人からの評価が怖いです

3 150 h.i_0328 6 ヶ月、 1 週前

長文失礼します。
大学生、女です。
わたしは、人からどう思われているのかを過剰に気にしてしまいます。
何か失敗をしたり、誰かに迷惑を掛けたりしたら、裏でひどい悪口を言われているのではないか、嫌われているのではないかと心配になります。
ほとんどがちょっとした間違いや頼みごとなのですが(友達はそう言ってくれます)、とても不安です。
迷惑を掛けた本人だけでなく、その友達にも嫌われてしまうような気がします。
人からの頼みごとや押し付けを断れません。人に頼むこともあまりできません。
(先日頼みごとをしたら無視されたので余計怖いです)

正直、人の目を気にして生きるのは、つらいです。
どうしたらいいのでしょうか…

コメント一覧

3件の投稿を表示中 - 1 - 3件目 (全3件中)
  • yuhchin
    2017/04/11 11:06
    yuhchin
    ココトモメンバー

    こんにちは。yuhchinと言います。

    僕も以前、大学へ通っていたのですが、人間関係が増えるごとに失敗などをとても
    気にしてしまう人でした。人からどう思われているかが気になってしまうんですよね><
    そして、社会人になった今でも人からの評価や目を気にする癖が少しあります (笑)

    h.i_0328 さんだけでなく、おそらくほとんどの人は人から嫌われることは怖いと思っていると思います。

    自分に自信がない方などは特にそういう風になりやすいとも聞きます。
    嫌われたくないと常に思っていて、人の目をきにするという癖は簡単には治らないかもしれません。でも、
    この世の中にいる人間で”誰からも嫌われていない”人なんていないと思います。誰かから嫌われても
    学校生活が終わるというわけでもないでしょう。

    ですから、ほんの少しずつでいいので”自分に自信を持ち、周囲の人たちを信頼してみよう”
    と考える習慣を身につけていくといいと思います。

    ※アドラー心理学 で検索してみてください。人間関係を楽にするヒントがあるかもしれません。
     ぜひ参考にしてくださいね !!(*’-‘*)

  • おっくん
    2017/04/12 07:44
    おっくん
    ココトモメンバー

    人に嫌われたくないと思うのは、それだけ人に依存しているためです。
    ただ、依存心のない人はいません。
    誰もが持つ、普通の当たり前のものです。
    人は、他人を通じて色々なことを知る生き物ですからね。
    でも、依存心を弱めることはできます。
    人への関心を減らすことです。
    具体的には、他人を期待しない。
    何か、熱中することを見つける。
    他人の目を意識しない、する隙を作らない心の持ちようを作ってみてください。

  • 2017/04/13 14:38

    依存や期待してるのは裏で悪口を言ってるかもしれない人のほうなんじゃないかな?
    もしホントに裏で悪口を言って本人に言えないのであれば友達でいてほしいからだと思う。
    本人に言ってしまったら嫌われるかもしれないと思ったら本人には言えない。
    もしホントに裏で悪口を言ってるのに友達で誘ってくれたりもするなら
    依存や期待してるのは悪口を言ってるかもしれない人のほうだから
    気にしなくていいと思う。
    裏で悪口を言ってるかもしれないし誘ってもくれないなら
    友達じゃないのだから他に友達を探せばいい。
    ネットのある世の中だし学校や仕事場の友達ではなく
    気の合う人をネットで探せばいいし。
    友達でいてくれてるなら裏で悪口を言ってるかもしれなくても
    言わせとけばいいんじゃないかな・・・

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