些細な事でイライラしやすい

コメント:3件 閲覧:126人 最終更新:1 ヶ月前 作成者:maist043

身寄りない土地に嫁いで出産をし、旦那は仕事で遅くほぼ1人で育児をしています。
そんな不安からなのか、1歳の子供が泣く度に舌打ちしてボソッと汚い言葉で暴言をはいてしまいます。
普段、機嫌が良い時はとても可愛いのですが、なにかやらかすと怒鳴ってしまいます。
自覚はあるのですが、私は神経質な性格で潔癖に近く家にいると気になりだしたら四六時中 掃除をしています。
やらなければならない事も自分を追いつめるくらいです。

その完璧主義がストレスとなってるのか、子供に当たってしまい虐待しそうで怖いです。

最近は自分への自傷が始まり、思い通りにいかなかったら鏡の前で死ねと言ったり、〇〇(自分のフルネーム)生きてる価値がないと大声で歌にしたり、少しの失敗も叩きながら役立たずだから死ねばいいのにと異常な行動がやめられません。その後は子供がなんとも言えない顔で見た時に我に帰ることがしばしばです。

この事を旦那に話しても、「短気だな〜」と笑って済まされて余計にイライラしてしまい疲れました。
息抜きや手の抜き方が性格上できなく、このままだと壊れそうです。

相当なストレスが溜まっているのでしょうか?

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コメント一覧

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  • mameko

    こんにちは。
    相当ストレスがたまっているように見受けられるし、失礼ながら、もしかしたら育児ノイローゼなのではないかと思いました。頼みのご主人がのんきに見えるので、一人で家事育児すべてを抱え込んでいるのではありませんか?もっと手を抜いてもいいんですよ。
    お身内がいない土地に住んでおられるとのことですが、お子さんを通してのサークルなどには参加はされていませんか?保健センターの育児相談を受けられたり、無料でしている地域の子育てサークルに参加をするなど、息抜きの場や話を聞いてくれる相手が絶対に必要だと思います。
    お母様と電話で話をされたりなどはしませんか?
    とにかく早急に何か対策を考えないと、このまま放っておいてはいけないと思います。ちょうど気候もよくなってきたので、お子さんを公園に連れて行ったり、サークルに参加をするなどして、まずはmaist043さんがリラックスできたり、ストレスを発散する場を作ったほうがいいです。もしそれが億劫に感じてしまうのならば、まずは保健センターの育児相談に話を聞いてもらうことからでも始めたほうがいいと思いますよ。
    今は育児で精一杯なのだから、せめて休日はご主人にもっと手伝ってもらえばいいと思います。二人のお子さんなんですから。家事も大人の食事も手を抜いたっていいんだし、あえて意識してゆったり過ごすことを考えたほうがいいのではないかと思いました。

  • maist043

    ありがとうございます。maist043です。
    ノイローゼ、予感はしてました。
    旦那は休日は食事を作ってくれますが、普段は携帯依存気味で子供とあまり遊びません。
    それと、旦那に少しでも叱られたりすると泣いてしまいます。
    息抜きの仕方もわからなく、全て自分でやらないと気がすまないんです。

    育児の相談も、ママ友はいるしサロンにも行ってますがそれも一時で、帰るとスイッチ入ったように神経質になってしまいます。

    保健所に相談するにも、話下手でいざ話すとなると言葉が出てこないし、こんなことで話していいのだろうかという思いがありなかなか相談できないでいましたが、話してみようと思います。

  • konkonkonkon

    ストレスたまりますよね。
    〜ねばならない。を〜できたらしよう。
    と言葉を変えて見るのはどうでしょうか?
    少しずつですが、言霊ってあるとおもいます。
    自分に暗示をかけるという意味で、言葉を発するところから始めてみたらいいと思います。
    時間はかかるかもしれませんが、徐々にココロがラクになってくるとおもいますよ。

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