これって自傷ですか?

コメント:13件 閲覧:2,620人 最終更新:3 ヶ月、 1 週前 作成者:yamuma

◆ココトモニュース!
自立を支援するシェアハウス『ココカラハウス』を東京に!ただいま「入居者」「スポンサー」募集中!詳細はこちら

最近たまたま自傷についてネットで調べたんですけど、なんか心当たりがあることばかりで不安です。

例えば、よく壁に頭を打ち付けてしまったり、無意識にまつ毛を抜いていたり、薬をたくさん飲んだり、常に何か食べていないと気が済まなくてお腹こわしたり、最近はあまりないですが、リストカットのようなこともすごく浅くですがやっていたり……。

まつげ抜くのと食べすぎてしまうのは無意識なんですけど、他のは自己嫌悪した時についやってしまいます。
なんか、胸のあたりがもやもやして、手足がむずむずして、じたばたしたくなって、頭掻きむしったりしちゃって、そういうときに上で書いたようなことやると、落ち着くんです。
小さい頃からずっとやってるものもあります。

ただのストレス発散だと思っていたのですが、普通はこんなことしないんですか?
僕は大丈夫なんでしょうか……何かすごい病気とかだったりするのでしょうか。

◆当サイト「ココトモ」では、個別のお悩み相談も対応しています
◆その他の「人気コンテンツ」はこちら

コメント一覧

1-13件目(全13件)
  • orangedays
    orangedays

    ストレスを自分に当てて自分の身体を痛めつける自傷行為ですね。
    なにか自暴自棄になってしまうほどのストレスがあるのでしょうか?
    よろしかったら話してくれませんか?

  • yamuma

    orangedaysさん
    いえ、ストレス自体は、最近は少しずつ減らそうと努力しているところなので大丈夫なのですが、自分の癖が自傷だったのかなと思うと、9月に心療内科へ行くことになったので、そこでもし病気だと言われたらどうしようと考えると不安で……。

  • orangedays
    orangedays

    返信ありがとうございます(*^^*)

    病気だと言われたらどうしよう。

    私は医療職者でありカウンセラーでもあります。そして、私自身鬱で医者にかかった事もあります。
    ここから私も学んだことなのですが、鬱になってというのもあるし、元々精神や心理の勉強も大切だと思い、興味もあってセミナーなどにも通っていました。

    そこで知ったのと、自分自身医療関係者だからわかるのですが、病気かどうかは病院に行ったかどうかです。
    あなたの症状が心配で病院にいったら病気と診断され、行かなければ病気と診断されません。当たり前のことですが。
    そして、精神科や心療内科っていうのはかなりアバウトなんです。チェック項目、そして問診。これだけで精神病の何かを診断します。そして精神病なんてものは、先天的又は後天的でもかなり絞られます。
    殆どが偽物ですし、精神病というのも作られたものなんです。
    精神科や心療内科って儲かりますからね。
    それに現在の日本の精神病患者はうなぎのぼりです。
    余りにも辛い仕事環境や日本人の元々の性格。で精神科ってうってつけなんです。
    私自身医療職者でたくさんの真実を知れば知るほどショックでした。
    医療だけではないですが、この世の中にはお金を回すために人の人生なんて関係ないという人がたくさんいるのだと知ってショックでした。色々調べたり勉強するとその各業界の裏や狙いがわかってきます。
    私みたいに色々調べると人間不信になるのでやめたほうがいいですが(^_^;)

    取り敢えず話を戻すと、診断されに行ったら自ずと疾患名がつくことになります。
    薬も出されます。

    基本考え方としては精神科も心療内科もいらなくて、ただ悩みを話せるカウンセラーさえいれば私は良いと思っています。家族、友人、恋人が充実していて心から話せる人ならカウンセラーもいりません。でも話せないからカウンセラーがいるのです。
    それ以外のドクターはいらないんです。心のことではなく、お金のことと、薬のことしか考えていないですからね。中には親身になってくれる方もいますが。
    自分にあっているカウンセラーを見つけたほうが良いでしょう。そしてあなた自身正しいストレスの解決法を見つければ良いのです。

    現在ストレスの解決法ってなにをされようと思っていますか?また努力されていると言っていたので具体的にどうされているのか。なにかお力になれると思い、教えて頂けたら嬉しいです。

