 皆様コメントありがとうございます。
    皆様のコメントを見て、『泣く』という現象にもちゃんと理由があること、自分の精神の在り方等色々知ることができました。おかげで気持ちが楽になりました。
    本当にありがとうございました^^*

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