ストレス発散

2 71 kk1995 4 週間前

ストレス発散するために、タバコを吸う。

タバコは毒親がダメと言ってたから反抗のために吸い始めたけど、結局今は関係なく主にイラついて吸いたくなったら吸ってる、1日4〜5本程度

他人から見えない体の一部をぶん殴る。

ももの付け根とか、足の裏とか、後頭部とか、とにかく殴ってあざとかになっても目立たないところを思いっきりぶん殴る。

爪や爪の周りの皮を剥く。

爪の端っこをいじってるとだんだん剥けてきて、それがピンクの部分を通過するときのハラハラ感が落ち着く、さらに爪の周りの皮を剥いてる最中に失敗すると血が結構出る、出なくてもヒリヒリすることが多々ある。

喉が痛いくらい思いっきり叫ぶ。

『あ』に濁点がつくくらいの勢いで叫ぶ、そうすると喉のあたりがヒリヒリする。

結局人に当たる方法も、もの当たる方法も、何か発散する方法もわからないから自分を痛めつけることでしか、ストレスを発散する方法を見出せない。

いつかやめられるとは到底思えない。元凶が生きてる間に更正するとも全く思えない。

辛いし死にたいけど、まだ用事があるから死ねない。

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コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • ninahyan
    2017/11/17 01:42

    kk1995さん
    まぁまぁまぁ… 今、やってませんか?^ ^
    もし、やりたくなったら、ここで気持ちを書き込んでくださいね。
    みんな、聞いてくれますよ。

    もう一つのトピックも読ませて頂きましたが、かなりお辛い様子…
    カウンセリングなど受けられたり、ご相談されて、ゆくゆくは、お家を出られると、いいですね。

    人は、なかなかすぐには変わらないですから、ご両親に、それを期待するのは、難しいでしょう。

    あなたも、小さい頃からの心の傷を癒して、新たなスタートを切れると、いいですね♪

    よく頑張ってこられたと、思います。
    大変でしたね。自分を、いたわってあげてね。
    ご両親の愛やサポートを受けたかった時期に、うまくそれを感じられず、
    逆に、コントロールや支配を受けてしまった…
    お辛かったでしょう。

    そこから抜け出したい、と言う気持ちは、あなたの中から湧き出てくる、前へ進もうとする力、意志ですよ^ ^

    あなたの中には、まだ、それだけのエネルギーがあります。

    そのエネルギーを、大事に使っていってくださいね。

    まだまだ、これから、いくらでも方向転換できますよ♪

    よい方向へ進んでいくよう、お祈りしていますね^ ^

  • 2017/11/18 12:58

    ストレス発散方法は、あなたが思っている以上に、たくさんあります。

    「わからない」と言っているけど、
    自分に牙をむけること以外にも方法はあるのではないか、ということを、あなたはきっとどこかでわかっていると思います。

    他の発散方法がわからないのではなく、
    自分を傷つけることしかできない心の状態なのだと思います。

    もっと言うと、
    自分を傷付けることは、新たなストレスに繋がると思います。
    なのでそれは、ストレス発散などではなく、目の前の現状からくる心の痛みを、
    体に痛みをあたえることで心の痛みを一時的に和らげる、ごまかすための、一時しのぎにしかなっていないと思います。

    今はそうすることしかできない、
    この先も、やめられそうにないということだから、
    「今の辛い現状から抜け出す方法がわからない」
    ということなのでしょう。

    まずは、その辛い現状から抜け出す方法を考えましょう?

    そうすることでしか、あなたのストレス発散方法を変えることはできないのかもしれないし、

    それか、試しに、自分を傷つける方法ではなく、
    自分を労る、自分を慰める方法に変えてみませんか?

    こんなに傷付いてかわいそうに、
    ここまでよく頑張ったね、
    ご褒美に今日はプレゼントを買ってあげる、

    これも、ある意味一時しのぎにしかならない慰めかもしれませんが、
    ずっとずっと心を縛り付けていては
    あなたがもっとボロボロになってしまいます。

    なんの力にもなれませんが、
    今の辛い現状から抜け出せることを願っています。

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