痩せる方法

2 3,072 tanuki 1 年、 5 ヶ月前

1日1食で、
朝一時間ウォーキングしたら、
10月までにどのくらい痩せますか?
また、このダイエット方法は安全ですか?

コメント一覧

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  • 2016/06/30 14:05

    1日1食がどのくらいの食事量かわかりませんし、
    貴方の現在の体重や体質がわからないので、
    一概にどのくらい痩せるかは言えません。
    また安全かどうかもわかりません。
    ウォーキング1時間だと消費カロリーは約200キロカロリーくらいですので、食事制限をどのくらいするかにもよりますが、水泳などの運動に比べると体重減少は緩やかだと思います。
    ただ、食事は1日3食をおすすめします。

  • sere
    2016/07/05 09:20

    一日一食でダイエットが成功しても健康的な体にはなれないと思います。
    栄養が充分に取れているのであれば、朝一時間の運動は効果的ですよ。
    ウォーキングするときは水分補給と準備運動を忘れずにね。

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