クズ

コメント:4件 閲覧:141人 最終更新:5 ヶ月、 2 週間前 作成者:mouhu

高校1年生です。今までは病んでも自己解決できていたのに今回は全然できなくて、むしろ日に日に酷くなっていくので、ここで話してみようと思いました。
私は小学生の頃からとてもネガティブ思考で自己嫌悪ばかりしています。「自分なんか」「こんなクズになんの価値がある」とか、そんなことばかり考えてます。鏡に映る自分を見るたびに「しねばいいのに」と思います。
「こんなんじゃダメだ、変わろう」と何度も思いましたがいつも口先だけになって何も変われないまま自己嫌悪に戻ります。
最近はとにかく無気力で、夜になると次の日が嫌で嫌で泣きます。
勉強は学ぶ意欲が出なくて、わからないところをわかろうという気持ちになりません。明後日からテストなのですが、数学が特に大嫌いでテスト範囲のほとんどを理解できていません。課題で出ている問題集の回答ノートは衝動的に破りました。ほかの教科もできていません。
いろんなことが重なって、「やらないと」と思うのに思えば思うほどしんどくなって無気力になります。
SNSも疲れて、Twitterはアンインストールしました。
しんどくなるのは自業自得だし、自分で自分の首を締めてるのもわかっています。
とにかく自分が嫌いです。自分を好きになるなんて一生できない気がします。自己嫌悪のループはどうすれば抜けれるのでしょうか。

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コメント一覧

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  • かぐや
    かぐや

    高校二年女子です。
    わたしも自分のことが大っ嫌いです。
    なにやってもだめで 生きてる価値がないんだって思っていました。
    転機になったのは、初めて人を好きになったことです。
    わたしをよく笑わせてくれて、
    彼のことを考えると しあわせな気分になりました。
    気持ちに応えてもらえなかったけど、
    出会ってくれてありがとう、って今も心から思います。

    投稿者さん、 好きなことはありますか?
    趣味 特技とか…。
    なかったら、つくってしまえばよいのです。
    読書、映画、音楽にはまってみることもよいと思います。
    大切なご家族なお友達はいますか?
    彼ら彼女らは、投稿者さんが思っている以上に
    投稿者さんのことが大好きなはずですよ。
    普段あまり話さない人に話しかけたり、
    ご家族やお友達に 今まで言わなかったことを
    話してみたりするのも楽しいですよ!

    小学生の頃からネガティブ、と書いてありましたが、
    きっかけとなる出来事はあったのでしょうか?
    悲しいことを言われた、とか 家庭環境のこととか。
    理由がはっきりさせて、自分がどんなふうに嫌な思いをしたのか、
    いまできることはあるのかなど 考えてみるといいと思います。
    特にきっかけがなかったのなら、元々の性格で
    すぐネガティブになってしまうのなら、
    「なんで自分はこうできないの」ではなく
    「どうしたらいいのかな」と考えると楽になります。

    自己否定をしてしまう子の話など読んでみると楽しいかもしれませんね。
    思い出のマーニーとか、西の魔女が死んだ、とか
    なでし子物語、なんてわたしは好きです。

    どんなに悲しい1日でも、楽しいことはささやかながら いっぱいあります。
    わたしは悲しい日は プリンを買って帰りますよ。

    本当に辛いのなら、高校を休んでみてもよいのでは。
    あなたの居場所はきっとあるから。

    きっとだめじゃなくて、
    ご自分が可能性にあふれた 最高にすてきな存在だということ
    忘れないでください。
    能天気なぐらい、無理にでも笑ってみてね。

  • 珈琲

    どうも珈琲と言います。
    人は嫌いだから価値がないから消えてしまえばいいとか省いてしまおうとします。
    嫌いかもしれない、価値がないかもしれない。
    だけど、間違っていましたか?
    自分が嫌いだからと言って間違いですか?
    自分に価値がないと間違いですか?
    私はそうは思いません。
    変わるという事が何に対しても良いというわけではありません。
    変わるというのも現状からの逃げです。
    今の自分が間違っているとどうしてそんなに簡単に受け入れられるのでしょうか。
    何故過去の自分を否定するんでしょうか。
    どうして今の自分を認めてあげられないのでしょうか。
    何故未来の自分なら信じることが出来るのでしょうか。
    どうして変わらなくていいと、そのままの自分で居て良いとそう言ってあげられないのでしょうか。
    私はそう思います。
    否定して、上書きするくらいで人は変われません。
    人間関係でも言える事です。
    許容できない人が強要するのは間違っていると私は感じます。
    時にはそのままで居て良いと思う事も大切です。

  • campos

    嫌悪のループから抜け出すうまい方法は見つかりませんでした。
    スミマセン。
    内面を、考え方をちょっと変えるしかないと思います。
    それは、嫌いなまま自分を認めてあげることだと思います。
    ネガティブな性格は短時間に変わらないから、性格を変えるより、考え方を変えた方が良いと思います。
    当面の課題は、テストだと思います。
    時間がないので、今の実力で臨むしかないと思います。
    でも、頑張って、逃げないで。
    仮にテストができなくても、できない自分を認めてあげる、認識することだと思います。

  • ぬい
    ぬい
    ココトモメンバー

    自分を否定する気持ち
    それは実は生きていくために必要な気持ちの一つだったりします
    今のままの自分じゃダメだ
    そういう思うからこそ人は努力して成長していくわけなのですが
    その気持ちが強すぎると自分の生きる価値すら見失ってしまったりします
    自分のダメなところは自分が一番みてきたので自分ってダメだなって感じるのはある意味当然なところがあるのかなって思います
    けれどそれは成長しなきゃと足掻いてきた結果なので
    結果がどうあれ
    今までそうやって頑張ってきた自分を褒めて差し上げてもいいんじゃないかなと私は思います

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