やすみかた

6 70 Kasai 5 ヶ月前

ー時系列からすべて掲載します。でないと整理がつかないからです。申し訳ありませんー

とある会社でデザイナーとして入社し、自分の意思もあってディレクターコースを進んでいる者です。
実は先週「仕事の悩み」に掲示板を投稿をしました。

その中の返信に「うつ病かその手前」「頑張りすぎてる」や、仕事の整理の仕方などアドバイスをいただきました。ありがとうございます。

しかしその後、会社に行っても状態は変わらず、増して悪化しました。
上司の言葉がちゃんと頭に入らず、メモを取っても見直せず、また忘れていました。
そして5月終わりごろからですが、スケジュールを守れなかった、実力不足な私のせいなのですが、「大丈夫です、理解しました」と言っても「本当に大丈夫?」と再度聞かれ、私は言葉がでなくなりました。
諸々は省きますが、「一日中『お前は考えない人間だ』と言われた」ような状態です。
信じれる言葉がなくなりました。自分の言葉に自信が持てなくなりました。会社が怖くなりました。
退社は21時半。10時間もこの事で起こられていました。まぁ、私が理解できていなかったのが悪いのですが。
最終的に、大きな難題を私に提示してきました。

「今後この道で進める事が「出来る/出来ない」。何故その選択になったのか。選んだ方の対策はどうするのか。そして上司の私に何をしてほしいのか。」
「上記をまずまとめ、そしてその後私が質問をするから、その質問を予測して答えを出しておくように。効率的にこの話が進むように。でないとこの時間は無駄になるから」

流石に何も言えませんでした。これを明日の19時までに答えをまとめ、上司に提出しなければいけませんでした。

そしてそれだけでなく。その日はまたリスケがあり、そのための作業をしておりました。同期にも多大な迷惑をかけ、また厳しい言葉も貰い、

「私は考えることの出来ない人間です。」「あなたの指示通りに動きます。」「考えておりませんでした」「申し訳ありません」「ありがとうございます。」

このテンプレートのような言葉しか信じれなくなりました。

そんな事があった次の日16日、会社を休みました。
行かなきゃ行かなきゃ、考えなきゃ考えなきゃと、泣きじゃくってしまい、体に力が思うように入らず家族に止められました。親が代行で休みの電話をしているのが聞こえた瞬間叫び声をあげてしまったのを覚えています。

いくら行くと言ってももう休むとなっては仕方なく、とりあえず土日に内科と心療内科に行きました。

「適応障害、抑うつ状態」と診断されました。

驚くでもなく、あぁやっぱりあのときから自分が壊れ始めていたのかと改めて確信したのか。むしろ病名をしっかり調べるぐらいでした。
一ヶ月は休職。会社との連絡も絶ってくださいと言われ、LINEの通知を切り、ホーム画面から消しています。

ただ、今回の私の悩みはここからです。どうしてもわからないんです。

いざ休みになりました。
久しぶりにちゃんとした時間にちゃんとしたご飯を食べました。
睡眠もとり、昼寝もしました。ゲームもちょこっとやりました。
気づいたら5時でした。
「休んだから起きなきゃ。動こう」と思いました。

動けませんでした。
起き上がれず、「起きなきゃ」と呻くことしかできませんでした。
現在、先日子宮系の手術から退院し、療養中の妹がいるので、大丈夫大丈夫と迷惑をかけてしまいながらも落ち着き、薬を飲んで今の現状に至ります。

休んだつもりです。現に今日は沢山休みました。だから何かしようとしました。
そしたらわけもわからなくなりパニック状態になりかけました。

休むってなんでしょうか。
私の休養ってどこまでなんでしょうか。
休みになって、会社と連絡を絶てと言われましたが、怖くて気になって見てしまいます。
今現在文字では沢山打てますが、言葉にしようとすると全然言葉がしゃべれません。
私は残りの日にちをどうすればいいんでしょう。
休みを休みとして使うにはどうすればいいんでしょう。
ゲームする気力があるなら、家族と友達と話ができるのなら、会社に行くべきなのではないのでしょうか?そう思いながら今も休んでいます。

