自分自身で決めて行くとどんな風になるのか?

27 337 White sheep 2 ヶ月、 3 週間前

すみません

カウンセリングでの話が入りますが

「自分自身で決めて自分の道を行くと
自分の軸があると
どんな風になるのでしょう?」

前にも書きましたが
私は親、特に母の影響で
自分の軸が未完成のままです

実家にいる時
無意識でしたが
最終的に母が決めていたので

自分でやろうとすると
自問自答を繰り返します

昔は自分を出すと
カウンセリングではダブルハインドと言うらしいですが
母が私に
自分で何故やらないと言うのに
お母さんのようになんでやらないの?
となってしまいました

「自分自身で決めて自分の道を行くと
自分の軸があると
どんな風になるのでしょう?」
自信満々になるのですか?
困った時は頼れるんですか?
偉ぶったりしませんか?
1人ぼっちになりませんか?

自分の軸が未完成なので
どんな風か知りたいのです
ヒントがほしいです

変な質問でごめんなさい

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コメント一覧

20件の投稿を表示中 - 1 - 20件目 (全27件中)
  • 退会したメンバー
    2018/01/24 11:13
    退会したメンバー
    ココトモメンバー

    こんにちは。

    最近コメントされているのを拝見してます。
    人の気持ちに寄り添え、的確に意見を伝え、そして何より明瞭で
    優しさが溢れていますね。とても素敵だと思います。

    自分自身で決めるって言う事は、人のせいに出来ないという事です。
    自分で自分の行動に責任を持つという事だと思います。

    それと自信が比例している訳ではないのだと思います。
    それでも、自分で決めるという自由は誰にも邪魔できないものです。
    自分で責任を持って生きていると言える人って多くはないと思います。

    自分の行動は自分の責任だと理解できるようになると
    それは自ずと自信になってくるのかもしれません。

    自分の軸、とは自分の気持ちに誠実であるかだと思っています。
    自分に嘘をついていないだろうか、と常に自分を律していく事が必要だと思います。

    あなたのように優しさに溢れ、人の為と思っている人は、
    自分の気持ちを優先するという事はわがままなのではないか、
    傲慢なのではないかと思いがちかもしれません。

    でも、よく考えてみて下さい。
    自分のしたい事が、誰かの迷惑になりますか?
    あなたは自分の気持ちを伝える事が偉そうだと思いますか?

    受けとる人によっても多少は違うでしょうが、
    自分の気持ちに素直になる事が傲慢な事ではないと思います。
    それを、あなたをコントロールしたい人は文句を言うかもしれません。
    でも、自分で決めて動くと決めたなら、自分を信じるしかないのです。
    文句を言う人が責任を取ってくれる訳ではありません。

    自分の軸って、難しいです。
    いつも自分に誠実であるか、私も問いかけ続けています。
    あまり質問の答えになっていなかったかもしれません。

    いつも素敵な投げかけをありがとうございます。

  • ninahyan
    2018/01/24 18:28

    White sheepさん

    勉強になりました^ ^
    「ダブルバインド」って言うんですね。

    相手に、いくつもの理不尽な要求を重ねて、
    相手の考える力を失わせて、まるで相手が悪いように思わせて、
    相手を服従させようとする言動。

    言われた相手は、心の自由を奪われ、
    だんだんと心が弱っていく…

    親子間、上司と部下、教師と生徒の間に、よく見られる言動とありました。
    なるほどと、思いました。

    言われた相手は、自分で考える自由を与えられないので、
    言った人の言いなり、他人軸になってしまうのですね。

    自分軸を取り戻すには、
    その人の言い分が、ただの屁理屈だと、気がつくこと。
    その人がそう言う言動を取る人だと知り、「また始まった」と聞き流すこと。
    自分には、非がないことを、自覚すること。

    よく親子間で、
    「あなたの為を思って」と言う言葉が使われますが、
    これも、典型的なダブルバインド…
    子供の自由意思を奪い、心の逃げ道を無くし、子供を追い詰めてしまう言葉なんですね。

