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こころが不安定でこれから生きていくのが不安です
772 edit2018.04.03
コントロールができず、
本当にちょっとした出来事でも気分が沈んでしまいます。
例えば、誰かに無視されたとき、思っていた通りにならなかったときです。
気分が沈むと、何か話すことも動くこともできなくなります。(体が重い感じです)
他にも、過呼吸のようになったり胃が痛くなったりすることがあります。
でも、時間がたつとなおります。
1回で30分ほど落ち込んでるように思います。
なおるたびに、こころを安定させたいと強く思います。
これが1日2回ほどあります。
もともと、私はメンタルが強いほうでした。
高校生のときにたくさん傷ついてだんだん弱くなっていってしまいました。
心療内科を受診したこともありました。
家族間でも小さいときからいろいろあり、
愛されているのかだとか、怒らせないようにだとか、気を張っています。
拗ねているといわれてしまえばそれまでですが、
この状態を拗ねているといわれるとまた辛いのが現状です。
これから毎日絶望がくる中、幸せになれるのか不安です。
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