体型のこと

2 4,896 racingcar 1 年、 10 ヶ月前

体型ばかり気にしてしまいます。もっと具体的に言えば、太る、痩せることばかり考えています。毎日このことばかり考えていて、正直しんどいです。今現在、一番太ってた頃より痩せて、食生活にもそれなりに気を遣っているのですが、自信が持てません。周りからも痩せたねと言われまくったこともストレスに感じます。太らないようにと精一杯です。本当は体型のことを気にせず、明るく振る舞っていたいです。

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コメント一覧

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  • racingcarさん、
    初めましてみぃーと申します。

    体型を気にして、食べ物のことを気にする毎日。。。つらいですよね。

    racingcarさんは絶食、過食などはしますか?

    もししていないのであれば、本当に良かったなと思いますが、極端な食事制限は気をつけるように心がけてほしいなと思います。

    もししているのであれば、まず自分を責めないでくださいね。

    太るのが、怖いというのは少なからずほとんどの、女性が悩むことで、
    ただ少しracingcarさんが周りより気を使ってるということです。

    わたしも食事で悩みを抱えていますが、
    最初はそんな自分が嫌で嫌で。受け入れられませんでした。

    今は太るのが怖い自分、食事をうまくできない自分を許そうとしています。そして、しょうがない、それがわたしだからと思うようにしています。

    そうすると少し心が軽くなりますよ*

    どうしても辛くて苦しい毎日を、送っているのであれば、

    一度心療内科に、行くこともおすすめします。

    体型を気なしないで過ごすのはすぐには難しいと思いますが、
    体型以外の自分の好きなところを見つけてみてください。

    みぃー

  • 2016/06/20 11:28

    はじめまして。
    体型以外のことで、
    熱中できる趣味など何か見つけられるといいと思います。
    体重計のメモリ一つを気にすることって、
    女性なら誰でも一度は経験がありますよね。
    私もありました。
    でもそのことだけに縛られ過ぎてしまうと、とてもつらいですよね。
    よくおわかりでしょうが、
    食事は摂取カロリーよりも栄養価を気にすれば大丈夫です。
    同じ200キロカロリーをとるにしても、
    甘いお菓子で取るのか、お肉で取るのかは、
    体にとっては全然違いますよね。
    きちんとバランスよく栄養をとって、
    規則正しい食生活をしていれば、
    人間の体って自然とその人にとっての適正体重をキープできるようになっています。
    体重や食事にばかりに意識がいっていると、
    拒食症や過食症など心の病をも引き起こしかねませんよね。
    私などが書かなくてもわかっておられると思いますが。。。
    まずは体重以外の熱中できることを見つけて、
    そちらの面で思いっきり充実していれば、
    自然と体重のことばかりが気にならなくなりますよ^^

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