体重が。。。

11 2,684 退会したユーザー 2 年、 10 ヶ月前

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コメント一覧

11件の投稿を表示中 - 1 - 11件目 (全11件中)
  • 2015/06/18 13:03
    退会したユーザー

    こんにちは。はじめまして。
    自分は、標準サイズの55キロでした;
    体脂肪も36パーセントありましたからね;
    前の職場では、7キロ~9キロ太っていました;

    体型の事も言われ、退職しました。
    痩せて見返してやる!っていう気持ちでダイエットに励みました

    今までは体重は減りませんでしたが、
    だんだんみるみる体重が減って-8キロのダイエットに成功し、
    Sサイズも着られるようになりました

    40キロ代です  

  • 2015/06/18 13:14
    退会したユーザー

    わーすごいーどうやつて、痩せられたんですか

    わーすごい、どうやつて、痩せられたんですか

    わーすごい。どうやつて痩せられたんですか

  • 2015/06/18 13:17
    退会したユーザー

    すみません、パソコンまちがえて。同じところおしてたみたいです

  • 2015/06/18 13:31
    退会したユーザー

    自分は、風呂から上がった後、腹筋2セットを20回やったり、
    後は、筋肉や体力もつけながら健康に運動とかしていましたね
    夜は、野菜から先に食べて、ライスは最後に食べました
    今は掃除関係の仕事に勤めていて身体を動かしています
    ラジオ体操も大切です 
    ダイエットソフトドリンクとか飲んでいました

    いつも自宅から駅まで25分徒歩で階段も昇っています

    歩くのも大切ですよ

    1食ダイエットはやめてくださいね;
    ③食は必ず食べてください

    夜21:00以降は間食は控える

    ポテトチップスはカロリー高いからやめましょう。
    全くお菓子とか食べちゃダメなわけではないです
    たまには甘い飲み物とか飲んで良い
    我慢しすぎると余計ストレスになります。
    ペットボトル1本は甘いジュースにしてもう一本はお茶にするとか
    お茶は毎日飲んで大丈夫です  お茶はカロリー0%なので・・・

  • 2015/06/18 13:48
    退会したユーザー

    ありがとうございます。さつそくわたしもがんばつてみますー

  • 2015/06/18 19:49
    退会したユーザー

    ぎーえいー
    さつき、匿名さんから、ポテトチップスは、太るからと言われていたのに、食べてしまいました
    我慢できなくてー。

  • 2015/06/18 20:39
    退会したユーザー

    毎日、ポテトチップスはダメですよ;
    自分もよく食べていて、ストレスが溜まってしまいましたよ;
    たまにはいいでしょう。
    もう今度からはポテトチップスは控えましょう。

  • 2015/06/18 20:56
    退会したユーザー

    すみません。匿名さんに、ききます。
    食べるからストレスになるんですか?
    私わ。毎日、おやつの時間としてたべてました
    食べないといらいらして。。

  • 2015/06/18 21:06
    退会したユーザー

    おやつの時間にポテトチップスを食べるのは良いのでは。
    我慢すると余計ストレスになりますな
    前の職場で食べていたら余計言われまして;
    自分の場合は;

  • 2015/06/19 08:21
    退会したユーザー

    匿名さん、ありがとうございます、
    匿名さんは、掃除の仕事。されていますが、朝、はやくないですか?
    私も、前、掃除の仕事は仕事したことあつたので。
    朝7時ー17まででした。

  • 2015/09/29 13:25
    退会したユーザー

    私もストレスで23キロ太りました!
    50キロ→73キロに(笑)

    それからダイエットを始め63キロになりました。

    ですがあと13キロ標準になるには落とさなくてはなりません。

    私が10キロ落とせたのは適度な運動に無理のない食事制限。ダイエットでストレスを貯めこまないために何回かご褒美を自分に上げました。
    一日中パンを食べたこともありますが、そんなときはその次の日に調整すればOk。

    ダイエットというとキツイイメージですが、生活を健康的にすると考えれば、だんだん楽しくなってきますよ(^^)

    お互いダイエット頑張りましょうね!

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