不安で落ち着かない

2 2,851 huwaringo 1 年、 9 ヶ月前

私は不安の気持ちがとても強いです。
お医者様からは現状維持と言われてますが、
ふと不安や罪悪感に襲われることがあります。

現状維持と言われている今、
一緒に暮らす家族の為にもおだやかには過ごしたいです。
一体どうしたら不安を気にせずいられるでしょうか。
初投稿でおかしな文章ではあるかもしれませんが、
どうぞよろしくお願いします。

コメント一覧

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  • 2015/09/29 05:26
    退会したユーザー

    不安は、どうなるか分からない未来の先取りです。

    罪悪感は、過去に囚われた後悔です。

    どちらも現在、今の瞬間に心がないのです。

    今、この瞬間にやるべきことに集中しましょう。

    意識して、心が過去や未来にさまよわないように

    監視しましょう。今に集中できていれば不安は消えて

    います。

  • 2016/02/16 06:03

    私も同じ症状に苦しんでいます。
    辛いですよね…(>_<)
    潰れそうです。

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