  • orangedays
    orangedays

    追記ですいません。

    精神疾患て言うのは殆ど【ほぼ全部】が考え方や生き方を変えるだけで治ります。

    薬もなにもかもいらないんです。
    ただ世間では薬が一般に進められているだけですし、本当の精神科の薬の怖さも知らないんです。

    私が言っていることは鬱を経験した知り合いの精神科の先生も言っています。
    精神症状の殆どを薬で抑えようとしている日本の動きを止めるべく私も活動しています。

    ゆっくり考えてみて下さい。

  • yamuma

    orangedaysさん
    母は、薬を貰ったらどうか、と言っていました。
    落ち込んでいるときは、考え方が変なことになっている(自動思考とか)、なんて自覚するのは難しいから、薬で直接気持ちを落ち着けてもいいし、睡眠導入剤などで一度ゆっくり寝たりするのでもいいし、そうして気持ちをフラットな状態にしてから自分と向き合うのが良い、と。
    薬は治すための環境を整えるものだと教えられたのですが、これは違うのでしょうか……。

  • orangedays
    orangedays

    いや、一部は合っていると思いますよ(*^^*)

    薬で整えても良いのですが、結局治ったことではなく、ただ症状を押さえ込んでいるだけなので薬に依存することになると思います。

    どこかクリニックを選ぶときも必要量以上の薬を出すところもありますので、あまり薬は進めないところとしっかりと人の話を聞いてくれるところにした方がどうせ行くなら良いと思いますよ。

    どちらにしろ考え方や生き方を直したりしないと解決にはならないと思いますが、精神状態が家にいてもどこにいても落ち着かない、寝れないというのなら飲むのもありだと思います。

    ちなみにストレスって何に対して一番感じますか?
    教えて頂けたら嬉しいです。

  • yamuma

    orangedaysさん
    そうですね、眠れないのは困るので、眠れる薬くらいはほしいなって思ってます。ただ、この前ODしたばかりなので、貰えないかもしれません。

    一番のストレッサーは、自分の性格の悪さですかね……自傷するときは、自己嫌悪していることが多いので。

  • orangedays
    orangedays

    コメントありがとうございます(*^^*)

    今家族と一緒に住まれているのですか?
    ODをしたとのことですが、今度は親に薬の管理をしてもらうのは如何でしょうか?

    自傷行為や自暴自棄になるときは自己嫌悪になって自身を自身で痛めつけたくなるからですよね。
    自分の性格の何が嫌いなのか教えて頂けますか?
    質問ばかり投げかけてすいません。気分の良い時にでもお話をお聞かせ下さい。

  • yamuma

    orangedaysさん
    実際に薬を処方されることになったら、多分そうなると思います。ただ、そもそも薬は出さないでほしいと言うらしいです。

    その時その時で色々あって、全部挙げようとしたらキリがないので、とりあえず今現在自己嫌悪している原因だけにします。
    いま直面しているのは、一言で言えば嫉妬です。嫉妬してしまう自分が嫌いです。

  • orangedays
    orangedays

    ありがとうございます。
    そうなんですか。
    嫉妬とは誰にしてしまって自己嫌悪されてしまうのですか?

  • yamuma

    orangedaysさん
    詳しくは少し前に別で相談したので、こちらを見ていただければだいたい分かるかと思います。

    http://kokotomo.com/nayami/%e5%ab%89%e5%a6%ac%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%80%81%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%99%e3%82%8c%e3%81%b0%e8%89%af%e3%81%84%e3%81%ae%e3%81%a7%e3%81%97%e3%82%87%e3%81%86%e3%81%8b%e3%80%82/

  • orangedays
    orangedays

    読ませて頂きました。
    なんか大変そうですね。
    好きな女性に嫉妬してしまう自分が許せないんですね。
    結局はあなたが彼女に見返りを求める愛だから嫉妬してしまっているのですよね。
    自分はこれをしているのに、こんだけ想っているのに彼女は違うところに行ってしまう。だから嫉妬をする。
    相手のことが好きじゃない、相手のために何もしていなかったら嫉妬なんて生まれませんよね。

    あなたがやりたいのは無条件の愛ということですよね。

    あなたはどうされたいですか?
    無条件の愛を叶えて恋愛したいのか。
    それとも
    あなたの恋愛に対しての考えを変えて嫉妬をなくすか。

    どちらがいいです?(^_^;)

  • yamuma

    orangedaysさん
    コメントありがとうございます、遅くなってすみません。
    僕の希望としては、無条件に好きでいたいです。ただ、この表現だと少し言い過ぎで、相手が喜んでくれれば満足、という感じが理想です。
    喜んでもらえないことを延々とやっても、それはそれで迷惑でしょうし……。

1-13件目(全13件)

コメントを残す

コメントをするにはログインまたは無料ユーザー登録をしてください。

このトピックと一緒によく見られているトピック

おすすめブログコーナー

メンバー推薦 タメになる おすすめ本

ココトモメンバー募集中!

ココトモは、相談に訪れた方がやがてメンバーとして相談にのる立場になり、お互いの助け合いで繋がっていく場所を目指しています。是非、あなたの力を貸してください!「自分にできるかな…」そんな不安がある方にもバッチリのフォロー体制を整えています☆