地震が怖い

1 1,448 roco 1 年、 8 ヶ月前

私の地域は離れていたので何も被害はなかったのですが、
テレビでこの前ちょうど私が住んでいるところのすぐ近くにプレートがあり
そこで地震が起きると大きな被害が起きるみたいなことを言っていました
また7階建てのマンションに住んでいるのですが、潰れないか心配です(阪神・淡路大震災後に建てられたのでたぶん大丈夫だと思いますが・・・)
日本に住んでいる以上そのような地震に遭遇するということや
悩んでいても仕方ないということはわかっているのですが
一日中そのことばかり考えてしまい、ドアを閉めた音や上の階の人の足音など些細な音に反応してしまい
今も心臓がばくばくしていて手も震えていますw
気を紛らわすために好きな音楽をかけたりはしているのですがそれでも落ち着きません(=_=;
とりあえず今心を落ち着かせるにはどうすればいいですか?
本当にしょうもない質問ですみません!!

コメント一覧

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  • 2016/04/17 20:18
    退会したユーザー

    家族の人と同じ部屋で過ごすというのはどうかな?

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