やすみかたがわかりません。

コメント一覧

6件の投稿を表示中 - 1 - 6件目 (全6件中)
  • 2017/06/19 19:48

    62歳男性です。もっと楽に生きていきませんか?仕事なんかどうだっていいですよ。嫌な事を無理して、我慢して試行錯誤して!道はたくさんあるさ。好きな趣味も探して。今ならまだ始まったばかりです。会社辞めてしばらく失業保険でも頂いてる間に自分に合った仕事探したほうがいいと思います。
    たった1回の人生もっと力抜いて、どうにかなるよ。若いんだから!がんばってください。

  • 以前、仕事のやり方についてコメントした者です。
    できる人には、できない人が何に困っているか解ってもらえないですよね。
    僕も似たようなジレンマで悩んだ時期がありました。
    責任感というか、不安感というか、取り残された感というか…
    色々な感情が交差して、パニックになっている感じじゃないでしょうか。
    僕は、そんな感じでした。
    休むには、頭を過る色々なモノをリセットする必要があります。
    休むのも、それをリセットさせることが目的ですからね。
    僕の経験だけの話ですが、リセットする一番の方法は頭の中のものを感じるままに吐き出すことです。
    やり方は、いくつかありますが、僕は最初は紙に書いてみました。
    これだけでもスッキリしますし、書くことで冷静になれますし、書いたものを客観的に見えたりします。
    また、カウンセリングを受けるのも手です。
    いわゆるメンタルクリニックでは、カウンセリングを受けられるところもあります。
    カウンセリングの良いところは、話すことで自分の頭の中を整理できることです。
    言葉にできないなら、そのことを話したり、紙に書いたりしてみてください。
    頭で考えると、同じことを延々と考えてしまい、どんどん溜まってしまうので、頭を過ったらそれを書きだして吐き出しましょう。

  • 2017/06/20 00:32

    苦しいですよね。
    でも、「休む」というのは「何もしないこと」なんですよ。
    窓際で風が気持ち良いなぁとか、ボーとしたりして心の中にスキマ(余裕)
    を作ってあげるんです。
    余計なことを言いますが、会社と言う所はあなたやあなたの上司、同僚の一人二人
    いなくなっても大して変わりません。一週間もすれば仕事は回っています。実際、私の
    時はそうでした。少し悔しかったですが・・。
    でも家族や貴方にとって、心はズーッと付いてくるんです。休みの間あまり考えずに
    家族と話して見てはどうですか?
    周りの目が気にならないようでしたら散歩もいいですよ。

  • ありがとうございます。
    なにもしないこと……。家族にも友人にもよく「なんで生き急いでるんだよ!」と言われていたりしました。
    常にあれをやるこれをやる考える考えなきゃって来てたのかなって思います。最近なんて特に。
    もうちょっと、軽く考えてみることにします。散歩とかしてみます。家族とお話とかも……。
    ありがとうございます。

  • おっくんさん。
    前回コメント同様ありがとうございます。いただいた言葉を糧に前向きにやってみましたがとうとう折れてしまいました……。

    今の症状として、誰かに会社のことを話すとすぐにパニック状態になってしまうところが一番困っているところです。
    対策として、あったことやその時の自噴の気持ちをレポート用紙にまとめていました。アドバイスとにたようなことをやっていて、「あ、よかったんだ」と今思いました。
    実際今でも、会社の光景や深く覚えている事が突然頭に音声や動画のようなものが流れ頭を抱えたことが数回ありました。
    今後はそれも書き残していこうと思います。

    これをやっていれば……前みたいに話せるようになるかな…と思いつつ、吐き出すことを拒まないようにしますね。
    ほんとう、ありがとうございます。

  • haradaさん。
    ありがとうございます。まさか60代の方から暖かいお言葉をいただけるとは思いもしませんでした。
    友人にも「お前は頑張りすぎだよ少しは休めよ」と何度言われたことかと思い出します……。
    もうちょっと、深く考えすぎないようにというのを心にいれておきます。
    あと、辛かったら「つらいー!」って言えるようになれたらなって思ってたりします。
    haradaさんの力強いお言葉に正直驚きと感動があります。ありがとうございます。

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