気分変調症は治りますか?

1 260 lucia 1 年前

昨年、会社の悩みで心療内科へ行ったところ、医師から気分変調症だと診断されました。
私は32歳の主婦(女性)です。軽度の鬱状態が長時間続く状態です。
確かに今までも些細なことで傷ついては悩み、1日中落ち込み、どうでもいいことにイライラし、不安になり、毎日どこか不安定でした。
不安になると食欲不振になりやすく、また倦怠感、自尊心低下はずっと続いています。
ただ病名を言われてからは早く治療して生きるのが楽になりたいと思い始めました。

その都度性格を変えよう頑張ろうと思ってきたけど、嫌なことやふとした不安に陥ってコントロールできなくなるんです。
今までいじめられたり、嫌われ続けて自分に自信はないし、環境が変われば性格も穏やかになるだろうけど、周りの人も環境も変わってくれませんからね。
ちなみに今日は受付の仕事をしたいと派遣会社に行ったら、あなたに合う仕事は今のところないと断られました。理由が32歳のブスだったからだと勝手に思い込んですっごく落ち込んでいます。

気分変調症の治療ですが、ネットで調べたら薬物療法はあまり効果ないそうです。
認知行動療法はいいそうですが、カウンセリングでは治療を始めるまでに何ステップもあり、それに何か月もの歳月を使い、お金が高いのもあり途中で辞めました。

これからはどう考え、行動したらいいのでしょうか?
気分変調症の効果的な治療法を教えてください。
サイトなどでもいいです。

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コメント一覧

1件の投稿を表示中 - 1 - 1件目 (全1件中)
  • hagitter
    2017/05/25 11:33

    luciaさん、こんにちは。

    もう投稿から時間が経っているので、その後は落ち付いてらっしゃるでしょうか?

    僕は医者でも臨床心理士でもないので、参考程度のことしか言えないのですが、調べてみたところ、認知行動療法、対人関係療法、森田療法などが使えるようですね。このような療法をやられているクリニックを検索して、まずはどのくらいの期間とお金がかかるか調べてから、始めてみるのはいかがでしょうか?気分変調症をとり扱っているクリニック、という検索の仕方でも良いかもしれません。やはり、長く続いた症状は、ある程度の期間をかけないとよくなっていかないと思いますので、途中で辞めずにすむところを見つけられると良いですね。

    ではまた。

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