全般性不安障害かもしれない

コメント:4件 閲覧:115人 最終更新:1 ヶ月、 3 週間前 作成者:Chung

 薄々感じてはいましたが最近になってはっきりと自覚するようになりました。普段から漠然とした不安みたいなものを感じていましたが、職場で人が辞めたりするとひどく動揺したり、非難したり、ぶつぶつ独り言を言ったりします。それだけでなくつまらないことにいちいち悩んで不安になり結局行動したり外出するのをやめてしまいます。失敗したり自分に手に負えないくらい仕事が回ってくるとパニックになります。
 おそらく家族の機能不全と周囲の人間関係により子供のころからの緊張と不安の連続が原因だと思います。話が長くなりましたがほかの人に話せば何か参考になったり不安が少しは減少するのかと思って日記を始めてみようと思いました。
 

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コメント一覧

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  • みな
    みな
    ココトモメンバー

    Chungさん、はじめまして(⑅•͈꒶૩•͈)୨୧˖ココトモメンバーのみなと申します。私は18歳の時に、全般性不安障害と診断されました。今は違う病院で、違う病名がついていますが、今でもいろんなことが、不安になるので、気持ちお察しします。不安に押しつぶされそうになることがあります。ここでもいいですし、メール相談ででもいいですが、何が不安なのかを書いて、不安を解消していければいいなぁと思います^^

  • Chung

     相談してみないと分からないのですが、まず毎日漠然とした不安をもっています。あとよく感じる不安は失敗したり自分の想定外のことが起きると不安が頂点に達してパニックを起こします。もう一つは孤立したり自分一人にだけされるとどうしようもないほど動揺してしまいます。もうこうなると薬を飲むしか落ち着きません。
     ともかく情緒が不安定で生活にも支障をきたすことがあります。

  • みな
    みな
    ココトモメンバー

    Chungさん、お返事遅くなってすみません(*_*)そうなんですね💦💦それは辛いですね💧
    今はお薬の力を借りながら、ゆっくり治して行くといい気がします。

    常に、漠然と不安なのは苦しいですよね(><)何で苦しいか分からないのが一番苦しいです💦💦
    ここで、ひとつ提案なのですが、私もやっているのですが、Chungさんが毎日思ったことを、何でもいいので日記みたいな感じで、ノートに書いてみるのはどうかな^^そうすると、考えが整理出来て、何が不安なのか見えてきて、あとで読み返した時に、起きてない不安と実際に起きている不安が区別できるようになる気がします。その日の悪いことだけではなくて、いいことも書くのがオススメですです🌸参考になればうれしいです^^

  • Chung

     ご意見ありがとうございます。確かに不安な時にはあまり考えていないような気がします。幼少期の環境はあまりよくなかったのでいろんな問題が複雑化してうまく考えが整理できていないと思うことはありました。ノートでもメモでもいいのでとりあえず書いてみてあとで読み返そうと思います。

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