ストレスで自傷行為

コメント:5件 閲覧:306人 最終更新:2 ヶ月、 2 週間前 作成者:AkiGt

◆ココトモニュース!
自立を支援するシェアハウス『ココカラハウス』を東京に!ただいま「入居者」「スポンサー」募集中!詳細はこちら

都会で一人暮らしをするフリーターです。誰にも言えない悩みがあって投稿しました。ここ最近、半年くらい前からですが、家で一人でいると無意識に足の皮を剥いてしまいます…。寝る前や、携帯を弄ってる時など手が足に伸びて気がついたら踵の皮を剥いています。水虫が酷い時もあったので、その延長だろうかと思っていたんですが、最近はよくなり始めたし、ネットで唇の皮を剥いてしまうのは自傷行為の1つだ、なんて記事も見てしまって、これはストレスが溜まってやってしまうんだと自覚しました。原因が分かっても、癖になってしまって止められません。寝る前に皮を剥いてしまうので、次の日会社に向かう時に歩くと足が痛いです。ネットで調べてみましたが、やはりストレスが原因で剥いてしまう人が多数いるようで、そんな中このサイトを見つけて投稿してみました。ストレスの発散方法や、対処法など教えてください。
長文でしたが、読んでいただきありがとうございます。

◆当サイト「ココトモ」では、個別のお悩み相談も対応しています
◆その他の「人気コンテンツ」はこちら

コメント一覧

1-5件目(全5件)
  • Momotaro

    はじめまして。コメント失礼します。私はMomotaroです。
    私も自傷行為がだんだんと依存化してきてしまって、今頑張って治療中です。私も中学生の時、手の指の皮を無理にめくっていました。その時に教えてもらったことなのですが、めくりたいという衝動に駆られたらなんでもいいので紙をちぎる方法です。実際にやってみましたが、ある程度、気持ちもめくりたいという衝動も紛れると思います。
    1度試してみてください。そして、もしダメでしたら、また、コメントしてください。

  • AkiGt

    コメントありがとうございます。剥きたくなったら別の事をするって事ですね!試してみます、ありがとうございます。

  • Momotaro

    その後はいかがお過ごしですか?

  • AkiGt

    前よりは少し我慢しています…
    ただ、かかとが痒くなってしまってまだ剥いてしまいます。うまくストレス発散できたらいいんですけど、なかなか大変です。

  • Momotaro

    少しは良くなっているとのことで少し安心しました。
    かかとの痒いのは治りかけだからかもしれないですね。もし、ひどいようであれば薬局に塗り薬も飲み薬もあるので1度見てみるといいと思います。

1-5件目(全5件)

コメントを残す

コメントをするにはログインまたは無料ユーザー登録をしてください。

このトピックと一緒によく見られているトピック

おすすめブログコーナー

メンバー推薦 タメになる おすすめ本

ココトモメンバー募集中!

ココトモは、相談に訪れた方がやがてメンバーとして相談にのる立場になり、お互いの助け合いで繋がっていく場所を目指しています。是非、あなたの力を貸してください!「自分にできるかな…」そんな不安がある方にもバッチリのフォロー体制を整えています☆