退会したメンバー

ただ景色を眺め、自然音を聴くことを続けてます

8 135 退会したメンバー 5 ヶ月、 3 週間前

掲示板での相談をきっかけに、「無心になって水の音を聴き、景色をただ眺める」習慣づけを始めました。

心のエネルギー充電のため、心の赴くままに過ごす。
その際なるべく頭は空っぽに。
そう考えたとき、無性に水の音が聴きたくなりました。
なので、今のところ実践先は水のある場所です笑

最初は、通ってるジムの道中にある公営庭園を眺めることから始めました。
決して広くはなく、木や葉の色もくすんでおり、鯉も暇そうに緑の池に沈んでるのですが笑
それでも、とても頭が静かになりました。
ひたすら滝の音に耳をかたむけ、色んな柄の鯉を眺めて、特に何を思うでもなく。
あまり夢中になると体が冷え切るので、一回につき30分~1時間くらいで切り上げています。

こんなのがここまで楽しめるとは思ってもみなかったので、今日は調子に乗って海まで出かけ、浜辺に腰掛けてひたすら海を眺めていました。
鳥が海に潜っては浮かび、水面のゆらめきは太陽を反射して眩しくて、波の音は「チャラチャラ」と聞こえるなぁなんてことを思いながら、暖かい陽を浴びつつまどろんでいました。

これを続けてるうちに、やりたいことが浮かんでくれば良いなぁと思いつつ、新しく開拓できた楽しみをしばらく続けようと思った次第でした。

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コメント一覧

8件の投稿を表示中 - 1 - 8件目 (全8件中)
  • 良い感じですね。

    散歩は、僕もよくします。
    住んでいる町には、公園も多く、木々の中を散策するとリフレッシュできます。
    体を動かすことでのストレス発散にもなりますね。

    水の音、僕も好きです。
    余談ですが、水の音や鳥の声が聴けるアプリがあります。
    僕は、「TaoMix2」というアプリを使っています。
    部屋を暗くして、イヤホンで聴くとドップリ浸れるので、効果抜群ですよ。

  • 退会したメンバー
    2018/01/13 11:19
    退会したメンバー
    ココトモメンバー
    トピック作成者

    こんにちは。

    リフレッシュの様子が目に浮かぶようで、こちらまで気持ち良くなります。
    水辺は文字通り洗い流す効果があると言われてます。
    いらない感情を洗い流しているのかもしれませんね。

    何かを得ようとしている時は何も来ないものです。
    今回の水辺の散歩のように、ふとした閃きを大事にされるといいと思います。

  • 2018/01/16 19:28

    私も昔は海が大好きで、よく砂浜にぼんやりと座り、空想して楽しんでいたことを思い出しました。
    同じ趣味、再開しようかな^^
    心がすーっとするような心地よさを感じ、またあなたの話を読みたいとも思いました。
    素敵なお話をありがとうございます。

  • 退会したメンバー
    2018/01/21 02:51
    退会したメンバー
    ココトモメンバー
    トピック作成者

    皆様、コメントありがとうございます。
    温かいお言葉や新たなアドバイス、とても嬉しく感じています。
    そして返信が遅れまして失礼しました。

    明日から5日ほど、旅行します。
    海や川、自然を眺めたり、温泉に入れそうだったら温泉に入ったりして、頭を静かにさせようと思います。
    それで明るい気持ちになったときは、また記録させてください。

    今日は久しぶりに、学生時代の友人に会ったのですが、
    懐かしい写真を見たり、お互いの近況を聞くのは今の私には強い刺激だったようで、
    不意に泣き出す、激しい疲労感に苛まれるなどして、友人達を少し心配させてしまいました。

    どうしてもまだ、気持ちが落ち着かず色々と考えてしまいますが、
    それも受け入れて、自分を少しずつ許してあげたいです。

    胸が痛くなる日が少なくなりますように。

  • 退会したメンバー
    2018/01/23 22:45
    退会したメンバー
    ココトモメンバー
    トピック作成者

    旅行中です。
    予期せぬ大雪で、家の水道凍結が気になり急遽一時帰宅。
    その後すぐホテルに戻り、今に至ります笑

    一時帰宅時はちょうど交通網が大混乱しており、人々が軒並み殺気立っていました。
    あわや転落というほどの突き飛ばし、悪意ある押し合い、暴言などにさらされて、折角引き出せた穏やかな気持ちが吹き飛んでしまいました。
    道中何度目かのときに沸点を超えてしまい、「テメェ電車止めてやろうか!」と口に出してしまい、我に返ってその場を去る始末・・・。良くないです。

