助けてほしい!

11 158 White sheep 2 ヶ月、 2 週間前

ごめんなさい
本当にごめんなさい
頼ってばかりごめんなさい

でも助けてほしい
何がいけないのか?
助けてって言ってるのに
側に来てくれないのです

元気になるために
テレビ体操とかダンベルで筋トレとか
散歩してるのに

なんでお腹いたくなるの?
おならばかりでるの?
げっぷが苦しいの??
いつ空気を吸うのかな?
吐き気みたいで本当に困っているの
呑気症なんかどこかいってしまえ!

三食きちんと食べてるし
一昨年の夏に大腸検査も受けたし
それで薬飲んで

今日も偏頭痛だし
だから血流だと思うから
散歩したり
運動不足かもしれないから
筋トレとか

安心したい

両親にも職員にも頼れない
1人でなんとかしなきゃならない
助けてって言ってるのに

何がいけないんだろう?

仕事とか行きたいのに
頭いたいし
お腹痛いし

寄り添ってくれる人がいない

朝は
ご飯、味噌汁、納豆、キムチ、オレンジ、生姜、ヨーグルト、コーヒー

昼に
ラーメンとコーヒーゼリー、ミロ、一口チョコ

夜は
ホームの夕食

あとはお茶か水、ガム

何がいけないんだろう?
悲しいです

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コメント一覧

11件の投稿を表示中 - 1 - 11件目 (全11件中)
  • Kukka
    2018/02/14 22:52

    こんばんは。
    目眩の方は大丈夫ですか?

    まだまだ寒い日が続きますし、身体の具合もその時々で変化しますので、これだというものは、私自身持ち合わせていないのですが…読ませていただいた限りでは、全て外側に出す事柄だなぁと思いました。
    身体自身が、”必要のないものを外に出したい!”そして、”気づいて!”というサインだと思いました。
    White sheepさんの側で声を掛ける事が出来なくてもどかしいのですが、日々の生活を懸命になさる姿は、本当に尊いものだと感じています。

    ご飯ですが、決められた時間に食べなければならない外側の決め事があるのでしょうか?もし、決め事がなければ、お腹が空いた時に食べるのでも良いのかもしれません。
    血流を促すなら、筋トレより、ストレッチの方がリラックスできて良いかもしれません。緊張した身体を適度な刺激で緩めてあげると、痛みも和らぐと思います。

    私は直接White sheepさんに何かをする事は出来ませんが、White sheepさんが様々な事に対して、思いを抱えている事は伝わって来ています。
    どうか、ここが少しでも寄り掛かりとなりますように。

  • 退会したメンバー
    2018/02/15 09:54
    退会したメンバー
    ココトモメンバー

    呑気障害で調べると色々対処法が載っています。

    食事はアルコール、炭酸飲料、甘いもの、脂の多いもの、香辛料などは避けるようあります。
    キムチ、チョコ、あとガムが空気が入りやすいように思います。

    ただ、ストレスが原因である事も多いそうです。
    やりたいけど出来ないが、あなたにはストレスとなっているのだと思います。

    あまり酷い状態なら病院で出してくれる薬もあります。
    ホームで、病院まで寄り添ってくれませんか?
    具合が悪い時ぐらい人に我儘言って良いんですよ。

  • コメントありがとうございます

    ご飯は朝と昼は自分なので、自分の決めた時間です
    呑気症のサイトを見て
    あれこれやって見ています

    身近に本当に
    素直に聞いてもらうとこが欲しいです
    ごめんなさい
    無理なことはわかってるのですが

    そうだね困ったね
    色々やって見たんだね
    頑張ったね
    見たいに
    聞いてもらうこと

    病院は自分で何度も何度も訴えないとなりません

    安心していい
    そばにいるからな感じ
    無理だけど

    「私は(なんでも)乗り越えて来たじゃないか」
    と言われます

    乗り越えて来たんじゃなくて
    1人でやらなきゃいけないから
    助けてと言ってもなかなか伝わらない

    カウンセリングではこれは
    おかしくないと言われている
    職員がその力量がないと言われます

    すみません
    愚痴るとこもないので

    私だって甘えてみたい
    本気で泣いてみたい
    甘えてみたい

    出来ると「出来るじゃない」となって
    ほっておかれる

    出来るんじゃない
    できなきゃ殺されてたかもしれないから

    いっぱい出来たら
    手が離れて行ってしまう
    寂しい、悲しい

    出来たことをちゃんとちゃんと
    見てもらってない

    実家では
    当たり前だった

    今はそんなにやらなくていい
    凄すぎると
    なんだろうこの、ギャップ?

    当たり前なんでしょう?
    そうしなきゃ生きられなかったから

    自分ので自分を信じて褒めて
    負けん気で奮い立たせて
    でも頑張ったとか
    乗り越えたとか

    それもそうだけど
    じゃあこれでいいの?もう怒られないの?
    普通なの?
    自分の基準がよく掴めなくて

    出来てることばかり言われても
    わからない
    それよりも
    頑張ったんだ
    1人で悲しかったんだ、戦って来たんだ
    甘えたかった、寂しかった

    何故そこに気づいてくれないんだろう?

