鬱がひどい

3 1,266 退会したユーザー 2 年、 2 ヶ月前

朝から、鬱がひどくてくるしいです。
こんな時はどうしたらいいのでしょうか?

今日は仕事を休みました。

不安とかで怖いくらいに自分がおかしくなりそうです。

コメント一覧

3件の投稿を表示中 - 1 - 3件目 (全3件中)
  • 2015/09/16 13:57
    退会したユーザー

    私も今そんな状態です。

    どんなことが不安ですか?
    よかったら教えてください。

  • 2015/09/16 22:21
    退会したユーザー

    あやさん
    コメントありがとうございます。

    私は先のことを考えて不安になります。
    今は、短期でバイトしているのですが、それも9月末で終わり。

    その先、どうなるのか私は仕事につけるのか
    ついてもやっていけるのか
    大丈夫なのか
    何も楽しみもなく、今の私はバイトで疲れて帰ってきて寝ることだけが何も考えずにすむ時間です。

    寝ている時だけが落ち着ける。

    朝になると私は何をしてもダメなんじゃないかとか
    いろんなことがくるしくなります。

  • 2015/09/16 23:28
    退会したユーザー

    なるほどー。
    でも今バイトをなさっているのですね。
    それはすごいことだと思います。
    私は完全にニートで、友人とも会えません。。
    正社員でバリバリ働いている人と比べたら、バイトは気がひけるかもしれませんが、私のような人間からしたら社会人なわけですからすごいなぁー羨ましいなぁって思いますよ(*^^*)

    でも、私も実際りんごさんの立場だったら、将来のことが不安で不安で仕方ないかもしれません。
    お金は大切ですからね。

    私もまさに鬱とパニックのピーク期で頭がぐちゃぐちゃになりながらここ数日過ごしているので、アドバイスは私には出来そうにありませんごめんなさい(>_<)

    でも、、あくまで私みたいな人に会うことができない人間から思うことなのですが、楽しみがないというところをなんとか改善できたら少しはエネルギーがわいてくるんじゃないでしょうか?
    エネルギーがなければ楽しめませんし、楽しいことがなければエネルギーもたまらないとは思うのですが、一つでもネガティヴなことを忘れられる時間を作るということは必要だと思います。
    私は人ごみや人に会うことに抵抗がありますが、りんごさんはなにかお友達とあったり、趣味に出向いたりなにかできるといいですよね。✨
    私の経験上、不安は何かで紛らわすのが一番なきがします。根本的な解決にはなりませんが、気持ちがまず落ち着けばポジティブな考え方もできるようになると思うんです。そうすれば、仕事に対しても冷静な考えがわいてくるんじゃないでしょうか?
    エネルギーを蓄えるにはやっぱり嫌なこと不安なことを考える時間を減らし、なにかドラマでも映画でもいいと思うんですけど、無になれる時間を持つことだと思います。
    なんだから色々私の考えを書いちゃいましたがりんごさんの参考にならなかったらごめんなさい。

    お互いなんとかこの辛い時期を乗り切りたいですね。

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