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痩せたいのに

コメント:2件 閲覧:58人 最終更新:1 ヶ月、 2 週間前 作成者:nomame

長文な上に不快な内容かもしれません。すみません。

痩せたいのに食べてしまいます。

数年前にある事から摂食障害を患いました。病院やカウンセリングに通ったり(あまり良くなりませんでしたが…)紆余曲折を数年間経て、なんとか症状もピーク時より治まり、今年の夏についに就職できました。
やっと社会復帰できたのが嬉しいのでなんとか会社の役に立ちたいです。

自社商品を扱うアパレルメーカーなので社内の人間が商品着用写真のモデルをするのですが、今までモデルをしていた女性(細身の長身)が辞めるので女は私1人(太い)になります。
遠回しにですが、太いと言われました。

それからプレッシャーを感じてしまい、痩せなきゃ!太るの怖い!が頭から離れません。
そのプレッシャーで痩せたらまだ良いのに、一度過食症を経験してからストレス=過食=太るようになっており、一時期治まりかけてた過食が悪化してきました。

食べたい…痩せなきゃ…がずっと頭の中を回っています。
炭水化物を食べるとスイッチが入り、止まらなくなってしまう事があるので、ご飯を食べる時は緊張します。かといって全く炭水化物を食べないようにすると、爆発して吐くまで食べてしまいます。

何なら食べて大丈夫かな…いつ過食スイッチが入るんだろう…痩せなきゃなのに…とずっと悩みます。
スイッチが入ると今度は、その事をしなくてはいけない、といった強迫観念で、食べるというより片付ける義務といった感覚です。

本当は、美味しい物を楽しんで食べたいです。
美味しくて幸せだった頃に戻りたいです。
過食中は何を食べてもよくわかりません。味を楽しむどころじゃないです。

摂食障害は完璧主義が掛かりやすく「〇〇しなきゃ」みたいな極端な思考が症状を悪化させているのは分かっています。
なのでデブだけどまあいいや、ストレス発散に今は食べるのが必要なんだよ!と開き直って生活してここまで改善しましたが、最近それが上手くいかなくなりました。ストレスで悪循環しています。

勝手に食べてるだけの癖に、と思われるのは承知してます。摂食障害が理解されないのも仕方無いです。私も自分がなるまでは正直軽蔑していました。
治すのも痩せるのも自分でなんとかしろというのもわかっています。
ただ、これ以上独りで抱えているのが辛いです。

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コメント一覧

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  • testudo

    初めまして。抗うつ薬の副作用で体重が20kg太ってしまいました。そこで、今流行っているMCTオイルダイエットをしています。糖質制限もしています(全く糖質を取らないことはせず、少しは摂っています)。

    すると。3ヶ月ほどで5kg痩せました。今までいろいろなダイエットをしてきましたが、これほど効いたのは初めてです。

    ただ、自分の適正体重を知って、ダイエットに励むことですね。それと、完璧なダイエット方法はないと思っています。MCTオイルダイエットも、やっている人の中には全く糖質を摂らない人もいますが、たぶん挫折するか重篤な病気になることでしょう。ほどほどか一番です。

  • 朔太郎
    朔太郎

    はじめまして
    わたしは食べたいのを我慢するとストレスで逆に太ると思っているので、どうしても我慢できないときは、自分でカロリーなどの少ないお菓子を作って食べています。おからなどを使えば、バターを使わなくてもクッキーが作れます!
    ダイエットは集中的にではなく、日常的に行うことで、挫折も乗り越えられそうです。

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