情緒不安定

2 1,444 退会したユーザー 3 年、 5 ヶ月前

こんばんは。私は、統合失調症で精神障害者手帳二級の者です。

本題ですが、情緒不安定で悩んでいます。
元気なときは元気なのに、調子悪いとイライラしたり、落ち込んだり。

どうしたら安定した精神状態でいられますか?

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コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • 2015/02/22 01:46
    退会したユーザー

    ゆずねこさん、こんばんは。私は精神保健手帳2級です。私はノートに自分の気持ちを書いたりあと認知療法というのをしています。参考になれば嬉しいです。

  • 2015/02/22 11:14
    退会したユーザー

    ありがとうございます。参考になりました!

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