メンタルクリニックとカウンセリングについて。

3 124 まき 3 ヶ月、 3 週間前

こんばんは。
はじめまして。
まき(30代後半・女性)といいます。

いくつか相談したいことがあるのですが、何度も既出のものでしたら申し訳ないです。
すこし長くなりましたが聴いて頂けると助かります。

まず、仕事または社会と関わることに異様に恐怖感があります。
そのため就活に向き合えず、卒業後は身内稼業で8年、社会や他の人と接する機会が極度に少ない環境にいました。
自業自得ですがそれも要因だと思っています。

現在はなんとか4年半前にしぬ気で飛び込み、短時間のパートをすることが出来、仕事だけならこなせる自信もすこし出来たのですが、どうも人間関係がうまく築けません。。
こちらも、中学生頃からあります。

それでいろいろ考え転職を考えているのですが、そういう状況になると恐怖が伴い、転職活動に飛び込んでいけないということを繰り返しています。
これでは生きていけないと思い、カウンセリングを昨年の夏から受けています。

また現在、いろいろあり今月限りの休職をしているのですが、働かない方が心身具合をわるくしてしまい、はじめてメンタルクリニックで診察も受けてみたところ、
全般性不安障害ではないかと言われました。

しかし、
学生の頃からある分には根が深い恐怖感かもしれないのですが、
現在は、冬や休職やPMSも重なっての急性のもののような気がして、診察の結果をまだ半分受けいれられないでいます。
心身の具合はたぶんに主観が頼りなところもあって、特にメンタル面はそういうものなのかもしれませんが、問診だけで診断されたので余計です。

また、昨年から続けているカウンセリングにも、私の恐怖感に対して適したものなのかどうかわからなくなってきました。

カウンセラーさんは、方針を示したりはしないとは聞きますが、様々な手法はあるようなので、効果が感じられないなら変えるべきなのかと判断しかねています。
今やっとそのカウンセラーさんに信頼感は出てきたような気がしていて、変えていちからまた信頼関係をつくるのは後戻りするのかなあともおもいます。

体験者の方がいれば、メンタルクリニックやカウンセラーさんとはどのようにお付合いし関わっているのか、
わたしはこうしていたなど体験談などあれば、ぜひお話聴かせて頂きたいです。

やるべきことはわかっているのに心が伴えないという、なかなか現状を打開する光が見えてこないことに、すこし疲れています。。

どうぞよろしくお願いいたします。

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コメント一覧

3件の投稿を表示中 - 1 - 3件目 (全3件中)
  • 退会したメンバー
    2018/01/29 03:15
    退会したメンバー
    ココトモメンバー

    初めまして
    カウンセラーとの相性にもよりますが、余程の偏屈ではない限り様子を見た方が良いと思います、あと、効果、というよりカウンセラーは指針を指し示したり、提案はしてくれる場合もありますが、人次第です、結論や方向性に納得がいかない、受容できない人もいますから

    僕自身はカウンセラーは雑談相手として考えてます、正直あまり深く頼ろうとはしてません、調べること調べて余程悩んだ時にどうすれば良いか聞くくらいに留めてます

    社会的経験を積むのはどんな年齢でも問題なく積めます、大丈夫ですよ

  • 退会したメンバー
    2018/01/29 12:13
    退会したメンバー
    ココトモメンバー

    こんにちは。

    よく言われているセカンドオピニオンとして試してみれば良いと思います。
    相性はあると思います。劇的に相性が良い先生がいるかはわかりませんが、
    それでも、今の所はキープして、納得できる所を探してみるのは無駄ではないと思います。

  • 〉豆しばさん

    コメントありがとうございます。
    じぶんがそう歩んだのだから仕方ないと、他諸々や年齢的な受け入れはしていたつもりですが、たびたびもう取り返しつかない…と絶望に似た気持ちになることも多々でした。
    けれど、気づいた時からやっていけますね。
    心強いことばを頂けてすこしらくになりました。すこし前を向けました🙇。

    カウンセラーさんとの関係は、
    わたしが家族や人にお腹をわって話すような人間関係を築けてないため、ほぼ話せる唯一の存在となっていて、
    そういう部分でだらだらと依存してしまいそうでこわく相談しました。

    相性はわるくないですし、現実的なその時ベストな対処もして頂けます。
    ただ積み重ねがしていけないというか、以前に話したことを覚えておられないこともあったり、対症療法的にその時ただ不安や恐怖を吐き出すということを続けているので、
    だんだん、このまま続けてて大丈夫なのだろうか、という思いもわきました。

    一度無意味かもしれないとやめようとしたこともあり焦ってしまいますが…… いい意味での忍耐ですね。
    わたしはきっと恐怖がぬぐえると信じる忍耐。じぶんでカウンセラーさんとの距離感をとりながら、もうすこし続けようとおもいます。
    お話聴かせて頂いてありがとうございました🙇。

    〉猫の手さん

    具体的に提案して下さってありがとうございます🙇。

    そうですね、
    やはりセカンドオピニオンしてみた方がいいかな、と考えるようにもなりました。
    今までカウンセリング単体だけを受けていたのですが、ちょうど今日メンタルクリニックでのカウンセリングも受ける予定です。
    そこで、カウンセリングってこんなものなのかなと思っていた部分がまた氷解するかもしれませんね。

    恐怖感をほぐすことを求めているような気がしていますが、
    正直にどろどろした白状をすると、生活のことや年齢のことで焦ってどうにも膠着したような気分になると、
    このまま依存させといたら治療費入るものね、、という見方しか出来なくなることもあり、人を信頼したり不信したりです。
    お金のためにしか人を見ていない、という思いは恐怖感の一部に入っている気がしています。。

    長々吐き出してしまいました、
    本当に言ってしまいたかった とてもとても汚いと思っていたことがすこし言えてすっきりしました🙇。

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