人が怖い

10 2,763 退会したユーザー 2 年、 2 ヶ月前

私はパニック障害があります。

先日、駅の人混みを見たら発作が急に起きて、「人が怖い!!」という恐怖感でパニックに陥りました。

それまで普通に買い物をしていたのですが、急に…。そういうときは冷静な判断ができなくなり、とにかく「どうしようどうしよう」という焦りと恐怖感で言葉では表せないようなパニック状態です。

なぜ人が怖いという感覚に陥るのか、自分でも考えてみました。思い当たることは、「人は私を助けてくれない」という思いが自分の中にあるからなのかな…と思いました。

今までにもパニックを起こした時に、駅員室や交番に少し休ませてください、と助けを求めたことがありました。その時に、「無理。そういうことはできない」と言われたのがトラウマで「助けを求めても人は助けてくれない、何が起こっても自分で対応しなければ」という思いが強くなりました。

それに、とても自分勝手なことなのですが、facebookに先日初めて「色々なことがうまくいかず辛い」的なネガティブな投稿をしました。
今まではそういうことをfacebookに書いたところでどうしようもないと思っていたのですが、「もしかしたら誰かが心配してくれて、少し話を聞いてくれたり、そこから私自身も友達と外出したりできるようになるのではないか」という期待をして、そういった投稿をしてしまいました。
ですが、少し予想はしていたのですが、誰一人コメントもメールもくれませんでした。
自業自得なのですが、そのことでさらに「だれも私を助けてくれないんだ…」という気持ちに陥ってしまいました。

人は私を助けてくれない、という思い込みが私の対人恐怖の根底にある気がするのです…。

私はどうしたらいいのでしょうか…
本当に八方ふさがりの状態で苦しいです…
私みたいな方っていますか?

長々とすみません。。よろしくお願いします。

コメント一覧

10件の投稿を表示中 - 1 - 10件目 (全10件中)
  • 2015/03/14 23:22
    退会したユーザー

    力になってあげたいのですけど、専門的な知識もなければ、匿名さんと同じ境遇になったことのない私はなんて言葉をかけたらいいのかわからないのです

    ただ「誰もが匿名さんを助けない」ってことは絶対ないと思います

  • makiyan
    2015/03/14 23:46

    こんばんは。

    誰も助ける人がいないなんてこと,ありませんよ。

    それだけ言いたくて,コメントしました。

  • 退会したココトモメンバー
    2015/03/15 06:53
    退会したココトモメンバー
    ココトモメンバー

    あなたが悪い訳じゃない
    あなたに手を差しのべなかった人が悪い

  • 退会したココトモメンバー
    2015/03/15 13:44
    退会したココトモメンバー
    ココトモメンバー

    ここで話すのも相当な勇気が必要だったことでしょう。よく、話してくださいました。この内容を閲覧した人達はあなたを助けたいと心から思ってる人達でしょう。そして、私もそのうちの一人です。もう大丈夫、あなたはひとりじゃないから安心してください!

  • 2015/03/16 00:10
    退会したユーザー

    ステビアさん、makiyanさん、豆しばさん、sonyonさん
    コメントありがとうございます。
    単純ですが、みなさんからのコメントを読んでとても励まされました。
    助けてくれる人も中にはいるのかもしれないですね。

    みなさんは人に優しくされたり、助けられた経験がありますか?

  • makiyan
    2015/03/16 00:27

    はい,あります。

    私は,3年半前に,脳卒中で右半身不随になりました。今でも,右足・右手・言葉の障害を持ちながら,仕事に行っています。

    復職した去年,転倒しないか,言葉が変だからきらわれるんじゃないか,仕事もできないんじゃないかなど,とても怖かったです。

    同僚も遠巻きに眺めている人もいましたが,それでも,優しくしてくれたり,助けてくれたりしてくれる人もいました。

    私の場合,素直に笑顔で甘えました。そうしたら,笑顔で返してもらえましたよ。全員が全員そうだとは言いません。でも,助けてくれる人は,待ち望んでいたら,必ずやって来ると思っています。