    そして、
    自分軸を取り戻すと、どうなるかと言うと、

    心の自由意思を、取り戻します。

    何にも囚われないで、
    自分の意思で、物事を決められます。

    「自信満々になるのですか?」

    自分軸に立っていると、
    相手も自分も、同じように尊重される存在だと気づいているので、

    相手の意見も尊重するし、
    自分の意見も、尊重します。

    なので、過度に自信過剰になることもないし、
    自分を、卑下することもありません。

    「偉ぶったりしませんか?」

    もし、偉ぶっているとすれば、
    それは、自分に自信がないから、大きく見せようと、頑張っているのです^ ^

    そう言う人は、人の言うこと、人からの評価が気になる…
    他人軸の人でしょうね。

    自分軸の人は、
    自分を等身大に見て、
    ありのままの自分に、自信を持っています。

    「困った時は頼れるんですか?」

    過度に人にも寄りかからないし、
    自分のことも過信しない。
    心が自由な状態なので、
    必要な時は、他人を頼ることもできると思いますよ。

    「1人ぼっちになりませんか?」

    自立した人同士の交流は、楽しいと思います。

    むしろ、依存し合う人同士だと、一緒にいても、ますます心が寂しくなると思います。

  • コメントありがとうございます
    仕事などでまた返信遅れます
    申し訳ございません
    少しずつでごめんなさい!!

  • ドラ5
    2018/01/28 00:18

    こんにちは。
    自分の軸を持つといつ事は、自分の中でこれが正しくて、これがいけない事とか、自分で意見を持つと言う事では無いでしょうか。ただそれが時には間違ってしまう事もあります。だけど、そこでやはり人は立ち止まって、また自分の中で考えて答えを見つけて行くんじゃないでしょうか。たた、世間一般的な物事の考え方は常に存在しますけども。それを理解するというのも重要かと。

  • 猫の手さん

    いえいえ
    こちらこそ猫の手さんのコメントを読んで
    気づいたり出来てありがたいと思っています
    ありがとうございます

    いつも自分に誠実か?と考えると
    難しいですよね
    責任という言葉も緊張感を私は
    持ってしまいます

    今の主治医やカウンセラーに
    自分の軸の話をします
    前にも書きましたが
    私は母親の影響で自分よりも
    周りに気を配るみたいです
    そう今の私はそれは言えます

    昔は自分よりも相手が当たり前だ!だったので
    いつか自分を聞いてもらえると信じていました

    客観的に見てるかは?自信がないのですが
    周りに気を配ることができる自分なんだと
    思いながら
    でも、自分の事も考える事だよと
    今思っています

    本当自分の軸は難しいです

    ありがとうございます

  • ninahyanさん
    コメントありがとうございます

    読んでいて
    まだまだお母さん軸かもしれないと
    思っています

    抽象的ですが
    自分軸の一歩手前にいる感じがして
    でもそこから離れたら
    どうなるのかな?と思うのです

    どっしりした感覚が浮かびます

    トラウマのせいでしょうか?

    さっきもグループホームの所長に話したけど
    幼稚園児みたいと言われて
    ああああああと残念と思っていました

    安心感を持てたら
    自分軸で行けそうなのにと

    良いんだよ
    大丈夫
    行っておいで!
    みたいな
    安心していいんだとと思う感じ

    すみません!!

  • ドラ5さん
    コメントありがとうございます

    自分で決めて
    自分で選んで
    やってみる

    失敗したらまた、やり直しでもいいから
    自分で選んだ道を進むのが
    自分軸
    と読んで感じました

    ついトラウマがあって
    メソメソしてしまうことがあります

    また愚痴ったりするかもしれない

    けど自分で選んで決めていくことが
    出来るように
    少しずつやっていきたいです

    ありがとうございます

  • ninahyan
    2018/02/02 08:12

    White sheepさん

    丁寧な返信をありがとう♪
    どうぞ、ご無理なくね^ ^

    そして、
    幼稚園なんて、とんでもないですね!
    White sheepさんは、とても素敵なレイディですよ♪
    とても心遣いのできる、大きな優しさを持った女性だと思います。

    そうなんですね。
    自分軸の一歩手前と感じるんですね。

    お母さん軸から離れたら、どうなるのかな?…と感じるんですね。

    「良いんだよ
    大丈夫
    行っておいで!
    みたいな
    安心していいんだと思う感じ」

    そんなどっしりとした、安心感がほしいんですね。

    お母さん軸だと、そんな安心感があるのかな?
    それとも、ないのかな?

