死にたい。自分が嫌い。

7 334 Moku217 7 ヶ月前

やっぱり誰にも分かってもらえないのか。
でも、またいつの間にか他人に期待してしまう、愚かで馬鹿な自分。

もういやだ。全部嫌だ。
自分も世界も嫌い。
早く楽になりたい。
早く死にたい。
すぐにそう考えてしまう、甘えばかりのクズ。
でも、結局は死にたくないって言い出すクズ。

なんで人間に生まれてきてしまったのだろう。
なんで生まれてきてしまったのだろう。
いつ死ぬか誰にもわからないんだから、このまま自分で幕を引いても構わない気がずっとしている。

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コメント一覧

7件の投稿を表示中 - 1 - 7件目 (全7件中)
  • Moku217さん
    _
    私自身、最近そのような思いが浮かびます。その苦悩がなくなることはなさそうです。「早く死にたい」とか。慢性的なうつ病で、病院で薬をもらっていますが、薬だけでは回復しなさそうです。そして、いろいろな療法を試していますが、まあ、なんといいますか、まとまりがないですが、とりあえず、うつ病かもしれません、まずは精神科、心療内科に行ってみませんか。
    _
    私自身の経験からは、あまり薬物療法は効き目がうすい気もしますが、とりあえず、現代の医学で、その苦悩が軽くなるなら、利用しない手はありません。そして、認知行動療法や、マインドフルネスといった、他の心理療法も、試せるものは試してみては、どうでしょう?
    _
    たとえば、マインドフルネスは、呼吸を観察することによって、いろいろな妄想を、妄想として観察する訓練です。そして、ありのままの受容ですから、自分の嫌なところや、死にたい気持ちを、ただ観察するという感じで、そのネガティブな気持ちから、距離をとる訓練をします。すぐにラクにはならないですし、それで鬱的な心から完全に解放されるというところに行くのはむずかしいですが、実践してみれば、それなりに、気分がラクになりますよ。

  • 2017/04/13 02:52

    一回死んだと思って、自分のこと知らない人しかいない街に住んでみて人間関係リセットしてみては?

  • 2017/04/14 11:20

    自分の存在意義がわからない

    死にたいし、消えたい

    どうしたらいいかわからない

  • davidさん

    私も一応心療内科には通ってはいるんですが、私もあまり薬の効き目みたいなものは感じることができず、もんもんとしています。

    認知行動療法も試そうとは思っているんですが、なかなか行動に移せず…
    そして行動に移せない自分を恥じて、自己嫌悪に陥るという悪循環の日々です。

  • adgjさん

    今の状態ではそれはかなり難しそうです…
    せっかくアドバイスをいただいたのにすみません。

  • rin_chaxxさん

    お辛いのにコメントをいただきありがとうございます。
    存在意義…見つけるの難しいですよね。

  • Moku217さん
    返信ありがとうございます。認知療法などは、気にしなくていいです。不安障害や、うつ防止に効果があるのであって、精神疾患や鬱であっても、人それぞれ合う治療法は違いますから。私は、今通っている病院の治療法ではあまり効果が感じられないので、セカンドオピニオンで違う病院のお医者さんに意見を求めることを考え始めました。自分が今まで効果があると感じていた心理療法を行っている病院を見つけたのです。

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