どこのトピックで悩みましたが

5 93 White sheep 2 週間、 3 日前

前の返事がまだできなくてごめんなさい

実は25日から26日に彼の元実家があった
福島県浪江町に泊まりに行く予定です

私はパニック発作持ちで
3時間くらい高速バスに乗るんです
あと行く前に電車に乗るんです

彼と一緒なので
電車で渋谷やお台場などに泊まりで行ったことがあるのですが
福島県までは行ったことがないです
いつかは行くと思っていましたが

前になりますが(5年くらい前に)
交通機関はガイドヘルパーさんと一緒で
あとはビジネスホテルや宿泊施設に1人泊まり
都内某所の通信制高校のスクーリングに行ったことがあります
何かあれば連絡ができるようにしてもらい
なんとか卒業しました

そういう泊まりはしたことがあるのですが

どうしよう!
楽しみは楽しみです
でも不安がいっぱいです

パニックで迷惑かけたら?
もうダメかな?とか

ごめんなさい

コメント一覧

5件の投稿を表示中 - 1 - 5件目 (全5件中)
  • ninahyan
    2017/11/24 01:42

    White sheepさん
    大丈夫ですか?
    私は、パニック障害に詳しくはないので、少し調べただけですが…
    きっと、White sheepさんの方が当然お詳しいと思いますが、一応書きますね^ ^

    パニック障害は、怖さや不安などの感情を我慢することが慢性化し過ぎて、あまりに緊張が強いために起こる、心の自然治癒力だと聞きました。

    小さな怖さが少しずつ、我慢する度に溜まって、コップの水が一気に溢れ出すように、恐怖のエネルギーが放出されると…

    そして、パニックと言う症状が起こることによって、心が元の状態に戻る、言わば心の自然治癒力だと。

    なので、対処法は、
    日頃から、ストレスを溜めないよう、慢性的な緊張感を解きほぐしてあげること、リラックスすることなんだそうです。

    ストレスを溜めない体質作り…
    何かされてますか?^ ^

    ストレッチやマッサージ、針やアロマ…などがよいと、ありました。

    私は、ヨガや瞑想をお勧めします♪
    心と体を、日常の雑事から切り離してくれるので、心に空間が生まれますよ。

    【まとめ】… 転記しました^ ^
    ○日頃の生活の中で、リラックスして意識的に緊張感を解きほぐすこと

    ○怖い夢を見ても、それは心の自然治癒力で、良いことだと理解して余計な心配をしないこと
    (夜間は、緊張が解けているので、夢で怖さや不安を解消しているのだそう。
    なので、よく眠ることも大事)

    ○発作が起きたとしても、それが心の自然治癒力であると理解してあげること。

    さて、
    White sheepさん、お出かけは、今週末ですよね。
    今も、不安を感じていらっしゃるようですが、チャラにしましょう^ ^
    どう言った方法が、お好みですか?

    あまり時間がないようなので、何か簡単な方法で、
    心と体の緊張が抜けると、いいですね^ ^

    福島県浪江町、いい所ですね♪
    ボンボヤージュ

  • nobu007
    2017/11/24 07:41

    渋谷、お台場の方が人混みが多くて大変です。それを考えれば福島県は遠いですが、リラックス出来ると思います。

    万が一パニックがおきても、彼氏ですから迷惑かけても大丈夫です。

    僕が以前に付き合ってた彼女も、パニック障害をもってるようなこと言ってましたが、全然普通でした。本人が気にしすぎてるだけで、彼氏は気にしてないです。

    福島、楽しんできてください!

  • ninahyanさん、nobu007さん
    コメントありがとうございます

    なんとか無事行って帰ってきました!
    帰りのバスで苦しかったですが
    (* ;)

    浪江町の十日市祭という
    お祭りがあり
    それに行ってきました

    元、彼の家もまだ残っていました
    取り壊しになる予定らしいです

    浪江駅や当時の学校など
    見てきました

    震災がいかにすごかったか
    痛切に感じました

    自分の悩みが
    小さく見えました

  • nobu007
    2017/11/28 21:39

    お帰りなさい。無事に帰ってきたみたいで良かったです。

    僕も震災のあとに、東北に行ったことありますが、テレビで見るのと、実際に見るとでは、全然違いますよね。当たり前の生活が有り難く感じます。

  • nobu007さん
    ありがとうこざいます

    そうですね、私もテレビと
    実際に見るのとは
    全然違いました

    本当に普段の生活がありがたく感じます

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