    今日は心を落ち着けようと、また海を見に行きました。
    ただ、降雪後の海は非常に波も高く荒れていて、心が落ち着くという感じではありませんでした^^;
    それでも、砂浜に打ち上がった中身入りの貝殻を拾って眺めたり、カモメが頭の上をぐるぐる飛び回るのを目で追ったり、砂浜に白く押し寄せる波が何度も交差する様子をひたすら眺めているのは楽しかったです。
    当然ですがほとんど人がいなかったので、それも気が休まった要因の一つだったと思います。

    明日は、自然公園を散歩しようと思ってます。
    なんだか心のざわつきが止まりません。
    もう少し、静かな場所に行きたい。

  • 退会したメンバー
    2018/01/24 11:38
    退会したメンバー
    ココトモメンバー
    トピック作成者

    折角の旅行が大変でしたね。
    余裕がなく苛立つ人の中にいるのは、とても疲れますね。
    苛立ってしまったのは、別に悪い事ではないと思います。
    ただ、いつもより我慢ができない状態にあるのを自覚できたのではないかと思います。

    人に社会に揉まれるのに疲れてしまったのかもしれませんね。
    アルバムを見て、当時好きだったものなど思い出しましたか?
    自分が何が好きであったのか、何をするのが幸せを感じるのか、
    何をしてみたかったのか、少しずつ見えてきましたか?

    泣きたい時は思いっきり泣いて良いんですよ。
    そうして心の毒素を洗い流しているんだと思います。

  • 退会したメンバー
    2018/01/25 22:43
    退会したメンバー
    ココトモメンバー
    トピック作成者

    >猫の手さん
    コメントありがとうございます。
    そうですね、外からの刺激に過敏になっていること、怒りや悲しみの沸点が低くなってることがよく分かる出来事でした。

    何をするのが好きで、幸せで、望んでいたのか
    猫の手さんのコメントを読んでから、ずっと頭の中で反芻していました。
    学生時代の写真を見て涙したのは、「非常に濃密な人間関係と時間を過ごしていた」当時の感覚が蘇ったこと、それによって、失ったものや現状との乖離があまりに大きかったと急に実感したからでは、と想像しています。
    もしそうなら、人との関わりを復活させることが最終的に行き着くべき幸せの1つかもしれません。
    ただ、やはりまだ分かりません。今もまだ反芻していますし、この文章も書いているうちに色々な考えが浮かんで、書いては消しています。

    今年に入ってから、ほぼ毎日寝る前に涙しています。
    私も同じ考えで、溜め込んでいたものを出してるのだろうと感じています。
    泣くのは体力気力を削りますね。これだけのエネルギーを無意識に毎日抑えこみ溜め込み続けたら、どんな人でも大抵、心身のバランスが崩れるのだろうなぁと実感しました。

  • 退会したメンバー
    2018/01/26 11:39
    退会したメンバー
    ココトモメンバー
    トピック作成者

    私も寝る前は、よく溜まった感情と向き合います。
    ちょっとストイックに掘り下げて徹底的に向き合います。
    自分でよく理解すると不思議と楽になるものです。

    Erinaさんは、学生時代は心を開いた人付き合いが出来ていたんですね。

    自分の素で付き合える喜びを知っていた。
    だけど社会に出て、そういった濃厚な人間関係が築けず
    無意識に心を閉ざしてしまっていたのかもしれません。
    それが虚しくて、寂しくて苦しくて悲鳴をあげたのかもしれません。

    自分が自分らしく生き生きとする事ができる場所、
    それを探してみると良いと思います。
    とても自由に伸び伸びとしているのが似合いそうに感じます。

    社会に出ると心を閉ざしている人が多く、付き合いも上辺だけが多くなりがちです。
    それでも、相手によっては心を開いて話せる人もいる筈です。
    そういった人間関係を築くには、自分がまず心を開いて話す事だと思います。
    きちんと相手を見極める必要もあると思います。

    心を開いて付き合っていた友達に会ってみると良いかもしれません。
    心のバランスを取り戻せるかもしれません。

    自分の事をよく理解しようとされていますね。
    きっと、自分の進む道はみつかると思います。

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