    自分軸になると、安心感がなくなる?
    それとも、得られるのかな?

  • ninahyanさん

    上手く書けるか
    わかりませんが

    自分軸だと
    自分で選んで決めて
    色々出来るから
    その方が楽で良いんだと感じてる

    のですが

    お母さん軸(と表現なのかな?)
    だと
    お母さんの中での動きですね
    でもこのくらいという範囲がわかるというか

    自分で選んで決めているのですが
    自分でそれ以上進むと
    「もういいでしょう!!」
    と一線を引かれていきなり
    突き放されるような
    イメージを持ちます

    本当にいいの?
    進むと1人じゃん
    褒められたり
    認められたり
    まだしてないのに

    いきなり1人でいいから
    でも知らないよ!

    って感じなんです

    すみません

  • ninahyan
    2018/02/06 14:58

    White sheepさん

    「自分でそれ以上進むと
    『もういいでしょう!!』
    と一線を引かれていきなり
    突き放されるような…」

    そんな感じを受けるんだね。

    一線を引いてしまうのは、
    お母さん?
    それとも、White sheepさん?

    「本当にいいの?
    進むと1人じゃん」

    そう思うんだね。

    「褒められたり
    認められたり
    まだしてないのに」

    そう思うんだね。

    「でも知らないよ!」
    って、突き放されるように感じるんだね。

    あなたの中に、
    そう感じている、小さなあなたがいるのかもね。

    その子に、
    どうしてあげたら、いいのかな?

    White sheepさんに、できることはある?

  • 一線を引いてしまうのは、
    お母さんと子供の頃の私とトラウマの時の私だと思います

    「本当にいいの?進むと1人じゃん」「褒められたり認められたりまだしてないのに」「でも知らないよ!」

    って、突き放されるように感じます

    その子とトラウマの私に
    どうしてあげたら、いいのか

    私は
    「褒められたり認められたりまだしてないのに」
    をどうにかするといいのかな?と思っています
    カウンセラーにもう話しています

    本当は
    「褒められたり認められたりまだしてないのに」
    をもっと温めてほしいです
    寂しかった、悲しかった、1人だった、でも頑張った
    いっぱいいっぱい温めて温めて

    次に行きたいんです

    自分は必死で一生懸命で頑張っています
    私自身は私自身にエールを送っています

    他人目線ではないのですが
    私1人でずーっと子供のころから
    ずーっと必死に自分を守って、エールを送って
    何があっても自分を守っています

    誰かに甘えてみたいです
    よしよしされて見たい

    いつも(?とつけますが)
    1人必死にやってるのに
    出来たとこだけで見られて
    頑張ったとこだけ抜けてしまいます

    大ぴらに見せることではないのですが
    基本というか
    失敗でも成功でも
    他であっても

    「そうか、そうか」と
    ただただ
    抱きしめて、愛をもらいたかったです

    その感じが持てません
    良く分からないです
    どのくらいだと認めてもらえますか?
    となります

    すみません

  • ninahyan
    2018/02/07 18:52

    (なんだか消えてしまったので、再投稿します♪)