    場の雰囲気を感じて
    このタイミングで
    この人はこう来るかもしれないから
    これを準備して
    この人はこれができないから
    こうで
    言い方はこう

    いつ自分出していい?
    出来てるからいいじゃない

    出来なきゃ当たり前だった
    何故やらない何故できない
    当たり前なんだ
    みんなやってんだ
    キチガイ、死ね、おまえを殺して刑務所行ったっていいんだ
    病気だからか!

    家族のことを考えろ!
    誰のためにやってんだ
    ぶん殴るぞ!!!

    おまえが勝手にいろいろやってたからだろう!
    好き勝手にやってたからだろう!
    お母さんのこと聞かないで
    年相応じゃない、雰囲気も読めない
    家にお金も入れない、自分のことばかり
    死ぬなら死ね

    お母さんが正しいんだ!!!!!!
    お母さんを悪者にする気か!
    おまえがその時その年相応に覚えないのがいけないのに
    お父さんと同じか、おまえもか!え?
    ふざけんな
    お母さんはな、おまえのためにやってんだ
    家族のためにやってんだ
    お母さんだって大変なんだ
    誰も言う事聞かない
    お母さんはかわいそうなんだ
    こんなにやってんのに

    じゃあどうして
    小学校転校4回もしないとならなかったの?
    いじめられても私が場を読んでないとか
    年相応じゃないとか
    なんで友達を家に上げちゃダメなの?
    なんでテレビは弟が優先なの?

    弟のために、弟の小学校、中学にも行った
    弟の願書も出しに行った

    お母さんはかわいそうなんだと言うので
    慰めた

    まだ足りないようだけど

    掃除、洗濯、風の通り道に干す
    洗濯機は言われた通りに回す
    雨戸も言われたとこから開ける

    お母さんを考えろ!
    お母さんはかわいそう!

    あんたは普通じゃない
    外ズラばかりで家には何もしない
    言うこと聞かない

    なんで?なんで?

    すみません
    すみません
    どうしても両親が出てしまった
    ごめんなさい
    ごめんなさい

    ここで甘えてごめんなさい
    泣きたくなるくらい
    依存しちゃダメだ
    わかってるけど

    自分を強くならないと
    頑張らないと

    ただどうして
    私だって大変だったが伝わらないんだろう

    寄り添って
    安心を感じたい

    甘えて本当ごめんなさい
    愚痴って本当ごめんなさい

    ごめんなさい
    ごめんなさい

  • 退会したメンバー
    2018/02/19 14:51
    退会したメンバー
    ココトモメンバー

    White sheepさん

    頑張らないと、で出来てしまう。
    でも、その頑張りを誰も褒めてはくれない。

    褒めて貰いたい頑張りは、誰かの為だから褒められたいのだと思います。
    自分の為に頑張った事は、褒めて貰いたいとは思いません。

    そう、あなたの頑張りはいつも褒めて貰いたい誰かの為の頑張りでした。
    もっと言うと、両親に褒めて貰いたいという頑張りでした。

    でも、両親は褒めてくれません。
    あなたは頑張って、頑張って、頑張って来たから、もう褒めて貰わないと動けない。
    両親にごめんね、頑張ってくれてありがとう。
    その一言が貰えたら、きっと心は解放されるのに。

    でも、両親は褒めてくれません。
    もう、本当にわかっていますね?
    だから両親の代わりに褒めて甘やかせて貰える人が欲しいのです。

    でも、両親のように褒めて甘やかせてくれる人って、普通はいません。
    それこそ、凄いカウンセラーのような人でないと駄目かもしれません。

    周りの人は、あなたが思っているよりも、
    自分に余裕がなく苦しんでいる人ばかりです。
    あなたより余程自分を知らずに苦しい人は多いのです。
    そういう人に甘やかせてくれと言っても出来ないのです。

    だから、自分で自分を甘やかせて許す事が出来るようになれば良い。
    でもそれが出来ないと言うのなら、
    やはりカウンセラーのような人を探すしかないのかと思います。

  • 猫の手さん
    コメントありがとうございます

    コメントのお返事とは違うと思いますが
    前に猫の手さんが色々あってとお聞きしました
    どのようになって自分でやっていってますか?
    もちろん書ける内容で構いません

    お返事が
    カウンセリングの先生みたいな感じを受けるので
    何かお勉強されてるのかなと?

