生理前にとても落ち込む

2 73 machiko 1 年前

ここ3ヶ月くらい、生理が始まる1週間前くらいから1日前までによく気持ちが不安定になっています。
PMS(生理前症候群)だと思うのですが、今まで自覚はなく突然落ち込むようになったので戸惑っています。こういった症状が見られる時、どのような対処をしていますか?

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コメント一覧

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  • みな
    2017/04/30 10:08

    machikoさん、はじめまして。ココトモのメンバーのみなと申します。私もPMSなので、気持ちお察しします。とても辛いですよね。私は産婦人科で低用量ピルをもらって飲んでいるのですが、低用量ピルは、血栓症になりやすい、常に妊娠状態になるので太りやすいなどの副作用があるため、あまりオススメではなくて、漢方薬とかの方がオススメです。あと、自分でできることとしては、大豆類、(納豆など)ホルモンにいい食事を摂ること、適度な運動、規則正しい生活で、PMSは改善されると言われています。なかなか実践するのは難しいですが、一緒に闘っていきましょうね。

  • みなさん、初めまして。コメントありがとうございます。低用量ピルは聞いたことはあったのですが、副作用があるのですね…。漢方薬をぜひ試してみようと思いました。なかなか改善には時間がかかることと思いますが、頑張っていきましょう。

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