    助けてくれる人まで拒否しないで下さいね。笑顔で助けに乗ってあげて下さい。

  • 2015/04/07 05:53
    退会したユーザー

    専門知識うんぬん以前に、あなたが怖くなった理由、
    わかります。というか、
    駅員室とか、なんなんでしょうね。具合が悪いなら休ませてあげる救護室くらいあるでしょうに。
    私なら怒っちゃいますよ。睨むね。笑
    なんか、時代がね。最近、マニュアルになりすぎで。
    ま、文句言っても仕方ないけど。運が悪かったくらいでね。
    そんな具合悪い時まで、自分でってなったら、やってられないよね。あなたは具合悪い時、友達とかに
    介抱してもらったりありますか?
    駅員さんはないのかな?逆に可哀想。
    あなたは、友達が具合悪かったら介抱しますか?
    たぶん、する人だよね。
    大丈夫、優しい人はいっぱいいる。
    残念ながら全員じゃないけど。
    ほんと、もっと優しくしあったほうが、世の中
    安心だし、誰にとっても、安心になるよね。

  • 2015/04/07 06:12
    退会したユーザー

    続投。さっきはなんだか、江戸っ子調になってしまいました。
    冷静に考えて、駅員室、おかしい。
    具合が悪いと言ったのよね?どこかに座らせてあげるくらいできます。最近はそうなのかな。
    だとしたらショックだなぁ。
    私も、ついトイレとかいって休んじゃうけど、
    みんな助け求めなくなってるのかな?
    そうゆうの、良くないよね。経験値が減って、
    頭でっかちになるから。向こうも怖がりになってるとゆうか。少し休ませてあげて、様子見たらよいだけなのに。警戒しすぎなんだよねー。
    あと、警察。あそこは微妙だなぁ。私あまりお勧めしない。犯罪を取り締まる方が強くて、あんまり、人助けしてない感じがするの。場所にもよるけど。人を疑いがちで、女性に慣れてない。そんな感じ。個人的な意見ですけどね。警官だから信用するのは危ないかな
    。残念ながら、人による。相手が子供なら、さ
    すがに助ける、って信じたいけどね。
    結論、あなたは悪くないです。
    パニックじゃなくたって、貧血だとか、色々あるんだから。ただ、偏見があるからパニックは言わなくて良いかも。きづつけたらごめんなさい。具合悪くて、で充分。
    デパートとかなら、休ませてくれる気がするな。
    私なら綺麗で優しくて上品な
    感じがするとこを選びます。休むなら。選べるなら、だけど。趣旨ずれちゃうかもだけど、こっちが選んでいいんだよー。強気になってください。
    ただうずくまってる、
    とかだと、声かけようか、
    かけていいか、迷うけど。自分から助け求めたのに、その対応はないよね。しつこいか。笑。とにかく、
    駅員室、さいあく!全部じゃないと思いたいなぁ。
    駅員さんも、夜中の酔っ払いの相手とか、大変なのかもしれないけどね。お仕事もあるし。でも、助けたい気持ちはあったと信じたいし、駅員室はダメでも、イスがあるとこまで連れてあげるとかね。やりようはあります。それでそんな風になったとしたら悲しいね。そうゆうのは柔軟な昔風の対応を見習わないとって思います。
    恋人が風邪なのに、心配しない恋人なんか、選ばないでしょ?

  • 2015/04/07 06:29
    退会したユーザー

    さっきの、酔っ払い、って、もちろん
    あなたのことではありませんよ。
    そうゆうこともあるから、そのほか含め、
    対応しなくなったのかな、
    とちょっと予測。
    ちなみに、私は
    よく助けてもらった気がするな。
    休ませてください。って。
    もちろん、あなたと同じく、場所選んでだったと思うけど。あと、男性よりは、女性に声をかけるべし。
    今はこわくなって、そのへん微妙かもしれませんが、
    やっぱり、優しい、助けてくれやすい人、場所って
    いうのはあるかな。
    あと、知ってる道でも良いから、道を尋ねるのもおすすめ。
    私よく聞きます。携帯時代になったって、微妙にわかりにくかったりしますから。コンビニとかより、ケーキ屋さんとか、良い人良い場所の方が、より親切に答えてくれますよ。あと、夜よりは昼間に。なんか夜は怪しまれるから。笑。暗いせいかもだけどね。気分的なことかな。
    あなたの助けになるか分からないけど、
    あ、道くらい教えてくれるんだな、親切だなって、安心するかも。無償だしね。たまに試してみて、ホッとしてほしいな。あなたが沢山ホッとする人や
    機会に恵まれて、
    安心して、楽になれますように。
    だって、何回も書きますが、みんな、そうな方がいいからね。

  • 2015/09/08 23:50
    退会したユーザー

    大丈夫。
    世界はとても広いんです
    そのあなたをたすけてくれなかった人の心がせまいだけ。あなたは何にも悪くないです

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