    私は資格などもちろんないです
    自分のことを考えたく
    本など読んでいます

    私は猫の手さんの書いてあることはわかります
    ですが何とまだわからないと表現すると違うかもしれないですが
    甘えたりすることが多分、十分でなかったと思うので
    自分を甘やかすことがこんなのかな?と考えてしまいます
    変なことなのはわかるけど
    甘えを考えるなんて

    自分を自由になる時は
    許可を得て行きました
    時に
    親の反発があっても
    理不尽があっても
    本当は親から離れてる時もありました
    けど引き戻された

    何回も何回もあると
    どのくらいなのか?
    わからなくなることもあります

    失礼なことを書いてたら
    申し訳ないです

  • 退会したメンバー
    2018/02/20 13:35
    退会したメンバー
    ココトモメンバー

    White sheepさん

    申し訳ないですが、ここでは自分を語るつもりはありません。

    ただ転機となったのは、とあるスピリチュアルカウンセラーさんとの出会いです。
    やっと出会えた本物のカウンセラーだと思っています。
    そこで、3年近く学ばせてもらったのが、自分と向き合う方法です。

    ここでは私が感じたものを自分の言葉で伝える事を大事にしています。

  • 猫の手さん
    いえいえ
    こちらこそすみません

    合うカウンセラーの先生に会えて
    よかったですね

    私は今パニック発作と戦ってます
    出っ放しで疲れだと思いますが
    買い物や役所とか
    本当は行きたいです
    パニックになると動けない時もあるので
    悔しいです

    話せる場所は少し出ないとなりません
    文字しか伝えられないので
    なかなか大変さが伝わりにくいかもしれないですが
    自分のことですみません
    愚痴のようすみません

    気持ちを十二分に出せればいいのかもしれないです
    カウンセラーには
    自分で動いちゃえと言われました
    発作が無ければ
    動いてますからね

    少しでも
    大丈夫だよ、安心していいよと
    支えてもらえたら
    期待しても仕方ないけど

    自分で発作が通り過ぎるまで待つしかないです

    私は吐き気が強くなる発作なので
    胃のムカムカと頭が重いのと
    ヒア汗、不安感、動悸
    ゲップの出るのを待つ
    長いと1時間くらい待ちます

    何故か誰かと一緒だと
    半減します
    依存はしたくないけど

    やれることをやって
    発作の時は待つしかなくて

    彼は発作のことを知ってますが
    依存はしたくないし
    これがあるから
    私は上手くいくのだろうか?と心配になります

    人に頼ってじゃなくて
    本当は一人で行きたいです
    そのために毎日毎日頑張ってます

    泣いても仕方ない
    その時はその時

    しかしまあ悔しいです
    この胃のムカムカとゲップが
    過ぎ去るのを待つ時間が

    普通に過ごせる人が羨ましい
    仕方ないけど

    自分のスレなので
    愚痴のようですみません

  • あ、猫の手さん
    前に私が頑張っていることを教えてくれて
    本当に嬉しいかったです
    ninahyanのも

    カウンセラーにも言われていることもあります

    ココトモでは
    頑張ってるよと応援してくれる方がいて
    助かっています
    本当にこんなおばさんですみません

    時には投げ出したい事もあります
    そん時はごめんなさい

    文字なので伝わりにくいところや
    失礼ないたらない面がありましたら
    本当に申し訳ないです

    ありがとうとごめんなさいです

  • 退会したメンバー
    2018/02/21 12:59
    退会したメンバー
    ココトモメンバー

    ここで苦しい事を吐き出して、謝る必要はないんですよ。
    私の話はまとならないし、笑えません、まだ人に話せる段階ではないんです。
    ごめんなさいね。

    ninahyanさんもWhite sheepさんが好きなんでしょうね。
    お疲れのようでも、あなたのコメントだけはしていましたね。

    White sheepさんは、ちょっとぐらい甘えても許される事を信じてみて下さい。
    そして、ここでもあなたを好意を持って接している人がいる事を信じてみて下さい。

    彼だって、本当は少しぐらいは甘えられたいと思っているかもしれません。
    あなたが少し甘えても、あなたも彼が少し甘える事を許すでしょう。

    少しぐらい甘えて良いんです、その少しの勇気を持ってみる事で、
    あなたは大きな充実感を持てると思います。

  • ここにこそっと
    すみません
    |・_・)

    まだ確定ではないのですが
    訪問看護を受けられるかもしれません
    先月の診察で主治医が指示書を書いてくれるそうなので
    訪問看護ステーションに問い合わせて
    7日の午後に面談する予定です

    呑気症や夜間のパニック発作などや
    体調面で自信がなかったので
    身近に相談できると私は安心が増えると思っています
    うちのホームは宿直はいますが、夜間支援はないです
    多少の話は出来る時がありますが

    少しずつでまだわかりませんが
    病院が変わってから
    良い方に行ってるかもしれないです

    と思っていて良いのですよね?
    すみません

  • 退会したメンバー
    2018/03/02 11:45
    退会したメンバー
    ココトモメンバー

    病院変わって良かったですね。
    良い方に動いて行ってると感じているなら、きっとそうなんだと思います。
    少しずつ安心出来るものが増えてくると良いですね。

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