受験に対するストレス?

3 1,258 Yuly0127 1 年、 10 ヶ月前

こんにちは。こちらに書き込むのは初めてですので、何か至らない点がありましてもご了承願いたいです。
私は高校三年生です。受験に対するストレスでしょうか…夏休みの終わりごろからお腹にガスが溜まって音が鳴ってしまったり、勝手におならとして出てしまったりします。(座ってなければ音が出ない状態です。座っていると椅子に当たるからか音が出ているように感じます。)
病院(小さなクリニックですが)に行きましたところ、過敏性腸症候群ではないか、との結論に至りました。
精神安定剤ではないものの、それに近い薬も貰いました。
しかし体は良くなったり悪くなったり……もう疲れました。学校に行くのも怖くなりました。毎朝不安に襲われるのがとても嫌です。
親はこの事を知っていますがあまり真剣に考えてはいないようです。個人的には学校に行くのも休むのも怖いです……。
助けて下さい。

コメント一覧

3件の投稿を表示中 - 1 - 3件目 (全3件中)
  • 2015/12/06 18:04

    お腹にガスが溜まる仕組みって知ってる?

    ストレスももちろんその原因のひとつなんだけど。
    いくら悩んで我慢しても、結果は変わらないだろうから。

    体の仕組みをよく理解して、原因をひとつずつ潰していけばいいんじゃないかな?
    行き着いた先がストレスだったとしても、本当の原因が分かってるのとそうでないのとでは
    安心感が違うと思うから。

  • 2015/12/06 18:21
    Yuly0127
    トピック作成者

    ご返答ありがとうございます。
    自分でも色々調べました。食物繊維を控えたり、肉類をあまり食べないようにしたり、ヨーグルトを食べてみたり…。
    ガス抜きマッサージというのも試しました。
    夕飯を抜いたり朝食を抜いたりもしてみました。
    それでも駄目で…。
    他に何か試した方がいいことってありますか?

  • 2015/12/06 19:25

    口から飲み込んだ空気に気をつけてみたことはある?

    飲み物を飲むとき、飴やガムを噛んでる時とか。

    早食いもよくないらしい。

    ご飯はたくさん噛んで食べることで、きちんと分解され
    胃腸のストレスが軽減されるとか。

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