人の顔を見て話すのが苦手です

3 123 KONTA 1 年、 5 ヶ月前

今、大学生なんですが、人の顔を見て話すのも、自分の顔を見られるのも苦手です。なぜか緊張して、不安になるからです。だから、面と向かってだと気になって話に集中してできません。コンタクトを外すと楽に会話ができたりします。なので、コンタクトをつけなければいいと思うんですが、それではバイトや授業で困ります。もちろん、相手の目をしっかり見れるようになるのが一番なんですが、それは今の自分にはしんどいです。どうしたらいいでしょうか?

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コメント一覧

3件の投稿を表示中 - 1 - 3件目 (全3件中)
  • 2016/11/19 09:49
    退会したユーザー

    どうしても目を見て話さなければいけない時は、少し視線を外す(目の横や鼻などを見る)という方法もあります。
    こちらもご参考までにどうぞ→http://www.ethnomath.org/colums/c029.html

  • ずみずみ
    2016/11/20 15:28

    「どうすれば」というお悩みに対しての回答としては不適切かな、と思ったのですが、

    > 人の顔を見て話すのも、自分の顔を見られるのも苦手です。なぜか緊張して、不安になるからです。

    私もこの気持ち、とてもよくわかるので、返信させていただきました。

    業界柄こういったタイプの方が多い職場で働いているのですが、目を合わせるのが苦手な方でも
    話がとてもわかりやすかったり、話がとてもおもしろかったりという方も多くて、
    「目を合わせられない」=「会話やコミュニケーションがうまくできない」というわけではないのかな、と思ったりします。
    (私もわりと苦手です。。。)

    半分自戒をこめてという感じなのですが、「しんどい」のを無理すると、そのうち会話すること自体が嫌になってしまい、「話すこと」自体を避けてしまったりするので(特に疲れてるときとか私もなりがちです)、「しんどい」ときはあんまり無理しなくていいんじゃないかな、と思いました。

    意図にそぐわない内容でしたらごめんなさい。。。

  • ご意見ありがとうございます!
    鼻や口をみること、参考にさせていただきます。
    ずみずみさん、共感していただいて安心しました。たしかにコミュニケーションで大切なことはもっといろいろありますよね。もっと、気楽に考えて無理しない程度にしてみますね!

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