嫌な過去から解放されたい

コメント:4件 閲覧:144人 最終更新:4 ヶ月、 2 週間前 作成者:うさうさぎ

はじめまして。

私は生まれた時からキリスト教の家庭で、両親の宗教を押し付けられて育ちました。
しつけは厳しく、遊びに行くことはあまり出来ず、さらに教会では仲間外れだったので、とてもとても寂しい子供時代を過ごしました。

小学生の頃はまだマシだったのですが、中学高校時代に自分の思うように過ごせなかった事に、強烈な劣等感を持っています。
自分でも異常だと思っています。
私もアルバイトしてお金稼いで、オシャレして、友達と遊びたかった、恋愛がしたかったのに、青春時代を両親に潰された!という感覚が物凄く強いです。

困った事に、ひとの青春時代の思い出を聞く度に、嫉妬と憎悪と嫌悪感と自己嫌悪でズーンと気分が落ち込みます。その人が怖くなります。
親しい人程、ダメージが大きいので恋人が少しでも昔話(ただ友達と遊んでた話)をすると死にたくなり、突然泣き出したりします。当然相手からは意味不明なので嫌われ、恋人が出来ても長続きしません。怖くて友達もできません。

現在恋人が居ますが、私と真逆で自由な家庭で育った健全な人です。
正直、好きだけど憎たらしいです。
一緒に居たいけど、一緒に居ると自分の人生がの惨めさが浮き彫りになるようで辛いです。

子供時代に人並みに嫌な事は経験しましたが、それらは乗り越えました。ただし上記の内容だけは異常に許せなく、しかも年々悪化しています。

過去に対する異常な執着を消したいです。
どうやって乗り越えていますか?

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コメント一覧

4件の投稿を表示中 - 1 - 4件目 (全4件中)
  • 坊主
    ココトモメンバー

    うさうさぎさん
    _
    私も、ある事情で十数年間キリスト教を学んできた経験があります。そして、仏教とキリスト教、どちらが正しいのか十数年精神的に格闘してきました。その結果、決着がつかず、宗教を離れて心理療法にも、ここ数年は視野を広げました。なかなか、宗教で言われている理想的な心境に、宗教だけでは到達できない人々もたくさんいるんだと思います。さて、その経験から二つおすすめしたいことがあります。
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    1.水島広子さんの「怒り」がテーマの本を読む
    さて、怒りやイライラについて、精神科医の水島広子さんの『すべての「イライラ」を根っこから断ち切る本』をおすすめします。この本で、すべての問題が解決して聖人のようになれたかというと、答えはノーですが、3年間読んでいて、読むたびに成長させてもらえる本です。私は、この本に書かれていることが納得できます。また、もしも紹介した本がなかった場合は、水島さんは怒りがテーマの本をいくつか書かれていますので、書店で見かけた本を読んでみてください。
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    2.水島広子さんの「トラウマ」がテーマの本を読む
    さて、その『すべて「イライラ」を根っこから断ち切る本』を読み進めていくと、最後の方に、もしもこの本でイライラが治らない場合は、それはトラウマが原因かもしれない。だから『対人関係療法でなおす トラウマ・PTSD』をぜひ読んでください、と書かれています。
    _
    お悩みを拝見しますと、「子供時代の人並みの嫌なことは、乗り越えられた」と書かれていますので、いきなり「トラウマ」本から読まれるのもいいでしょう。ただ、やはり、水島先生との相性を見る上でも、まずは「怒り」にどう対処するかの本を読み、それから、さらにもっと心の奥の問題も、この先生の本に賭けてみるどうかを判断されるのが、いいかと思います。

  • うさうさぎ
    トピック作成者

    コメントありがとうございます。

    私は宗教は苦手ですが心理療法の本やテキストは読むようにしています。水島広子さんの本を早速注文しました。
    具体的な方法をコメントしていただきとても嬉しいです。

    冷静になり、読み返して気が付いた事ですが、
    私は無意識に相手を自分より下だと思いたいようです。
    だから自分が欲しくて永遠に手に入らない物を持ってる人が気にくわないんだと気が付きました。
    ドラえもんのような相手を望んでいるんだと、
    随分酷いこと思ってるなあ…と気が付きました。
    プライドが高くて自信が無い典型です。
    本を読んで訓練したいと思います。

  • hagitter
    hagitter

    うさうさぎさん、こんにちは。

    ずっと劣等感を、しかも強烈な劣等感を持って過ごされたの、つらかったですね。その教会でも仲間外れだったとのこと。苦しかったと思います。

    僕は、宗教でそのようなつらい体験はなかったですが、学生の頃にいじめられてシカトされたり、あとは、好きな人のことが忘れられなくてずーっと苦しんだことがあります。直接の答ではないですし、参考になるお話もできないのですが、うさうさぎさんは、いまのこの状況を、「乗り越えなくては」と言う風に考えてるんですね。すごく勇気がいることだし、強くなろうとされてるんだろうなと思います。「乗り越えなくては」と思ったきっかけとかってありますか?

    それから、恋人の昔話を聞いていると「憎たらしい」気持ちになってしまうとのことなのですが、恋人さんは、うさうさぎさんのその葛藤や苦しみについては、ご存知ない感じですか?

    いくつか気になったことを書いてみました。うさうさぎさんが気持ちを吐き出すことで少しでもラクになれたらと思います。

  • 金魚(goldfish222)
    金魚(goldfish222)

    うさうさぎさん

    子供時代に抑圧されやりたかった事ができない状況になり大変苦労されたかた思います。

    私は宗教など関係ない家で育ちましたが、学生生活はまさに劣等感の塊でした。両親が外国人と言う事で回りの子とは違う、同じ権利なんて無いんだと劣等感の塊でうさうさぎさんと同じようにまともな青春なんてありませんでした。
    けど、大人になって思う事があります。友人は私が外国人だと言う事などまったく気にしていなかったので今でも付き合いがありますがみんな対等に私の事を扱ってくれます。

    過去に対する執着と消したいと前向きに進もうとしている事、大変すごいと思います。
    月並みではありますが過去は「忘れる」か、もしくは「受け入れる」の方法があるかと思います、執着されているとの事で「忘れる」は難しいかと考えます。
    「受け入れる」についてですが、もう十分苦労されたかと思います、恋人がいるなら一度正直に話して吐き出して楽になる事も大事です。
    過去の苦しみを吐き出して受け入れてもらい、これからは幸せな未来を考えてみませんか。

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