痩せる方法

コメント:2件 閲覧:3,067人 最終更新:1 年、 1 ヶ月前 作成者:tanuki

1日1食で、
朝一時間ウォーキングしたら、
10月までにどのくらい痩せますか?
また、このダイエット方法は安全ですか?

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コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • tanpopo

    1日1食がどのくらいの食事量かわかりませんし、
    貴方の現在の体重や体質がわからないので、
    一概にどのくらい痩せるかは言えません。
    また安全かどうかもわかりません。
    ウォーキング1時間だと消費カロリーは約200キロカロリーくらいですので、食事制限をどのくらいするかにもよりますが、水泳などの運動に比べると体重減少は緩やかだと思います。
    ただ、食事は1日3食をおすすめします。

  • sere
    sere

    一日一食でダイエットが成功しても健康的な体にはなれないと思います。
    栄養が充分に取れているのであれば、朝一時間の運動は効果的ですよ。
    ウォーキングするときは水分補給と準備運動を忘れずにね。

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