    White sheepさん

    そうなんだね。

    寂しかった、悲しかった、1人だった、でも頑張った…

    その思いを、
    いっぱいいっぱい温めたいんだね。

    ずっと一人で、自分を必死に守ってきた…

    誰かに甘えてみたかった、
    よしよしされてみたかった…

    「出来たとこだけで見られて
    頑張ったとこだけ抜けてしまいます」

    そう思っていたんだね。

    失敗でも成功でも、他であっても
    「そうか、そうか」と、
    ただただ、抱きしめて、愛をもらいたかったんだね。

    その感じが持てなくて、
    良く分からないんだね。

    「どのくらいだと認めてもらえますか?」
    と、ずっと疑問だったんだね。

    そんな気持ちを、
    いっぱいいっぱい温めて、
    次に行きたいんだね。

    ちなみに、
    ウチの子はね、いま受験中で、落ちたり受かったりしてるけど、

    親の私は、
    落ちても受かっても、愛しい子であることに変わりないんだよね。

    でも、落ちこんでるのを見れば、悲しいし、
    喜んでいるのを見れば、うれしい。

    でも、何よりうれしいのは、
    自分の目標に向かって、キラキラ頑張っている子供の様子…

    今まで、あまり勉強には前向きではなかったのだけど、
    どう言う訳か、最近やる気になって、
    生き生きしている…

    結果はいろいろだけど、
    そんな子供の様子が何よりうれしいよ。

    そして、いろんな経験をして(挫折もね)
    少しずつ大人になっていく子供を、
    まぶしく、逞ましく感じるよ。

    White sheepさんも、
    たくさん頑張ってきて、
    たくさん辛い思いして、
    たくさん経験して、
    今のように、優しい女性になったんだよね。

    あなたが、辿ってきた道は、
    今のあなたを見れば、わかるよ。

    でも、そんなあなたの道のりを
    認めてくれる人がいなかったんだね。

    あなたは、
    必死に一人で頑張っているあなたを、
    誰かに認めてほしかった…

    ずっと、そう思ってきたんだね。

    でも、私たちには見えているよ。

    あなたは、
    優しくて、あたたかで、
    たくましくて、強い女性だよ。

    それが、あなたが、今まで
    頑張ってきた証…

    誰も褒めてくれなくても、
    誰も認めてくれなくても、

    こんなにキラキラ輝いている、あなたがいる…

    それは、
    あなたが、みんなの知らない所で、
    たくさん泣いてきたからかもしれない…

    たくさん、愛を求めてきたからかもしれない…

    あなたは、誰より、
    愛されることを知っているし、
    愛することを、知っている…

    あなたの苦しい経験は、
    きっと、今のあなたを形作るのに、必要なことだったんだよ。

    そして、きっと、
    あなたが、今までの自分の道のりを、
    自分で肯定できた時に、
    あなたの心は、ふわっと溶けて、温められると思うよ。

    それから、自分軸の話、
    一線を引いてしまうのは、

    あなたの中に、
    いっぱいいっぱい温めてから、次に行きたい…
    と言う気持ちがあって、

    まだ、あなたの中には、
    納得していない気持ちがあるから、

    そこに留まっていること、次に行かないことを、選択している…

    そう言う意味では、
    あなたは、ちゃんと自分の道を
    自分の意思で選択している…♪

    意思の強い女性ですよ。
    White sheepさんは、今もちゃんと自分軸…^ ^

    あなたは、
    自分の人生を、
    今までも、今も、選択し続けている…♪
    そう思いますよ^ ^

  • 退会したメンバー
    2018/02/09 09:42
    退会したメンバー
    ココトモメンバー

    White sheepさん

    自分軸って、持てない人の方が多いものです。
    それを意識すらしていない人の多い事。

    あなたが褒めて貰いたいのは、あなたが信頼できる人ではありませんか?
    では、あなたが褒めて貰いたいのは誰ですか?
    答えられないのではないでしょうか?

    本当は両親に褒めて貰いたいたかった。
    でも、もう諦めた。
    でも、あなたが褒めて貰いたい人、信頼できる人はいない。

    所長さんに褒められても、納得できますか?

    本当はもう諦めたはずの親から褒められたいという気持ちを
    まだ諦めきれていないのだと思います。

    本来なら信頼するのは、あばたと向き合っているカウンセラーなのでしょう。
    でも、あなたはそのカウンセラーさえも信頼していないのではないでしょうか?

