ひきこもりです。

コメント:5件 閲覧:1,532人 最終更新:1 年、 11 ヶ月前 作成者:みらと

4年ひきこもりしてます。もうおばさんなので、なんとかしたいです。同じ悩みの方、回復した方、何か良いアドバイスがあったら、教えて下さい。お願いします。

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コメント一覧

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  • 匿名

    運動はしている?

  • 匿名

    働け馬鹿野郎

  • みらと

    匿名さんコメントありがとうございます。運動はしてません。家事やストレッチ程度ならやっています。もう少し、お家で出来る運動をしてみます。ありがとうございました。

  • 匿名

    運動をすると血流がよくなる。

    血流がよくなると、不思議なもので考え方が前向きになる。

    ある程度の体作りができてくると、立ったり座ったり、何かを持ったり、動かしたり
    というひとつひとつの動作が楽になり、ストレスが軽減される。

    そうすると、次はあれをしよう、次はこれをしようと思えるようになる。

  • みらと

    匿名さんコメントありがとうございます。本当は季節が良いので外で運動したいんですけど、パニック障害で辛いので、お家で窓を開けて運動してみます。アドバイス感謝しております。本当にありがとうございました。

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