元気になれない

コメント:1件 閲覧:110人 最終更新:3 週間、 4 日前 作成者:こころ

数年前から、元気が出せなくなりました。
以前まではどんなに落ち込んでも、また頑張ってみよう!とがんばれる期間、元気な期間があったのですが、最近はずっと沈んでいます。

人生経験をつめばいつか生きるのが上手になる、生きてればいつか元気になれる
と思って目の前のタスクや不安を乗り越えてきましたが
年々気持ちは塞ぐばかりです。
最近は私が私の思考を変えな限り一生つらいのだと思うと 人生もういいなって思ったりします
きっと「いつか」この生活から、、のいつかが信じられません。

私の生きづらさなんて他の苦しい人に比べればその程度なのでしょうが。。と自分が甘えていることは自覚済みですがもう自力では前を向くことができません。
かといって病んでる私は人には受容されないだろうと思ったら人には頼れないし。頑張って頼ってみても、「いい子」でありたさが先行して、相談して元気になったとしか言えず。

いっぱいいっぱいであります。
これを読み返しながら、自分でも自分からこじらせにいってるなーと思います。こんな考えたかしかできずすみません。

私が元気になるには、何から整理していったらいいんでしょうか。

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コメント一覧

1件の投稿を表示中 - 1 - 1件目 (全1件中)
  • hagitter
    hagitter

    こころさん、こんにちは。

    混乱して、いろいろ見えなくなっていると、本当につらいですよね。「何から整理していったら」という言葉に、それを感じました。「こんな考えたかしかできずすみません」や「受容されないだろう」など、ご自分を否定されるような発言が多いので、とても苦しんでらっしゃるんだろうなあと思います。そんなに自分を責めなくても良いですよ、と言いたいところではありますが、なかなかそうは言っても急に自分を好きになったりできませんよね。

    「最近はずっと沈んでいます」とのこと、やはり疑われるのは、うつだと思うので、もし可能ならば心療内科などに行ってみるのも良いかもしれません。ただ、お薬での治療が中心にはなるとは思うので、「何から整理していったらいい」かはわからないかもですね。

    とりあえず、ここで思いつくままに、吐き出してみてはどうでしょうか?「相談して元気になった」とか言わなくて大丈夫なので。いろいろ思いを吐き出すことは頭の整理にもつながりますし、特にこういう掲示板のような「文字化」するところでは、客観視できるようになる可能性があります。

    よかったら、お話を聞かせてください。

    ではまた。

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