    信頼できる人を探す事、
    できればカウンセラーさんを信頼できる人に変える事が良いと思います。

    そして、褒めて貰いたい、認めて貰いたい気持ちを認めてあげる事です。
    私はもっと認めて貰いたかった、愛されたかった。
    その気持ちをちゃんと感じてあげる事です。

  • ninahyan
    2018/02/10 22:41

    White sheepさん
    そうだね。

    褒められたい…
    認められたい…

    と言う気持ちの裏には、どんな気持ちがあるんだろう?

    誰かに認められなければ、自分は完全じゃない…
    と言う気持ちは、ないかな?^ ^

    もし、そうだとしたら、
    それは、他人軸。

    誰かに認められたから、
    あなたは価値があるのではなくて、

    あなたは、もともと
    ありのままで、完全な存在なの。

    誰がなんと言おうと、
    あなたは、価値ある人なの。

    誰が褒めようと、
    誰が否定しようと、

    あなたの価値は、変わらない。

    どんな人も、そうやって生まれてきた。

    ただ、様々な境遇に生まれてきて、
    いろんな経験をする…

    その中で、みんな
    いろんな心象風景を通ってくる。

    あなたが見てきた世界は、
    どんなだった?

    あなたに、それは何をもたらしたんだろう?

    どんなことも、
    マイナスな面と、プラスな面がある。

    あなたにとって、
    この人生に意味を見出すとしたら、
    どんなことが浮かぶ?

    ある人は、
    この世は、トレーニングジム。
    心を成長させるための、経験と感動を積むために、生まれてきた…
    と言っていたよ^ ^

    愛を知るため…
    喜びを知るため…

    いろいろあるね^ ^

    White sheepさんは、どうかな?

  • えっと
    最初にごめんなさい
    言い訳見たいですが

    考え方のくせなのか
    文章を読んで
    (人の話をよく聞いて)
    聞いたこと、感じたことを答えて
    説明して
    自分の考えを答えようとしています

    なので
    期待通りの答え方でなかったら
    本当にすみません

  • コメントに答えられてるか
    分かりませんが

    本当に聞いてもらいたかったのは
    両親です
    でも両親にはその力量がない

    先週病気になるまでのいきさつを
    主治医と話したことがありました
    主治医から
    それはどんなであろうとも
    あなたが決めたのよ
    と言われて心に響くことがありました

    私がこうしようとか決めた時に
    何故か母が割り込んでいました
    私が決めたことだけど
    何故かしっくり来ない
    ずっとそれを繰り返してました

    病気になってから
    今も本やネット、その他
    自分の事について考え、勉強しています

    ただごめんなさい
    信じてないわけではないんですが
    文章だと伝わりにくいのですが
    「そうだったんだね」
    という愛情、共感
    それがとても乏しかったのです

    答えてる時も受け止めてる時も
    ちゃんと相手に答えているかしら?
    逆もそうです
    ちゃんと相手に受け止めてくれるかな?

    「そうじゃない!!!!」バン!←机とか叩く音
    っていつもなってたから
    期待してもバッととられてしまったので

    次はどうしたらちゃんと
    「聞いてくれるか?」
    をよくよく考えてしまうんです

    トラウマの5年間の22〜27歳がとくに
    薬漬けの暴言と暴力の毎日で
    逃げられないし、明日死ぬか生きるかで
    明日は裏切られないか?と思うことで
    生きてたので

    ちゃんと答えるには
    どうしたらいいか?
    常に考えているんです

    悲しかった、寂しかった、辛かった
    この時の気持ちを温めてあげないと
    次にいけない感じがあります
    精一杯頑張っていました

    依存は出来ません
    だけど
    一番辛い時に支えてもらいたかった

    なんだか愚痴で
    ごめんなさい

  • 極端な表現です

    これはこのくらいでOKですか?
    OKです

    こうでこうでこうだった
    そうか
    こうでこうでこうだったのか
    悲しかったなぁ (辛かったなぁ)

