毎日が不安です。

コメント:2件 閲覧:102人 最終更新:4 ヶ月前 作成者:mero59

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小さい頃から布団に入ってすぐに金縛りになり幻覚や幻聴が起こります。それと、ちょっとした音や体の痛みなど不安になり、血の気が引いて胸が苦しくなります。ニュースなどにも敏感で今で言えば北朝鮮のミサイルが話題になってますが、それが怖くて怖くて少しでも考えると頭痛や吐き気、今はご飯も食べれなくなりました。内科に行ったら心療内科を進められましたが、人も怖いこともあって不安です。本当に改善するのでしょうか?

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コメント一覧

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  • yuka2

    初めまして。

    少しのことで不安になる…
    私と少し似たところがあります。

    私は体のどこかに少しでも異常を見つけると
    パニックを起こすほど心配性です。
    ホクロとかでも心配です(笑)
    病院では心気症っぽいと言われました。

    北朝鮮のミサイルが気になるのですね…
    私も原発事故のときは
    どんなに安全だと言われても不安で
    未だに不安を持っています。
    (目の前の公園が危険区域みたいになってトラウマです)

    内科に行って
    心療内科に行くように勧められたのであれば
    1度行ってみるのも手だと思います。

    ただアタリハズレはあるように思います。
    お医者さんを選ぶのが大切です。

    治るのか?ということですが
    私は医者ではないので
    お答えできません…。

    ただ1つ思うのは
    心療内科に通うにしろ通わないにしろ
    何か自分が熱中できることを
    見つけるといいですよ。
    少し不安が和らぎます。

    私は2年間精神科に通ってますが
    好きなことを見つけて
    少し気持ちが明るくなりましたよ。

    ご参考になれば幸いです。

  • 坊主
    ココトモメンバー

    mero59さん
    _
    お悩み拝見しました。私自身、やはり心療内科は敷居が高くて、通っても一度や二度で通院をやめてしまいました。薬物療法が信用でなかったからですが、納得できる治療法に巡り合うまで回り道をして十年かかりました。その経験から二つほど書きたいと思います。
    _
    1.幻聴、幻覚について
    幻聴、幻覚といえば、統合失調症の可能性が高いと思いました。私の知る限りでは、その病気ならまずは心療内科を受診するのが一番いい手であると思います。ご自分で、その精神疾患について少し検索などして、統合失調症っぽいなと思われるなら、やはり心療内科に行かれては。
    _
    2.不安について
    不安については、本を読むことをおすすめします。『こころが晴れるノート』をおすすめします。うつ病や不安を軽くする認知行動療法について書かれています。全部読まなくても、コラム法だけでもやりかたを覚えると、不安やその他の感情に対しやすくなります。
    また、ココトモのメンバーが、「社会不安障害」についてまとめた記事があります。その障害についての知識や、おすすめの本が紹介されています。心療内科がハードルが高いならば、まずはこの記事を読んでみることをおすすめします。
    社会不安障害(SAD)とは。原因と私なりの克服方法。
    http://kokotomo.com/51029/

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