食事制限のストレス

1 1,321 aaao 1 年、 8 ヶ月前

初めまして、大学生のaaaoと申します。
高校生の頃に健康診断で引っかかり、現在、腎臓に負担をかけないように食事制限をしています。

食べたいものが食べられないストレスや、今日はここまでしか食べられない、といった制限から食事が甘いもの中心に偏ってしまうことがあったり、自分の好きなように食べられないストレスからお腹はパンパンなのに、満腹感が得られずつい食べ過ぎてしまうことがあります。

そしてその後で、食べ過ぎてしまったという罪悪感や、腎臓が悪くなってしまったらどうしよう、という不安感に襲われます。

ただただ、言いたいことを書いただけのトピックになってしまいましたが、何かアドバイスなどがあればお願いします。

コメント一覧

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  • 2016/02/26 11:41

    aaaoさん、初めまして、BASSと申します。
    よろしくお願いいたします。

    実は私も頭痛という病気で色んな食べ物を食べてはなりません。
    ですから、aaaoさんの気持ちはとても理解してます。

    解決方法として、個人的には自分の趣味に夢中して、
    注意力を分けます。

    aaaoさんの場合は直せるかどうか、わからないですが、
    自分なら、所詮直せない病気なので、こだわる必要はないと思います。
    まあ、世の中には病気があるのは決して、私とaaaoさんのみではありませんから、
    あまり気にしないでください。

    aaaoさんのご健康を祈ります。

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