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うつ状態がつらいです

566 3 退会したユーザー 2017.06.04

初めて書き込みさせていただきます。誰かに話を聞いてもらいたくて…
分かりにくい文章でごめんなさい。20代後半、女です。
昨年の2月にうつ状態であると診断されました。主な原因は仕事のストレス、プレッシャーです。
仕事を1ヶ月休み、復帰後は軽い仕事をさせてもらい、今では元の量の仕事を担当してます。
しばらく調子の良い時期もありましたが、今は仕事のストレスもあり、あまり体調が良くないです。仕事中にめまいや吐き気をもよおし、嘔吐することもあります… 突然涙が出たり、動悸がしたりで思うように仕事が進みません。
現在通院して薬は飲んでいるのですが、あまり効果はなく… 産業医の先生からは私の症状は薬では解決が難しいので、カウンセリングをして物の捉え方を変えていきましょうと言われてます。私の必要以上に自分を責める、不満を溜め込む性格がうつを悪化させてる原因のようです。

仕事の忙しさに加えて、1年前と職場のメンバーが大きく変わったこともストレスです。特に係長はイラつくことがあるとすぐに私に当たる、うつの配慮をしてくれないなど辛いです。
以前はできていた仕事でと、今は身体のだるさが半端なく（気持ちも落ちてくる）、思うように動けないのが、歯がゆいです。
本当は業務量を減らしてもらいたいけど、課長、係長にはこれからもっと仕事を持ってもらいたい、みんな仕事をたくさん抱えてるからと言われたこともあり、言いだせません… 実際、人員に対しての仕事量は異常に多く、でも以前の私はその仕事量をこなし、体調も崩すことはありませんでした。

さらに、2年半付き合っていた彼氏に、今は結婚を考えられないからと振られてしまいました。これもかなりダメージが大きかったです。彼のことを思い出しては悲しくなる一方です。

自分を責めてばかりで毎日辛いです。明日からまた仕事に行くのが怖いです。

だらだらとごめんなさい。こんな私に何かアドバイスなどあればよろしくお願いします。
勝手なお願いですが、かなり落ち込んでいるので、キツイ言葉は避けていただけますと幸いです。

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コメント一覧

3件の投稿を表示中1-3件目（全3件）

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約7年前

退会したユーザー

僕自身もうつ病で３ヶ月休職し、結局仕事をやめることになりました。
心療内科で薬をもらっても、あまり改善する感じがしなくて本当につらかったです。
今は、カウンセリングやコーチングを勉強して、悩んでいる方の力になりたいと考えています。

もし、よろしければSkypeなどでご相談に乗ります。
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約7年前

Yuhchin 20代後半男性

おはようございます。yuhchinと言います^^

ch0805さんは、大変真面目な方なのだなと感心いたしました。しかし、その反面自分のキャパシティ以上の業務や責任感を背負ってしまっているようにも感じました。
一度仕事が原因でうつを経験され、また復職されたのは素晴らしいことだと思います^^しかし、やはりお仕事の量と上司の方からのプレッシャーが再びうつ傾向にさせていると思います。

ch0805さんは、自分を必要以上に攻める必要はありません。私自身現在うつ病で通院していますが、その前にしていたお仕事は退職してしまいました。
お仕事に関しては、体や心に限界が来る前に休職をされてみてはいかがでしょうか？
抑鬱状態が長期間続くことはあまりよくありません...<(_ _)>

そして、自分の中に気持ちを溜め込みやすい場合はこのような場や親しい友人などでも良いので勇気を持って悩みや不安を頻繁に相談してみてください。
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約7年前

退会したユーザー

ch0805さん
おつらいと思います。とりあえず、急いで探したところ、うつ病が悪化して、会社を三か月休職した人のことが書かれたサイトを見つけました。この記事を参考に、どうすべきかのヒントになさってみてはどうでしょうか。
仕事行きたくない…仕事が辛くてうつ病になった私の体験談です
http://xn--n8jrg7duc8400a1oan019a.net/
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