もうメンタルやばいです… ただの不安症ならいいんですが…

コメント:1件 閲覧:276人 最終更新:6 ヶ月前 作成者:hana1212

カテゴリー間違えたので再度質問します

もうしんどいです。

こう言うのももう何十回超えで…。
1日に何度も何度も気分変わります。
何もなくイライラして家族に当たってしまい
何も無いのに不安になるし消えたくなったり。

1度解決法を見つけ、前向きになりました。
1日だけ。つぎの日また本当に大丈夫かなー?
って不安になり実行しようにも、
後回ししてしまいます。

悩みがありまくりで、考えたら考えるだけ
悩みがポンポン思い浮かびます。
それでまとめて誰かに相談しようかな?
って考えてからノートにまとめようとすると
何が悩みか忘れてしまいます。

この質問も思い出しながら
ゆっくり時間かけて打ちました。

何個か悩み言います。

私Twitterで趣味垢やってて、
ここなら本当の私知られてないし
なりたい自分になれる。そう思い、
タグをしたり、何歳ですかー?とか
会話したりするけど、

リプ蹴り含め途中で話が終わり
結局仲良くなれません。
それですぐ嫌われたと思ってしまいます。

Live1人で行くので、会ってくれる方
みたいな企画(?)するんですけど
私の場合反応なくて辛いです。

フォロワー600はいます。

なぜ皆は、顔も知ずからのスタートなのに
何かマイナス思考投稿すれば
「大丈夫?」「話聞くよ?」のリプ多数。

他の投稿でもリプ多数。羨ましいです…

なぜですか?どうしたら
そんな人脈広く出来るんですかね?

あと、何か1日でも前向きなれば
テレビなどでマイナス思考関連の
言葉発見したり、地震が起きたりして、
前向きになればいつも不安事が起きるので
まるで「お前は幸せになるな」と
言われてるようです…。

ある日、1つの事で妄想して落ち込み、
どうすれば良くなるか悩みに悩んでる日に
立ち直りかけた瞬間たまたま
タイミング悪く悩みに等しい
マイナスな質問見つけました。

叶えたい夢あるけど、
夢って叶ったら、何か大切なのを失うんじゃ
ないかって不安になります。

例えば誰かが病気になったりとか…
絶対そんなの嫌です。

誰も何も失わず、夢を叶えたいです。

失うのがいやって悩みは
スピリチュアル系を信じてしまう自分がいて
こんな悩みが出来たのですが…

また、何故か気のせいなのか
私がお願いした願い事が
他の人が、叶ったりしてます…
私が願った通りに。

他は私が、目標に本気になればなるほど
達成を難しくする邪魔が入って来ます。
例えば、狙っていた物が突然人気になり
入手困難に近くなったり、、、
なんか、まるで運気?
吸い取られてるみたいな感覚です。

なんでいつもいつも邪魔が入るんですか?
私、何かに取り憑かれてるんですかね??

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コメント一覧

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  • 坊主
    ココトモメンバー

    hanaさん

    こんばんは。お役に立てるかわかりませんが、いくつか提案をさせていただきたいと思います。

    1、大野裕『不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない 』を読む
    大野さんは、うつ病などの専門医で、皇室の雅子妃の主治医としても有名です。私は、自分の障害と少し異なるテーマの本だったのですが、100円コーナーでたまたま見つけて、買いました。不安に対して、認知行動療法や森田療法という治療法が対処法を紹介していたり、不安障害に対して正攻法の治療法が書かれています。おそらく、一冊や二冊大野先生の本は読まれたことがあるかもしれませんが、もしも未読なら、ご一読をおすすめいたします。

    2.水島広子『対人関係療法で治す社会不安障害』を読む
    大野裕さんの弟子の方です。信頼できる精神科医の先生です。

    3.教会に相談
    「すべて疲れた人、重荷を負っている人はきなさい、休ませてあげよう」イエス様は仰っています。もしも、心理療法に壁を感じたなら、もはや人の手や医療に限界を感じているならば、神さまが差し出される救いの御手に、縋ってみるのも一つの手かと思います。

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