不安で、寂しいです

3 104 mumu7 5 ヶ月前

こんにちは。20代後半の女性です。何年も前から対人恐怖があり、仕事をしたことがありません。気にし過ぎるところがあって、いろいろなことが不安で、怖いです。それから、他人と話す機会がほぼなく、とても寂しいです。
自分から動かないといけないんですが、どうすればいいのかわかりません。精神科の先生は「焦らずにやっていきましょう」と言ってくれましたが、お金のことで家族に大きな負担をかけているので、今すぐなんとかしないとという気持ちがあります。気の持ちようじゃないかとも考えます。
30歳も近いのにこんな状態で、自分が恥ずかしいです。
毎日、不安でいっぱいです。やる気も湧きません。寂しくて寂しくてしょうがないです。
読んで下さってありがとうございました。

コメント一覧

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  • yuhchin
    2017/06/19 11:25

    こんにちは。yuhchinと申します。

    急にお仕事というのはハードルが高いかもしれません。決してできないというわけではないですが、とても勇気がいると思います><
    スカイプの通話などで同じような方とお話できるコミュニティがあるので、そちらで不安を話し合ったり、会話をする練習をして見てはどうでしょうか?
    また、ココトモでもでんわ相談をやっているようですので、そちらを利用してみるのもいいかと思います^^

    スカイプに関しては、ネット上での通話になるので自分自身と合わないなぁと思う場合もあるでしょう。その場合は、コンタクトを切ったりブロックをすることもできますから、そういう面では逃げ道を作ることができるのでいいと思います^^

    僕自身も、うつ病で悩んでいた時にスカイプで知り合った方達にお話を聞いたりしてもらえたので、よかったと思っています。
    ぜひ参考にして見てください^^

  • コメントありがとうございます。確かに仕事は、すぐ始めるのは難しそうです。でもやらなきゃという焦りもあり、ぐちゃぐちゃしています。スカイプは使ったことがないので、調べてみようと思います。お電話のことも考えてみます。お話をするというのはかなり緊張しそうですが…。ありがとうございました。

  • 2017/06/19 17:45

    焦らずのんびり行きましょう!まだ20歳!少しずつ前に進みましょう。あなたならきっと大丈夫ですよ。

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