子が寝ません。

2 66 eluca 2 週間、 4 日前

三歳の女の子です。
夜に寝てくれません。
朝の四時頃から昼前まではぐっすり寝ます。もっと早くに起こそうとしても、ぐにゃぐにゃで起きようとしません。カーテンを開けてくすぐったりしますが、起き上がらずにずっと寝ています。
何とか生活リズムを整えようと、昼間に公園遊びや、長距離の散歩をさせて体力を使わせていますが、疲れて夜八時くらいに寝ても、やはり一時間程度で目を覚まして泣きます。
まだ遊びたい気持ちが強いようで、寝ぼけてテレビが見たいとか○○で遊びたいとか叫びます。
上の子が小学生なので、母の私は朝六時代には起きなければならないので、夜は二時間程度の睡眠で、上を送り出したあとにまた午前中少し眠れたら寝る、といった生活が続き、正直ノイローゼ気味です。。イライラして、寝ない子に何かひどいことをしてしまわないか自分で自分が不安です。
もう、無視してテレビを見せて寝てしまおうと思うのですが、そうすると夫や上の子を起こそうとして泣きます。
あきらかに悪循環になってしまったような生活ですが、どうしたら続けて寝てくれるようになるでしょうか。

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コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • 2018/06/28 09:20

    こんにちは。
    寝不足は一番辛いですね。
    一度保育園などの託児を利用して休まれると良いと思います。

    娘さん、朝四時から昼前までの睡眠をずらさないといけませんね。
    睡眠時間を減らして行くか無理矢理にでも矯正するかです。
    睡眠時間を減らすのは、いつもより2時間ぐらい短め目に起こす事です。
    眠い分早く寝るようになってきます。
    これを繰り返し時間をずらして行きます。

    もうひとつは朝7時には起こしてしまう。
    何か凄く好きなアニメとかで気を引くと大概起きると思います。
    興味が引くものが無ければ、奥の手でスマホの幼児アプリなどを利用するのも手です。
    ただ、癖になるので最終手段です。
    無理やりにでも機嫌が悪くても起こしてしまい、また寝てしまったら
    1時間ぐらいで起こす、そして夜8時過ぎなら寝かしてしまう。
    そうやって少しずつずらせると良いと思います。

    ご自身の体も大事にされますように。

  • udo-green様
    親身なコメント、ありがとうございます。
    話を聞いて頂けて、幾分ホッとしました。
    今晩も、先程起きて大泣きし、今は主人が自転車に乗せて夜風に当てて落ちつかせています。
    夫婦で体、もってくれたらいいな…
    少しずつ、早く起きさせるように努力してみます。ありがとうございました!

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