気にしすぎる性格がつらいです

2 159 maguro 6 ヶ月前

こんにちは。

以前もこちらを利用させていただいたのですが、再び失礼します。いきなりですが、少し本題からそれた話をさせてください。前回は色々と思いつめていたところを助けていただきまして、本当にありがとうございました。不登校で、精神的にも不健康だったのが、今では通信制の高校に通い、なんとか普通の生活ができています。ここのおかげで再スタートができました。重ねてにはなりますが、本当にありがとうございました。

さて、本題に入りたいと思います。
私はなんでも気にしすぎるというか、不安に思いすぎるところがあります。
最たる例としまして、少し下の話といいますか、トイレの話になってしまうのですが… 私は他に人がいる時にトイレに行くことができません。1人でないと用をたすことができないのです。人がいるとわかると緊張してしまうというか、なんというか… 尿意がどんなにあろうとも他の人がいるとまるでダメで、とても困っています。最近はそれが家族であっても起こるようになってしまって、外で誰かが通り過ぎた気配がするとできなくなってしまいます。何かの病気なのかと思うかもしれませんが、人の気配が全くしないのであれば普通に用を足せます。
これは本当にひどい時の例ですが、こんな風に、とにかく周りや自分を過度に気にしすぎるところがあります。
また、何か行動を起こす際、「自分のしていることはきっと他人にとって不快なんだろう」と思ってしまう癖があります。例えば、教室で席に座る時、「私の後ろに座っている人は、私なんかが前の席に座ったら不快だろうな」とか、他人に何か物を渡す時、「私なんかにもらっても不快なだけだろう」などと考えてしまいます。
こうして物事を卑屈に捉え、何もかもを気にしすぎるのがいけないのだとわかってはいるのですが、なかなか直りません。
後ろ向きに考えず、自分に自信を持ちたいというのは、私の人生の目標と言っても過言ではないのですが、うまくいきません。
以前も書かせてはいただいたのですが、私には暴言を日常的に吐いてくる父親がいます。ちょっと前まではマシだったのですが、最近また怒鳴りつけてくるようになってしまいました。
なぜかどんな風に怒鳴られたのかいつもほとんど忘れてしまうので、直近に起こったことを説明させてください。お風呂に入っていた時のことです。45分ほど入浴して、スキンケアや髪の毛を乾かす時間をとろうとしたところ、怒鳴り声というか、呪文を唱えているかのような声が聞こえました。あまり覚えていないのですが、「さっさとでろやふざけてんじゃねえぶち転すぞ何様のつもりだおめぇこら」というようなことを怒鳴り口調というか、べらんめぇ口調というか、そんな感じで怒鳴られました。私は女なので、ムダ毛の処理やスキンケアなどで多少時間はとりますが、それでも1時間ぐらいで入浴を終えています。それでも、いつもこのように怒鳴られます。ひどいと毎日、感覚が開いても5日に1度ほどは同じ理由で怒鳴られています。
また、日常的でないもので強く覚えていることがあります。私がバイトで貯めたお金だけで武道館のライブに日帰りで行ってきた日のことです。帰ってきた私は母にライブのことを少し興奮して話していたのですが、声が大きくて聞こえたのか、父親の部屋から壁を殴るような音がしました。何回も殴る音がして、奇声のような、金切り声のような音がしました。
正直に言って、私はこの人のことを大変うとましく思っています。全てをこの人のせいにするわけではありませんが、気にしすぎる性格の理由に、この人の件は確実に絡んでいると思います。
普通に過ごしていても、成功や成長をしても怒鳴られるということはつらいです。いつもは大丈夫なのですが、たまに爆発して泣いたり、意味もなく泣きたくなる時もあります。
しかし、学生が血縁者から離れるというのは難しいことです。一つ明らかな原因が見えているのに、それがどうにもならないというのはやるせのないことです。
それでも泣き寝入りしてもどうにもなりませんし、私がまっとうに生きられるようになるわけでもありません。
前述しましたが、卑屈に捉えず、自信を持って生きたいというのは、私の人生の目標です。
私は、前向きに、自信を持って生きることは、父から離れることと同義だと思っています。
卑屈で気にしすぎる性格を和らげるには、どうすればいいのでしょうか。漠然とした質問ですみません。
また、トイレに普通に行けないというのは深刻に困っているのですが、どこに相談したら良いのかわからなくて… もしよろしければ、こちらの件について、相談すべき場所や、解決策をご存知でしたら教えていただけないでしょうか。

また、少し逸れた話なのですが… 私は長期のアルバイトを始めたいと考えています。でも、不安で不安で仕方ないです。短期のものであれば気兼ねなく始められたのですが、長期となると、ミスした時に怒鳴られるのではないかと不安です。経験者の方がいらっしゃいましたら、少し肩を押していただけると嬉しいです。甘えたことを言ってしまってすみません。というより、全編にわたって、結局は私の甘えの話だと思います。
まとまらなくて、長々と書いてしまって申し訳ないです。また、質問が漠然としていたり、数が多くて色々読みづらいかと思いますが、どうか宜しくお願いします。

コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • maguroさん
    おはようございます、たっつーです。
    御家族の問題で逃げることが出来ない環境でおつらいですよね。

    トイレの件については耳栓など利用してはいかがでしょうか、人の存在は耳から感じているのだと思いますよのでいっそのこと閉じてみると言った感じですね。それか人気の少ないトイレを探すとかですかね。

    バイトは長期も短期も変わらないですよ、あくまでバイトなので、不安に打ち勝って1歩を踏み出す勇気が幸せになる考え方だと思います。友達もできるかもしれないですよ!!

  • kafka
    2017/05/18 23:46

    maguro さん おつかれさまです

    文章わかりやすかったです。
    おそらく調子がよいとは言えない中で 一生懸命かいた文章かと おもいます。
    できるだけ 応えたいとはおもいます

    ぱっと浮かんだのは
    人と直接会って 話を聞いてもらうことです。
    もちろん、マグロさんができそうなら。の話ですが

    相手が目の前にいる状態で
    自分の思いをばーっと話してみる
    悪口だろうが多少何言ってるかわからなくてもしゃべる

    それを聞いてもらう。
    ただこれだけのことでも かなり気持ちがすっきりするとおもうのです

    不安には 
    きちんと原因が明確な不安と
    ばくぜんとした 自信のなさからくる不安 と2つあるとおもいます

    ばくぜんとした 不安が減るだけでもかなり気持ちが軽くなるので
    ぼくからは できそうなら 人と話す。(専門機関でもココトモでもいいとおもいます)

    をおすすめさせていただきます

    でも まずは。休んでください(笑) 今 この瞬間もかなりの圧を感じながら過ごしている気がします
    かなり疲れてるだろうとおもいます すこしでも楽になれることを祈っています 25 おとこ

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