ストレスで自傷行為

5 395 AkiGt 1 年、 2 ヶ月前

都会で一人暮らしをするフリーターです。誰にも言えない悩みがあって投稿しました。ここ最近、半年くらい前からですが、家で一人でいると無意識に足の皮を剥いてしまいます…。寝る前や、携帯を弄ってる時など手が足に伸びて気がついたら踵の皮を剥いています。水虫が酷い時もあったので、その延長だろうかと思っていたんですが、最近はよくなり始めたし、ネットで唇の皮を剥いてしまうのは自傷行為の1つだ、なんて記事も見てしまって、これはストレスが溜まってやってしまうんだと自覚しました。原因が分かっても、癖になってしまって止められません。寝る前に皮を剥いてしまうので、次の日会社に向かう時に歩くと足が痛いです。ネットで調べてみましたが、やはりストレスが原因で剥いてしまう人が多数いるようで、そんな中このサイトを見つけて投稿してみました。ストレスの発散方法や、対処法など教えてください。
長文でしたが、読んでいただきありがとうございます。

コメント一覧

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  • 2016/09/18 11:31

    はじめまして。コメント失礼します。私はMomotaroです。
    私も自傷行為がだんだんと依存化してきてしまって、今頑張って治療中です。私も中学生の時、手の指の皮を無理にめくっていました。その時に教えてもらったことなのですが、めくりたいという衝動に駆られたらなんでもいいので紙をちぎる方法です。実際にやってみましたが、ある程度、気持ちもめくりたいという衝動も紛れると思います。
    1度試してみてください。そして、もしダメでしたら、また、コメントしてください。

  • コメントありがとうございます。剥きたくなったら別の事をするって事ですね!試してみます、ありがとうございます。

  • 2016/09/23 18:04

    その後はいかがお過ごしですか?

  • 前よりは少し我慢しています…
    ただ、かかとが痒くなってしまってまだ剥いてしまいます。うまくストレス発散できたらいいんですけど、なかなか大変です。

  • 2016/09/24 04:43

    少しは良くなっているとのことで少し安心しました。
    かかとの痒いのは治りかけだからかもしれないですね。もし、ひどいようであれば薬局に塗り薬も飲み薬もあるので1度見てみるといいと思います。

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