    こういう感じをみんながしてるか?
    分かりませんが

    え?そうなの?
    じゃあこう?え?違う?
    じゃあこういう準備して
    こうでああで
    が昔の私だったので

    今はこのくらいまではして
    それ以上は無理という表現をするようにしています

    ただ自分には
    自信はないです
    でも自分を守ることをしています
    ここまでは自分でわかったことです

    追加で
    経験して自信をつけるとよく言われます
    子供のころにできなかったから
    今しようと
    矛盾しているかもしれないですが
    もう一方では
    一歩を出して行こう!という思いもあります

    自分で自分を縛っているかもしれない
    そう思うのです

    大人の心と子供の頃の心があって
    どのくらいだと思う?って感じ
    なんです
    子供の頃の方が強いんですよねきっと

    上手く表現できてなかったら
    ごめんなさい

  • ninahyan
    2018/02/11 18:24

    White sheepさん

    そうなんだね。
    話してくれて、ありがとう。

    ちゃんと相手が受け止めてくれるか、
    ちゃんと相手が聞いてくれるか、

    期待しても、すぐに裏切られてしまうので、

    ちゃんと答えなきゃ…と、いつも考えてきたんだね。

    とくに、
    トラウマの5年間の22〜27歳は、
    明日は裏切られないか…と、生きてきたんだね。

    一番辛い時に、支えてもらいたかったんだね。

    辛いかもしれないけど、
    この時のこと、もう少し教えてくれる?

    それから、
    私たちに、お手伝いできることがあったら、教えてね♪

    共感…どんなふうに、私たちにできるかな?

    私たちの期待は、気にしなくていいよ。

    White sheepさんが話したいことを、話してくれたら、いいんだよ^ ^

    追伸♪
    自信は、自然についていくもの…
    無理しなくて、いいと思うよ。

    経験も、自然に積み重ねられていくもの…

    大人の心も、子供の心も、
    大事にしていって、いいんじゃないかな?

    自然と、バランスがとれていくと思うよ^ ^

  • http://kokotomo.com/nayami/あったら教えてください/
    このスレが読めたらいいのですが

    この時も同じなので
    なかなかここから先がこわいのかもしれないですね

    すみません

  • 退会したメンバー
    2018/02/12 12:03
    退会したメンバー
    ココトモメンバー

    White sheepさん

    過去記事も拝見しました。
    自分で自信が持てないのあなたは、もう自己暗示でも
    自分には自信があると思い込み刷り込ませる事で、少しずつ変化していきます。
    自分には自信があると思い込み行動する。それに伴い心が着いてきます。

    そして、あなたがこれ以上進めないのは、
    あなたがもう充分に頑張っているから、これ以上の頑張りは辛いのだと思います。
    もう充分に頑張っている自分をまずは認める事です。
    今は、今のままでもいっぱい頑張ってきた自分を認める事です。

    これ以上頑張ることを自分に強いてはいけないのだと思います。

    では、頑張らずにやりたい事なら出来るでしょうか?
    一気に頑張って何でもできるようになる必要はないと思います。

    それでも、ふとした時に余裕を感じたら。ちょっと散歩して遠回りしてみたり、
    寄ってみたい公園に行ったりはチャレンジしてみるで良いと思います。

    本当は何でもできるよ、と言われても自信の持ち方がわからなくなってしまった。
    自信はもうあるのだと、私はちょっと余裕があるのだと、思い込む事、
    そしてそういう人になりきって見る事です。

    あなたはいつも頑張っています。
    頑張りすぎなぐらいに。

    良くやったと言われたい。
    なら、素直にカウンセラーさんにただ良くやったと褒めて欲しいとお願いしてみても良いと思います。
    それぐらいの甘えはあっても良いのです。

    そして、傷だらけで歩いてきたあなたが急に自立しろと言われてもキツイ事です。
    依存させて貰っても、心が回復する一時的なものなら良いのだと思います。
    掴まるものがないと立てない時だってあります。
    少し甘えさせてもらう事も覚えると良いと思います。

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